Хорошо ли быть безработным

Какие проблемы могут начаться между супругами, когда муж перестает зарабатывать деньги? Как разумно выстроить отношения в это трудное для семьи время? Консультирует московский психолог, коуч, действительный член Профессиональной Психотерапевтической лиги Анна Ториевна Карташова.

– Многие женщины проходят сегодня через такое испытание – муж приходит домой и говорит, что он потерял работу. Какие проблемы могут начаться в отношениях супругов?

Многое зависит от того, как устроен бюджет семьи. Если доля мужского заработка в нем была определяющей, то, конечно, семья входит в зону материальной нестабильности – приходится экономить, тратить деньги, отложенные на «черный день». Семья находится в состоянии стресса, возникает неуверенность в завтрашнем дне. У жены накапливается недовольство. Возможны ссоры между супругами, взаимные претензии. И здесь многое зависит от характеров людей, от ролей, которые они играют в семье. Надо понимать, что безработица – это серьезное жизненное испытание. Оно может и закалить, а может и сломать.

– Какие ошибки делают женщины в ситуации «муж – безработный»?

Женщина может начать придираться по мелочам, «пилить», ругать, но самое плохое развитие событий – она может бессознательно обесценивать мужа. Он всегда выполнял функцию «добытчика», «кормильца», и вот эта функция не выполняется. Жена недовольна, и мужу начинает казаться, что его не ценят, не уважают, не любят. Плохо, если женщина начинает сравнивать его с кем-то: «У других есть работа, а у тебя нет». Плохо, когда она дает ему понять, что он ни на что не годен, занижает его самооценку.

– А как мудрой жене вести себя?

Главное, понять, что безработица мужа – это временное явление. Женщина должна поддерживать супруга, быть чуткой, уделять ему больше внимания, заботы. Говорить подбадривающие фразы: «Не страшно, что ты потерял работу, ты найдешь новую. Все что ни делается – к лучшему. Ты найдешь для себя что-то более подходящее и адекватное».

Важно понимать, что происходит с мужчиной в ситуации безработицы. Он беспокоится, переживает, тревожится за свое будущее. Ему тяжело осознавать, что сейчас он такой невостребованный. И неважно, почему это случилось – сам он ушел из-за какого-то конфликта с начальником, его внезапно уволили по сокращению штата или фирма обанкротилась.

– Если ситуация развивается так, что на какое-то продолжительное время женщина становится главным кормильцем в семье, как ей следует выстраивать отношения с мужем?

Это зеркальная ситуация – у жены растет самооценка. Она начинает требовать к себе больше уважения от членов семьи. Иногда в ее характере может появиться авторитарность, властность, в голосе – командные нотки. Она сильно загружена на работе и, приходя домой, не хочет стоять у плиты, мыть посуду. Хочет, чтобы ее освободили от этих «женских обязанностей», потому что она стала больше уставать.

Хорошо, если муж отнесется к этому с пониманием и будет готов отвести ребенка в детский сад, сходить в магазин за продуктами, убраться в квартире, приготовить обед, помыть посуду.

Если он к этому не привык и считает, что в домашней работе нет ничего особенного и ее должна делать женщина, то здесь могут возникнуть конфликты. Здесь главное – научиться разговаривать и объяснять свою позицию.

– Важно подобрать правильные слова, чтобы не унизить достоинство мужчины?

Конечно. Все надо делать мягко. Неправильно говорить властным, повелительным тоном: «Я теперь больше зарабатываю, а ты иди на кухню и мой посуду». Лучше сказать так: «Милый, помоги мне, пожалуйста. Я понимаю тебя: так случилось, что ты потерял работу. Никто от этого не застрахован. Я верю в твои силы – ты скоро найдешь работу. Когда ты много работал, я понимала, как ты устаешь, и создавала дома уют, чтобы ты мог расслабиться и отдохнуть. Я брала на себя почти всю бытовую часть нашей жизни. Теперь я – главный кормилец в семье. Я устаю, и у меня нет сил заниматься хозяйственными делами. Давай ненадолго поменяемся ролями».

В общем, очень важна форма подачи. Мужчина должен понимать, что ничего унизительного в том, что он займется домашней работой, для него нет. Иногда полезно составить мужчине список дел, которые он должен сделать, задать ему алгоритм, чтобы ситуация его безработицы не превратилась в депрессивное лежание на диване.

– А если мужчина входит во вкус – жена зарабатывает деньги, а он сидит дома, потому что не может найти работу по душе. Муж привыкает жить за счет жены и приобретает черты альфонса. Что здесь делать?

Если мужчина по своей сути альфонс, то это обычно видно в самом начале, когда отношения только завязываются. Скажем, она – успешная бизнес-леди, он – «свободный художник» без определенных занятий. Тут все определяет выбор женщины. Все мы знаем, что состоятельный мужчина может взять в жены или любовницы девушку, к которой относится как к красивой игрушке – ему нравится, что она не работает и полностью зависит от него.

Если успешная деловая женщина связывает себя с мужчиной, который не хочет работать или мало зарабатывает, значит, ее это устраивает. Такой мужчина не обязательно праздный «прожигатель жизни». Он может быть хорошим хозяином: организовывать быт, создавать уют, быть незаменимым помощником.

Если мужчина – «профессиональный» альфонс, то женщина строит с ним отношения из таких соображений: «Да, я зарабатываю. Я его финансирую. Зато он такой красивый, он так галантно ухаживает, он всюду меня сопровождает. Мы – эффектная пара. Нам все завидуют». Если женщина воспринимает это позитивно, то и в такой паре не возникает никаких проблем.

Мнение читательниц

Алена, 40 лет

В нашей семье муж – главный добытчик и финансовая сила, он всегда зарабатывал намного больше меня. В прошлом году случилось так, что Игорь потерял высокооплачиваемую работу – из-за конфликта с начальником, хлопнул дверью и ушел в никуда. Муж объяснил свой поступок так: «Я устал от скучной, рутинной работы системщика, мне хочется заняться чем-то творческим». Он искал новую работу в течение нескольких месяцев.

На это время мне пришлось стать основным кормильцем в семье, а муж взял на себе ведение домашнего хозяйства. Основная сложность была в том, что я стала больше уставать на работе и находилась в состоянии стресса – боялась, что ситуация безработицы мужа затянется. Но Игорь нашел новую работу, которая его устроила – он делает сайты и снова хорошо зарабатывает.

Жанна, 35 лет

Ситуация «муж – безработный» терпима как временный вариант. Если же это становится стилем жизни мужчины, то я это не приемлю. Я знаю много семей, где жены «вкалывают», а мужья выполняют «декоративную» роль – создают видимость мужского присутствия в семье, живут за счет женщины. Конечно, каждая семья решает самостоятельно, кто должен больше зарабатывать. Нет общих сценариев для всех. На мой взгляд, гармоничные отношения могут быть только между равными партнерами. Ведь это же в природе полов – мужчина «добывает мамонта», а женщина воспитывает детей и создает уют. В настоящее время я одна воспитываю ребенка и много работаю. Развелась с мужем по причине его неспособности зарабатывать нормальные деньги.

Вера, 42 года

Мой муж старше меня на 15 лет. Всю жизнь я жила с ним как за каменной стеной. И вот случилось так, что в 57 лет он потерял работу – его должность в строительной компании занял молодой руководитель, в фирме произошла смена поколений. Самое тяжелое в этой ситуации были моральные переживания моего мужа. Он вдруг осознал, что не может быть добытчиком. У него началась депрессия, он переживал, что оказался не у дел.

Я как могла его поддерживала – предложила ему заняться ремонтом на даче, пока мы будем искать ему работу. Главное было заполнить этот вакуум свободного времени. Отсутствие заработка мужа существенно сказалось на материальном положении нашей семьи. Но я не унывала, старалась искать плюсы в ситуации, например, такой – теперь мы больше времени проводим друг с другом. Мой муж был безработным полгода. А потом его пригласили преподавать в строительный вуз.

Марина, 38 лет

Долгие годы я жила с установкой: «Раз ты мужчина, ты должен хорошо зарабатывать, обеспечивать семью, чтобы дом был полной чашей». Культивировала в муже честолюбие, карьерные устремления. А сама занималась детьми и домом. Меня не огорчало то, что муж уходит из дома в 6 утра, а приходит домой в 10 вечера, что несколько лет работает без отпусков. Зато у нас – шикарная квартира в центре, две машины, коттедж в Подмосковье.

Когда же ценой всех этих успехов стал инфаркт мужа в 45 лет, мы решили «сбавить обороты». После инфаркта муж проходил реабилитацию, занимался своим здоровьем, какое-то время не работал, а потом поменял сферу деятельности, чтобы уменьшить нагрузки. Я думаю, задача жены – всегда поддерживать мужа, понимать, что вы единое целое при всех жизненных раскладах – в счастье, в радости, а также при финансовых проблемах, болезнях или неудачах.

По материалам

Безработица – сложное состояние в жизни. Присутствует неопределенность, как долго это продлится. Существует необоснованное порицание от людей, которые называют безработных по-всякому, и ленивыми, и упрямыми. И есть крайняя необходимость платить за крышу над головой и иметь пищу на столе. Все эти обстоятельства способствуют бесконечному беспокойству, чувству бесполезности и срывам в отношениях. Переживать безработицу – означает не падать духом, подпитывать ваше чувство собственного достоинства и найти мотивацию, чтобы продолжать движение вперед, несмотря на трудности.

Шаги

Часть 1

Часть 2

Подайте заявку на пособие по безработице. Если вы еще не знаете, выясните все у вашего бывшего работодателя или агентства по благосостоянию, если вы можете подать сразу. В некоторых случаях, возможно, придется сначала подождать, пока выходное пособие, премия и другие выплаты не исчерпают себя. Как только вы получите ответ, делайте то, что считаете уместным для себя в данных обстоятельствах, относительно того, заявлять сразу или ждать.

• В некоторых странах вы можете претендовать на форму финансовой поддержки пока вы в поиске работы; однако если вы добровольно сделали себя безработным, то, как правило, должен пройти минимальный срок, прежде чем вы можете начать процесс подачи заявки.

1. Выясните, что могут для вас сделать благотворительные фонды. Зачастую вы сможете получить благотворительную помощь в виде продуктовых наборов, одежды, обучения новым навыкам работы и так далее, через фонды, которые специализируются на помощи безработным людям. Если вы чувствуете себя слишком гордым, чтобы воспользоваться такого рода помощью, напомните себе, что вы часть того, что сохраняет некоторых из работников фондов на рабочем месте, поскольку их услуги востребованы, если люди пользуются ими. Более того, иногда, быть частью благотворительного сообщества может стать способом найти новую работу, особенно, если вы беретесь за общественную работу, когда чувствуете, что готовы.

   Поговорите с членами семьи. В некоторых случаях, изменения могут быть осуществлены с помощью ваших ближайших членов семьи, которые дадут передышку, необходимую, чтобы оправиться от прошлой работы и искать новую. В других случаях, остальные родственники могут быть в состоянии помочь с кредитом/выплатой ипотеки или другой формой помощи. Подумайте обо всех возможностях, открытых вам, благодаря семейной поддержке; для примера, если один из членов семьи владеет жилой недвижимостью, вы могли бы договориться переехать туда, и платить какое-то время меньшую арендную плату.

Часть 3

Часть 4

Начните процесс поиска работы. Как только почувствуете, что готовы (или как только вы испытали давление, чтобы ужиться с этим), относитесь к поиску работы, как к работе в своем роде. Это покажется странным поначалу, но процедура затянет вас и, как правило, станет единственным путем штамповать заявления о поступлении на работу эффективным способом.

• Организуйте рабочее пространство, которое полностью посвящено подаче заявок на вакансии. Будет отлично, если это где-то, где вы можете закрыть дверь и убежать от всего на несколько часов в день, но даже если не можете, выделите особый, тихий уголок. Если в доме слишком шумно, планируйте каждый день в установленное время посещать библиотеку или другое тихое место.
• Когда время, отведенное поиску работы, вышло, закройте дверь или набросьте газету на свое рабочее место. Останавливая поиск в определенное время, вы позволяете себе участвовать во всех других видах деятельности, которые доставляют вам чувство полноты и нормальности, например, приготовление еды, занятия спортом, уборка, развлечения, общение с друзьями и так далее. Если вы позволите поиску работы забирать все ваше время в течение дня, то вероятно, вы будете менее эффективным и намного более раздраженным по поводу способа, который преобладает в вашей жизни.

1. Переделайте свое резюме (CV). Найдите ваше текущее (ваше существующее может настолько устареть как по содержанию, так и по стилю, что оказывает вам медвежью услугу). Некоторые агентства по безработице и благотворительные фонды предоставляют бесплатные занятия по составлению резюме или семинары. Также можете взять из библиотеки книги по улучшению резюме. В некоторых случаях, потратить немного из своих сбережений на усовершенствование резюме, обращаясь к профессиональным услугам, может стоить расхода.

   • Попросите родных и друзей прочитать ваше резюме и дать рекомендации.
   • Будьте готовы к этой сложной реальности: ваше резюме должно говорить в поддержку той вакансии, на которую вы подаете. К сожалению, в наши дни, универсальное больше не подходит всем. Будьте готовы для каждой вакансии постоянно подправлять резюме, чтобы сделать его выделяющимся среди других (поэтому вам следует уделить несколько часов времени в день, чтобы относиться к подаче резюме на вакансии, как к работе).
   • Научитесь, как правильно написать хорошее сопроводительное письмо. Существуют онлайн-ресурсы, книги и видео-семинары, которые помогут вам в этом. Как только вы научитесь, вам не нужно будет переучиваться, и каждое письмо будет становиться все легче написать.

2. Заведите журнал и записывайте данные о каждом посланном вами резюме, о каждом человеке, с которым вы говорили, каждой вакансии, что заинтересовала вас. Ведение дневника вашей безработицы позже может иметь большое значение в вашем поиске. Существует также тот факт, что ваше агентство по безработице может вызвать вас в любое время в течение периода получения вами льгот, и это поможет вам предоставить им список компаний, к которым вы обращались и каждую вакансию, что вы рассматривали. В этом журнале, сохраняйте записи по вакансиям, по которым вам еще нужно доработать.

   Прослеживайте за своими заявками и предпринимайте последующие действия. Это особенно важно при предоставлении деталей агентствам по трудоустройству. Им приходит множество заявок, и поэтому ваши данные могут легко затеряться или проигнорироваться. Даже если вы не получите предлагаемую должность, стоит выяснить причины этого, чтобы вы подправили свой стиль и содержание для следующего выдвижения своей кандидатуры – подача заявок не является потерянным временем никогда!

Часть 5

Этот раздел не для всех. Но иногда, возвращение к старой работе не пойдет вам на пользу, и пребывание в статусе безработного заставляет вас осознать, что вам нужны изменения, действительно большие изменения. Если это так, вы будете рассматривать это как нечто большее, чем просто поиск работы, что сделает это занятие в какой-то степени приключением.

Переквалифицируйтесь. Вернитесь в школу. Это не для всех – у многих людей трясутся коленки при мысли, что предстоит опять испытать экзамены и от возникновения еще больших долгов. Тем не менее, если это путь, который приведет вас к следующему этапу вашей жизни, то он может стать отличным вариантом.

• Нужно ли для этого свидетельство, диплом, диплом об окончании колледжа/степень или диплом о высшем образовании? Или вы можете пройти несколько сертифицированных курсов? Возможно, общественная работа и практика приведет вас туда, где вы хотите быть. Смотрите шире и дальше, прежде чем остановиться на выборе курса обучения/переквалификации.

1. Займитесь работой на общественных началах. Займите себя чем-нибудь другим, пока ищете работу, и обучайтесь новым навыкам в процессе. Если вы обнаруживаете, что вам действительно это нравится, выясните, что вам понадобится сделать, чтобы переключиться в эту область, и какие потенциальные возможности существуют в пределах той организации, в которой вы работаете волонтером.

   Подумайте о небольшом, среднем или даже крупном бизнесе. Чувствуете, стоит бросить всю работу и вместо этого превратиться в предпринимателя? Это рискованно, тяжело, но для правильного человека с правильным отношением и целеустремленностью, это может стать идеальным решением, чтобы безвозвратно удалиться из рабочего цикла. Станьте человеком, создающим рабочие места вместо того, чтобы охотиться за ними. Чтобы подойти к этому этапу, примите во внимание следующее:

   • Глубоко проанализируйте свою пригодность для открытия собственного бизнеса. У вас есть все, что потребуется? Существуют тесты, которые вы можете пройти и хорошие книги, что вы можете прочесть по этой теме.
   • Каким бизнесом вы хотите заняться? Проведите тщательное исследование по этому вопросу – это то, что нужно людям? Эта ниша свободна или уже заполнена? Это жизнеспособно? Где вы можете взять средства на это? И тому подобное. Прочтите соответствующую литературу по бизнесу, чтобы почерпнуть идеи и расширить свое понимание.
   • Поговорите с деловыми людьми, которых вы знаете. Спросите их об идеях и рекомендациях. Они могут даже дать вам возможность добровольно поучаствовать и увидеть, что это такое.

2. Поработайте внештатно, на фрилансовой основе. Это, можно сказать, нестабильный поток дохода, возможно как вы бы и пожелали иметь для себя, но его преимущество в большой свободе, если правильно распределить баланс. В чем вы действительно хороши? Какую нишу вы можете занять в качестве эксперта и желаемого образа? Прочитайте литературу и тщательно изучите, прежде чем выбрать работу на себя. Также посоветуйтесь с родными, поддерживают ли они этот выбор.

   • Поищите в интернете, чтобы иметь представление, какие существуют возможности для ваших начинаний в области фриланса.
   • Будьте позитивны; тяжело работать внештатно, но некоторые люди монументально успешны во фрилансе. Прочитайте об их опыте, если можете, и вдохновитесь им. Но все равно, знайте, что если вы обладаете навыками, которые востребованы, вы можете добиться заметных успехов во фрилансе.

Часть 6

1. Поймите, что нелегко быть безработным. Будут дни, когда вам захочется сдаться и будут дни, когда вы почти получите что-то, но лишь разочарование несколько часов спустя звонком, что вы не подошли, предложение о работе было аннулировано в связи с обстоятельствами, неподконтрольными вам, и еще один отказ упадет в ваш электронный ящик. Это часто происходит и будет происходить. Когда вам особенно плохо, возьмите выходной. Также, как, если бы вы были на работе и все свалилось на вас. Уйдите и занимайтесь чем-нибудь совершенно отвлеченным, развейтесь и начните все снова завтра. Это все еще будет ждать вас там.

   Имейте мужество – только тот, кто сдается, никогда не получит еще один шанс. Упорно добивайтесь, продолжайте подавать резюме, посещать, рассылать по почте. Вы можете взять людей измором, вы можете произвести впечатление своей дерзостью и уверенностью, вы можете натолкнуться на лакомый кусочек, когда вы меньше всего этого ожидаете. Но с этими замечательными моментами вы справитесь, только участвуя и будучи готовым принять возможности, хоть они и кажутся странными и неубедительными. В какое-то время, это может показаться бессмысленным и бесконечным, но с каждой подачей резюме, вы открываете новые возможности и постоянно совершенствуете свое умение разбираться в людях.

   Помните, кто вы есть. Может вы без работы, но все еще имеете значение. Вы – профессиональный соискатель. Но вы также можете быть мамой/папой/дядей/тетей/дедушкой или бабушкой, опытным спортсменом, увлеченным своим хобби, любителем необычного, знатоком пива, добровольным опекуном, непризнанным писателем, членом сообщества, скромным поваром и так далее. Вы – совокупность многих составляющих, но безработица не характеризует вас. Может быть ощущение, что она ограничивает вас, но она не определяет вашу ценность. Будьте привержены в стремлении быть лучшим, каким вы можете быть.

   Составьте жизненный план. У вас есть пространство, и время подумать, чего вы на самом деле хотите от жизни. Относитесь к этому периоду без работы, как тревожному звонку, возможности переоценить направление, по которому вы держали курс. Была ли та последняя работа тем, чем вы хотели заниматься в жизни? Даже если и была, достигли ли вы тех высот, которые надеялись иметь к этому времени? Что действительно имеет значение для вас в будущем? Наметьте это сейчас и рассматривайте это, как пробуждение, время, чтобы перестроить свой дальнейший прогресс.

2. Сеть является основным способом в нашей экономике, что дает вам работу; так много кандидатов подают на одну должность – и личные связи сведут вас непосредственно с менеджером по найму. Используйте социальные сети. Сеть типа Linkedin.com располагает форумом, с помощью которого профессионалы могут знакомиться, загружать свои резюме, собирать рекомендации, встречаться с клиентами, находить связь с бывшими коллегами и так далее.
3. Выходите в общество, общайтесь. Не выходя и не общаясь, вы делаете себя еще более несчастным, помните, что люди – это самое главное в жизни.
4. Существуют еще «характерные» системы поиска работы (monster, careerbuilders, indeed, jobfox...если назвать некоторые из них), которые, независимо от отрасли и/или названия системы, смогут вам помочь. Однако могут существовать и другие поисковики, посвященные вашей области и/или индустрии. В них может требоваться абонентская плата. Польза от этих сайтов такова, что они, как правило, более обновленные, и вы можете быть уверены, что более вероятно, что они отвечают вашим потребностям, желаниям, вашему опыту и вашей индустрии.
5. Рассмотрите и социальные сети для поиска работы, например, Twitter располагает большим количеством объявлений о работе, попробуйте набрать в строке поиска #jobs + название вашего региона.

Безработная женщина средних лет может сделать массу полезного для дома.
Речь больше о женщинах, ограниченных в средствах. Те женщины, у которых финансы в порядке, сами найдут чем заняться. им не нужны подобные советы из интернета))

Для женщин, нуждающихся в деньгах, можно найти такие занятиях, до которых никогда не доходят руки у работающих женщин.

Например, можно "потрясти" шкафы на предмет ненужных вещей, и избавиться от них. Можно вещи продать, а можно просто подарить кому-нибудь. Не стоит посещать мошеннический авито, потому что есть масса других сайтов, находящихся в топе в интернете.

С вероятностью 5% можно сказать, что весь женский гардероб и гардероб её домочадцев находятся в порядке - как правило, есть много вещей, нуждающихся в мелком ремонте (подшить, зашить, поднять петли, убрать катышки, отбелить, расчесать и взлохматить:-)).

После таких занятий у многих женщин повышается настроение.

Можно научиться самой делать маникюр и педикюр (даже шелак, если купить сушку), красить волосы (есть фирмы, торгующие краской оптом, причём есть современные краски, которые не портят волосы - например, итальянская масло-краска) и делать обёртывания.

При посещении магазинов стоит обращать внимание на оптовые магазины и фирмы. Кто любит замороженные продукты, можно посетить фудсити, любителям свежих продуктов подойдут: metro c&c, zelgros и им подобные.

Безработная женщина, если она желает улучшить свою фигуру, может обойтись без тренажёрного зала. Совершенно бесплатно можно ходить на ягодицах, оттачивая контуры попы, делать самомассаж, гимнастику для лица и шеи. Вопрос - где взять профессиональную качественную косметику и средства по уходу. К сожалению, выбор невелик, придётся ловить специальные акции и распродажи.

Безработной женщине можно почитать литературу: на ночь - художественную, а днём стоит обратить внимание на те книги, которые помогут или найти хорошую работу, или научиться грамотно распоряжаться теми средствами, которые имеются. Не всем известные книги немца Бодо Шефера ("финансового Моцарта"), который вывел золотое правило миллионера - "72 часа": "Деньги хорошо влияют на женщин", "Законы победителей", "Путь к финансовой независимости. Первый миллион", "Прорыв к финансовому успеху", "Мани или азбука денег", помогут расставить приоритеты, помогут если не разбогатеть, так хотя бы правильно оценивать свои возможности. А немцы очень последовательные, пунктуальные, практичные и дальновидные.

Вместо гороскопа безработной женщине лучше почитать книги по нумерологии. Это теория чисел, и ничего не имеет общего с предсказаниями и гаданиями. Нумерология даёт человеку возможность понять себя, не ставить завышенных целей, но и не умалять своих возможностей.
Лучше читать оригиналы книг, а не женские сайты, на которых девушки пишут с ошибками, и сами не понимают, что перепечатывают.

Безработная женщина может пойти на курсы вождения. Умение водить машину пригодится всегда. Когда женщина разбогатеет, ей некогда будет ходить на курсы и ездить с инструктором))

Безработная женщина средних лет может тренировать память, которая нуждается в тренировке. И, наконец, если есть понимание и желание, женщина может разобраться в питании, и понять, что она делает неправильно, и чем лучше кормить своих близких, чтобы они, пока сама женщина не работает, могли обеспечивать её))

К сожалению, безработица часто ассоциируется с негативом, страхом, чувством неполноценности, и стрессом. После того, как ты , тебя не покидает чувство будто ты потерял смысл жизни. Однако, если ты несколько дней побудешь без работы и не будешь терять времени зря, то ощутишь на себе все преимущества временной безработицы.

Будучи безработным присмотри себе новое место для трудоустройства, только учти, что тебе потребуется время для усовершенствования своих навыков, необходимых для твоей будущей карьеры. Отложи все проблемы и переживания куда подальше и оторвись по полной в этот небольшой промежуток времени, когда ты полностью свободен.

1.Познай себя

Мы всегда прибываем в состоянии постоянного изменения. И это совершенно естественно, что некоторые из твоих интересов, навыков и слабых сторон развиваются по мере твоего взросления. Поэтому переоценка ценностей и изменение твоих черт имеют решающее значение, если ты хочешь прогрессировать в своей карьере. По этой причине, воспользуйся моментом, чтобы познать себя. Все, начиная от навыков, которые ты получил на своей предыдущей работе включая неудачи и недостатки. Составь список своих сильных и слабых сторон, которые помогут тебе в решении будущих проблем. Ниже приведены некоторые вопросы, которые ты должен задать себе:

• Есть ли что-то в чем тебе нужно усовершенствоваться или познать это?
• Каковы твои недостатки?
• Каковы твои сильные стороны? Что ты ценил на своей последней работе?
• Тебе нравится работать в команде или ты предпочитаешь работать в одиночку?
• Нравится ли тебе путешествия на международном уровне для деловых встреч?
• Это так же прекрасное время, чтобы выяснить, чего именно ты ждешь от новой работы.

2.Улучшение/модернизация

Программист, который знает, как работать только в программах начала 2000-х не рассматривается как ценный сотрудник для компании. Цель этого шага заключается в модернизации текущего мастерства и в получении новых знаний, которые выглядят весьма ценно в глазах работодателя.
Это просто, попробуй подписаться на блоги, изучи курс бесплатных тренингов, читай статьи каждый день.

Используй это время для поиска бесплатных и платных онлайн-курсов, которые могут предоставить тебе сертификат по завершении, обучения. Добавляй новые сертификаты о прохождении курсов в своем резюме, это отличный способ показать твоему будущему работодателю свои навыки. Самое главное — ты можешь делать это в своем любимом кресле!

3.Найди время на поиск работы своей мечты

Стоп. Не надо звонить по номеру первого же объявления, которое ты увидел в газете. Тебе пригодятся блокнот и ручка. Ты должен выписать номера компаний, которые предлагают самые актуальные для тебя вакансии. Используй несколько сайтов для поиска работы. Ищи работу с учетом твоих пожеланий: зарплата, должность, место нахождения. Многие из этих сайтов показывают отзывы, зарплату, а также информацию об истории и традициях компании, так что ты можешь узнать все, что тебе нужно, прежде чем выбрать, что наилучшим образом подходит для тебя. Не торопись, оцени свои способности и не продешеви.

4.Стань фрилансером

Сейчас твой офис - это твой компьютер с интернетом. Если ты маркетолог, дизайнер, веб-разработчик, копирайтер, художник или редактор, это отличная возможность для тебя. Можно работать в международных компаниях, не выходя из дома. Работа внештатным сотрудником поможет тебе оплатить счета в то время как ты будешь искать .

5.Вспомни про свое любимое хобби

Каждый человек имеет по крайней мере одно или любимое занятие, но не у всех есть на это время. Будь то поход в спортзал, езда на велосипеде, изучение . Теперь это твой шанс, чтобы вырасти как личность и вплотную заняться любимым делом. Пусть твое творчество процветает, и ты вскоре найдешь счастье там, где возможно не ожидал его встретить.

6.Проведи время с друзьями и семьей

Мы часто пренебрегаем людьми, которые имеют для нас большое значение. Особенно, когда тебе нужно закончить проект за следующие 12 часов. Позови друга, с которым ты не мог встретится все это время или родственника, которого ты тоже давно не видел. Погуляйте, приготовьте блюда вместе, просто проведите время вместе, вам наверняка есть что сказать друг другу.

Возможно ты и остался без работы, но это не повод отчаиваться. Каждая негативная ситуация скрывает за собой что-то положительное — даже «мертвые» часы показывают правильное время дважды в день. В конце концов, безработица носит временный характер.

Потеря работы – это очень большой стресс, особенно в период финансового кризиса в стране. Как смириться со статусом безработного и как пережить период отсутствия работы, нам рассказал психолог, гештальт-терапевт, автор практикума "9+1 шагов к новой и любимой работе" Елена Кошкина.

Перед человеком, оставшимся без работы, встают три основные проблемы. С одной стороны, это стресс. Этот стресс связан с тем, что человек не может смириться с этим фактом и справиться с негативными эмоциями. С другой стороны – его пугает грядущее безденежье, особенно если у него не было никаких сбережений. Наконец, безработный часто не знает, чего ему хочется и что ему делать дальше. От решения трех задач зависит, насколько успешным будет и избежание финансовых проблем.

Почему это случилось со мной?

Этот вопрос часто задают себе люди, оставшиеся без работы. Они могут без конца крутить мысли о том, как же это с ними произошло, как это несправедливо. Он может без конца себя жалеть, обвинять себя или начальство, а также правительство или время. Часто люди пытаются с помощью алкоголя либо бравируют, стараясь показать всем своим видом, что проблемы нет. На самом деле боль от утраты определенного социального статуса никуда не девается. Она слышится во всех разговорах, которые ведет человек.

Что делать : важно перестать себя жалеть и принять тот факт, что вы остались без работы. Это серьезная психологическая проблема, которую самостоятельно решить довольно тяжело, на это потребуется продолжительное время. Быстрее и эффективнее это сделать с помощью психолога.

Что теперь со мной будет?

Оставшись без работы, мы чувствуем . Это очень сильный страх, затрагивающий нашу базовую потребность в безопасности. Особенно если человек не может получить помощь от близких людей на период безденежья, а запаса он не отложил.

Что делать: с одной стороны, отсутствие ресурсов должно стимулировать к заработку. Однако весь мир уже отверг эту идею. Желательно на определенное время заручиться поддержкой близких, родственников, друзей. Только определитесь изначально, в каком размере вам нужна помощь, на какой период и в каком виде. Ведь помощи можно просить не только деньгами, но и связями, моральной поддержкой. С другой стороны – забота близких может сослужить плохую службу. От чрезмерной заботы пропадает мотивация искать работу и зарабатывать самостоятельно, в результате чего безработный период может затянуться на длительное время. Часто к психологу обращаются мамы взрослых мужчин с жалобами на то, что их сыновья сидят у них на шее и не хотят работать. На самом же деле проблема в самих женщинах, которые кормят своих детей, дают им жилье, помогают финансово.

Чтобы справиться со страхом остаться без средств к существованию, ответьте себе на вопрос, что самое страшное ожидает вас в безденежье? Представив себе самые страшные картинки, ответьте себе на вопрос: что я сейчас имею? И тогда окажется, что сегодня еще не самая страшная ситуация, а до голодной смерти на скамейке еще очень длинный путь. Есть запасы денег, продуктов, есть вещи, которые можно продать, есть возможность получить деньги разными путями.

В чем мое призвание?

Поиск призвания – один из самых важных моментов в реализации человека. И как раз в период отсутствия работы есть и возможность, и мотивация ответить себе на вопрос: в чем состоит мое призвание? Вопрос "чем заниматься дальше?" начинает пульсировать в голове у тех, кто остался без работы, с первых минут. При этом растет напряжение: человек стремится куда-то бежать и что-то делать и при этом не понимает, чего же он сам хочет.

Что делать : разделите листок бумаги на три колонки. В первую выпишите все, что вы умеете делать. Во второй отметьте из этих дел все, что вы любите делать. В третьей колонке отметьте, что из того, что вы написали, окружающие люди оценивают положительно. Тогда окажется, что вы умеете и любите шить, а в школе на уроках труда ваше изделие не смогли отличить от фабричного. И вы могли бы вспомнить навыки швеи. Или все знакомые не могут оторваться от ваших пирожков. Тогда можно начать изготавливать пирожков немного больше и обслуживать различные мероприятия. А, возможно, вы любите танцевать, и могли бы организовать танцевальный кружок в школе. А если вы хороший фотограф, но никогда не зарабатывали этим умением, возможно, пришло время начать продавать свои услуги.