เป็นไปได้ไหมที่จะเริ่มต้นชีวิตจากศูนย์ ละเว้นจากพฤติกรรมที่เป็นอันตราย J) ฉันจะเริ่มทำ X . ได้เมื่อไหร่

จะเริ่มต้นใหม่อีกครั้งได้อย่างไร เริ่มต้นชีวิตจากศูนย์ได้อย่างไร - จะพลิกหน้าใหม่ในชีวิตโดยไม่สูญเสียได้อย่างไร?

มีอาการซึมเศร้า? เบื่อกับวิถีชีวิตเดิมๆ สู่ความตาย? ไม่มีอะไรพอใจ? คุณต้องการที่จะลืมอดีตที่ไม่พึงประสงค์และเริ่มต้นชีวิตใหม่จากใบไม้ใบใหม่เริ่มต้นใหม่อีกครั้งหรือไม่? ดังนั้นถึงเวลาสำหรับการเปลี่ยนแปลง และทุกอย่างเกี่ยวกับทุกอย่างจะใช้เวลาเพียง 5 วัน - คุณไม่สามารถล่าช้าได้เพื่อไม่ให้เปลี่ยนใจและกระโดดลงไปในขุมนรกเก่าของคุณอีกครั้ง

วิธีที่จะแตกต่างอย่างสิ้นเชิงใน 5 วัน: เริ่มต้นชีวิตใหม่

วันที่ 1: การเขียนคำประกาศ

ในวันแรกของชีวิตใหม่ ให้นำกระดาษ A4 แล้วเขียน แถลงการณ์. จดสิ่งที่ควรเปลี่ยนชีวิตคุณอย่างมาก ว่ามันจะเป็นสิ่งที่ไม่เคยมีมาก่อน คิดให้รอบคอบและจดสิ่งที่คุณจะได้เห็นทุกเช้าและสิ่งที่จะเป็นแรงบันดาลใจให้คุณตลอดทั้งวัน

ข้อความจะออกมาจากปัญหาที่ผ่านมา อะไรทำให้คุณซึมเศร้า? ทำไมถึงอยากเริ่มต้นชีวิตใหม่จากใบไม้ใบใหม่? ดังนั้นให้เริ่มต้น - บนแผ่นงานใหม่ที่สะอาดเขียนกฎและกฎหมายของชีวิตใหม่ของคุณ บางสิ่งเช่นนี้: “ฉันรักตัวเองและมีความสุข ทุกอย่างเรียบร้อยดีกับฉัน และฉันจะไม่ยอมให้ใครมาทำร้ายฉัน ฉันพอเพียง ฉลาด และสวย คนรักฉันและผู้ชายอย่างฉัน ไม่ยอมให้ใครมาเล่นเหมือนของเล่น ฉันจะไปให้ถึงจุดสูงสุดในอาชีพการงานและค้นหาเจ้าชายของฉัน และฉันจะประสบความสำเร็จ"

วันที่ 2 เปลี่ยนภาพ

ภาพใหม่- ความรู้สึกใหม่ของตัวเอง อารมณ์ และความกระตือรือร้นในชีวิต เป็นการดีกว่าที่จะเปลี่ยนรูปลักษณ์ของคุณอย่างสิ้นเชิง และด้วยเหตุนี้ เป็นการดีกว่าที่จะปรึกษากับเพื่อนที่มีความรู้หรือแม้แต่สไตลิสต์ล่วงหน้า

ทิ้งเสื้อผ้าที่ไม่มีใครรักและเสื้อผ้าที่ "ดูเหมือนจะพอดี" ทิ้งไป จากนี้ไป ซื้อเฉพาะของที่ชอบจริงๆ ชอบมากๆ

ทำทุกอย่าง แต่ให้แน่ใจว่าภาพสะท้อนในกระจกนั้นน่าพึงพอใจอย่างแน่นอน และที่บ้านด้วย แม้ว่าวันนี้คุณจะไม่ออกจากอพาร์ตเมนต์ อย่าขี้เกียจเกินไปที่จะหวีผม แต่งหน้าเบาๆ และสวมเสื้อผ้าที่ใส่สบายแต่สวยงาม แม้ว่าจะมีราคาไม่แพงก็ตาม จากนี้ไปอารมณ์ก็จะอยู่เหนือความคาดหมายและจะไม่เกิดความคิดซึมเศร้า

วันที่ 3 อัพเดทการตกแต่งภายใน

วางวอลเปเปอร์ใหม่ได้ตามต้องการและจัดเรียงเฟอร์นิเจอร์ในอพาร์ตเมนต์ใหม่ อย่าให้สิ่งใดมาเตือนคุณถึงอดีต ให้ความสนใจกับสีที่ทำให้คุณรำคาญก่อน - ถึงเวลากำจัดมันแล้ว ใส่จิตวิญญาณของคุณทั้งหมดลงในการเปลี่ยนฉาก แม้ว่าคุณจะต้องใช้เงินไปกับมันก็ตาม

เพิ่มโทนสีเขียวอ่อนให้กับการตกแต่งภายใน - พวกเขาจะทำให้เกิดความสุขที่เงียบสงบและอารมณ์ดีแขวนม่านแสงอาทิตย์ - พวกเขาจะเติมห้องด้วยแสงและความอบอุ่นแม้ว่าจะเป็นด้านที่มืดมนทางเหนือซื้อผ้าห่มสีแดงที่นุ่มสบายและน่าสัมผัส - มันจะอบอุ่นและสบายมากและในช่วงเวลาที่อ่อนแอและสุขภาพไม่ดีมันจะเพิ่มความกดดันเล็กน้อยและกระตุ้นร่างกายทั้งหมด

ให้ทุกสิ่งในอพาร์ตเมนต์ทำให้เกิดความสัมพันธ์เชิงบวกและความรู้สึกที่น่าพอใจเท่านั้น หากบางสิ่งใช้พื้นที่มาก รบกวน รบกวน - โยนทิ้งไปโดยไม่ต้องสงสัย ภายในกำแพงบ้านของคุณ คุณต้องพักฟื้นและผ่อนคลาย ใช้ชีวิต และเพลิดเพลินกับความสะดวกสบาย

วันที่ 4: ก้าวกระโดดในอาชีพการงานของคุณ

คุณนั่งที่เดิมมาห้าปีแล้วหรือยัง? ไม่สามารถเห็นพนักงานของคุณอีกต่อไป? คุณฝังความฝันของคุณเกี่ยวกับเก้าอี้ศีรษะแล้วหรือยัง? ได้เวลาเร่งการต่อสู้แล้ว! เสนอแนวคิดที่กล้าหาญในการประชุม แสดงศักยภาพของคุณ สมัครเรียนหลักสูตรภาษาต่างประเทศที่ดี - ทำทุกอย่างเพื่อให้คุณอยากได้รับการเลื่อนตำแหน่ง ตำแหน่งใหม่คือประสบการณ์ใหม่ น่าสนใจ เป็นก้าวใหม่ และหากจู่ๆ ปรากฏว่าคุณอยู่ในทางตัน และคุณไม่ถูกคุกคามจากการพัฒนาทางวิชาชีพใดๆ ก็ถึงเวลาเปลี่ยนงานของคุณ และในเรื่องนี้ คุณโชคดีมาก หลายคนทำงานในหนองน้ำมานานหลายทศวรรษ โดยไม่ได้มีโอกาสปีนบันไดอาชีพ และพวกเขาตระหนักถึงโศกนาฏกรรมนี้หลังจากมอบปีที่ดีที่สุดให้ใครสักคนโดยไม่มีเหตุผล ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่เสียเวลาและอย่าฝันว่ามีคนจะเริ่มส่งเสริมคุณ - นำทุกอย่างไปอยู่ในมือของคุณเองและเปลี่ยนชีวิตคุณอย่างมาก

วันที่ 5: ฟื้นฟูความสัมพันธ์

ความสัมพันธ์กับคนที่คุณรักที่ปกคลุมไปด้วยโคลน? เบื่อเป็นที่ชัดเจนจนคุณไม่ได้โทรกลับเป็นวันที่สาม? ดังนั้นถึงเวลาสำหรับการดำเนินการ มอบเซอร์ไพรส์ที่คาดไม่ถึงให้คนที่คุณรัก ของขวัญ วางทุกอย่างแล้วออกเดินทางสู่ภูเขาหรือทะเล เปลี่ยนไปในสายตาของเขา - ให้เขาเห็นคุณจากอีกด้านหนึ่ง เรียนหลักสูตรเต้นรำแบบตะวันออก 5 วันและเซอร์ไพรส์แฟนหนุ่มของคุณ ค้นพบตัวเองในรูปลักษณ์ใหม่ - ตะลึงงัน เซอร์ไพรส์ และตกหลุมรัก ท้ายที่สุด คุณเริ่มต้นชีวิตใหม่ - ซึ่งหมายความว่าไม่มีที่สำหรับชีวิตประจำวันและความเบื่อหน่ายที่นี่

และปล่อยให้ทุกอย่างเป็นไปด้วยดีในชีวิตใหม่!

บางครั้งเรารู้ตัวว่าติดมาก ชีวิตที่เรามีอยู่ไม่ได้ชอบเราอย่างแน่นอน อาจมีสาเหตุหลายประการ: ความสัมพันธ์ของเราจะล้มเหลว งานที่เราทำอาจน่าเบื่อ คนที่เราต้องจัดการด้วยอาจกลายเป็นเรื่องน่าขยะแขยง และอาจเกิดได้ด้วยความคิดแวบวาบในสมองเหมือนกับการจับคู่ทุกอย่างที่ อยู่รอบตัว - นี่ยังห่างไกลจากสิ่งที่เราต้องการจริงๆ

แต่ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามที่ทำให้คุณเปลี่ยนแปลง คุณก็สามารถเริ่มต้นใหม่ได้อีกครั้ง โดยก่อนหน้านี้ได้ชี้แจงทุกอย่างแล้ว และกำหนดแนวทางสำหรับตัวคุณเองและแผนสำหรับการเปลี่ยนแปลงตัวเองและชีวิตของคุณ ฉันหวังเป็นอย่างยิ่งว่าสิ่งเหล่านี้ 15 ขั้นตอนช่วยให้คุณเริ่มต้นชีวิตใหม่และเปลี่ยนแปลงตัวเอง

ขั้นตอนที่ 1 กำหนดทิศทางของการเคลื่อนไหวและแรงจูงใจของคุณ

ชีวิตของคุณคือการเคลื่อนไหวไปสู่เป้าหมายที่แน่นอน ไม่ว่าคุณจะตระหนักถึงเป้าหมายนี้หรือไม่ก็ตาม ชีวิตในอดีตของคุณ ซึ่งไม่เหมาะกับคุณ อาจอยู่ภายใต้เป้าหมายจอมปลอมของคนอื่น ซึ่งขัดแย้งกับธรรมชาติภายใน ธรรมชาติ ความปรารถนา และค่านิยมของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณมีความสัมพันธ์ที่คุณไม่ได้ต้องการจริงๆ หรือมีงานที่คุณรู้สึกรังเกียจ หรือมีปฏิสัมพันธ์กับคนที่กลายเป็นคนแปลกหน้ากับคุณ

ตอนนี้คุณสามารถกำหนดได้ด้วยตัวเองว่าควรจะเดินต่อไปในวิถีใด ตอนนี้ตัวคุณเองคือเจ้าแห่งเส้นทางชีวิตของคุณ ใช้แรงจูงใจที่เหมาะสม เริ่มจาก "ฉันจะไปไหน" และไม่ใช่จาก "ทำไมฉันถึงวิ่ง" การหนีจากบางสิ่งไม่ใช่แรงจูงใจที่เป็นประโยชน์ การหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่ดีไม่ได้แก้ปัญหาที่แท้จริง อารมณ์มักจะตามคุณไปทุกที่ ดังนั้น คุณจะต้องจัดการกับพวกเขาก่อนที่จะเริ่มต้นชีวิตใหม่อย่างแท้จริง

วิธีพัฒนากลยุทธ์ชีวิต

ขั้นตอนที่ 2: ปลดปล่อยตัวเองจากภาระของการสูญเสียหรือพ่ายแพ้

บ่อยครั้ง เหตุการณ์สำคัญในชีวิตผลักดันให้เราเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง การหย่าร้าง การแยกทาง การล่มสลายของแผนอาชีพ การล่มสลายของธุรกิจ การตกงาน สถานภาพทางสุขภาพ ทั้งหมดนี้ทิ้งรอยประทับทางอารมณ์ที่รุนแรงและอาจเป็นแหล่งของความเครียด ความกังวล ความวิตกกังวล หรือแม้แต่ภาวะซึมเศร้าอย่างต่อเนื่อง คุณต้องเข้าใจว่าการตัดสินใจอย่างจริงจังกับสัมภาระดังกล่าวเป็นธุรกิจที่อันตรายมาก

หากเหตุการณ์ในชีวิตทำให้คุณประสบกับอารมณ์ที่ลึกซึ้งและรุนแรง ก็ต้องใช้เวลาเพื่อให้ทุกอย่างสงบลง ช่องว่างนี้สามารถลดลงได้หากคุณทำงานผ่านประสบการณ์ของคุณด้วยความช่วยเหลือของ ภายในหนึ่งเซสชันขึ้นไป

ขั้นตอนที่ 3 สำรวจชีวิตของคุณ

สำหรับความสำเร็จขององค์กรของคุณในการเริ่มต้นชีวิตใหม่ การรู้ว่าคุณต้องย้ายไปอยู่ที่ใดไม่เพียงพอ สิ่งสำคัญคือต้องรู้อย่างชัดเจนและเข้าใจอย่างชัดเจนว่าคุณเริ่มต้นจากที่ใด ลองนึกภาพว่าคุณกำลังกระโดดลงน้ำอย่างแรง แต่กำลังกระโดดจากตลิ่งที่ลื่นมาก คุณใช้พละกำลังและพลังงานในการกระโดดอันทรงพลัง แต่ในช่วงเวลาสำคัญ คุณลื่นล้มและทุกอย่างก็พังทลาย

เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นในเรื่องราวของคุณ ศึกษาชีวิตในอดีตของคุณ (มันจะมีประโยชน์ที่จะผ่าน การทดสอบอย่างรวดเร็ว "การวิเคราะห์ชีวิต") เขียนลงบนกระดาษและตรวจสอบนิสัยของคุณ รูปแบบพฤติกรรมในอดีตของคุณในสถานการณ์ต่างๆ ในชีวิต (เช่น วิธีที่คุณรับมือกับปัญหาหรือตอบสนองต่อโอกาสที่ไม่คาดคิด คุณจัดการเพื่อทำตามการตัดสินใจของคุณอย่างไร เป็นต้น)

แน่นอน ในกระบวนการศึกษาชีวิตในอดีตและพฤติกรรมของคุณ คุณจะสังเกตเห็นหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณไม่ต้องการสังเกต ซึ่งจะทำให้คุณถูกปฏิเสธและการต่อต้านจากภายใน แต่นี่คือสิ่งที่คุณควรให้ความสนใจตั้งแต่แรก

อเล็กซานเดอร์ เซอร์เกเยวิช พุชกิน กล่าวว่า "ความมืดมิดของความจริงต่ำเป็นที่รักของเรามากกว่าการหลอกลวงที่ยกระดับขึ้น "ความจริงต่ำ" คืออะไร?

สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่คุณรู้เกี่ยวกับตัวคุณเอง แต่สิ่งที่ต้องรู้ และการได้ยินจากผู้อื่นมากยิ่งขึ้นนั้นเป็นสิ่งที่ไม่น่าพอใจ สิ่งที่คุณขับรถจากตัวคุณเอง สิ่งที่ต้องใช้ความคิดทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ และโดยทั่วไป - ที่จะเติบโต การหลอกลวงแบบยกระดับไม่ส่งเสริมการเติบโต Ryaba the Hen เป็นภาพยนตร์เกี่ยวกับความจริงที่ต่ำ ฉันคิดว่านั่นเป็นเหตุผลที่หลายคนไม่เข้าใจ

ทำไม Chaadaev ถึงไม่ยอมรับ ทำไมเขาถึงถูกประกาศเป็นบ้า? คนอื่นๆ แม้กระทั่งทุกวันนี้ก็ปฏิเสธอย่างเด็ดขาด แม้ว่าเขาจะพูดถูกเป็นส่วนใหญ่ แต่เขาพูดถึง "ความจริงที่ต่ำกว่า" ที่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายซึ่งไม่ใช่เรื่องปกติที่จะพูดถึง ยังไม่มีใครถูกนำตัวเข้าโรงพยาบาลบ้าเพื่อ "ยกระดับการหลอกลวง" และสำหรับ "ความจริงต่ำ" ได้รับความเดือดร้อนเพียงพอ ตามกฎแล้วสำหรับพวกเขา

และนี่ไม่ใช่แค่ในรัสเซียเท่านั้น ไม่มีใครในโลกที่ต้องการความจริงอันน่าสะพรึงกลัว มันจำเป็นต้องซ่อน น้อยคนนักจะรู้และไม่ยอมให้คนอื่นเห็น..

คอนชาลอฟสกี เอ., Low Truths, M., "Collection" Top Secret ", 1999

ขั้นตอนที่ 4 ตรวจสอบค่าของคุณ

ก่อนตัดสินใจครั้งใหญ่และจริงจังเกี่ยวกับชีวิตใหม่ของคุณ คุณควรวิเคราะห์คุณค่าชีวิตของคุณเอง หากคุณรู้ว่าอะไรสำคัญที่สุดสำหรับคุณ เมื่อพิจารณาจากค่านิยมของคุณแล้ว การตัดสินใจที่ถูกต้องว่าจะเริ่มต้นชีวิตใหม่และเปลี่ยนแปลงตัวเองโดยอิงตามค่านิยมของคุณจะง่ายขึ้น

ใช้กระดาษแผ่นหนึ่งแล้วจดทุกสิ่งที่คุณเชื่อทุกอย่างที่คุณพิจารณาว่าสำคัญและสำคัญในชีวิตในความสัมพันธ์ระหว่างผู้คนสิ่งที่ทำให้คุณคิดอย่างลึกซึ้งหรือสร้างแรงบันดาลใจ มองดูสิ่งที่คุณทำในชีวิต คุณชอบทำอะไร และถามตัวเองด้วยคำถามง่ายๆ ว่า “ทำไม?” “เพื่ออะไร” คำตอบที่คุณได้รับสามารถเปิดเผยแง่มุมที่ไม่คาดคิดในบุคลิกภาพของคุณได้อย่างสมบูรณ์

คุณยังสามารถดูคนสองสามคน (อาจเป็นคนที่มีชีวิตและคุ้นเคย บุคคลที่มีชื่อเสียง หรือตัวละครในประวัติศาสตร์) ที่คุณชื่นชมและถามตัวเองว่า: ฉันเคารพอะไรเกี่ยวกับพวกเขามากที่สุด ทำไม สิ่งนี้จะเกิดขึ้นในชีวิตของฉันได้อย่างไร?

ขั้นตอนที่ 5: ตัดสินใจว่าคุณต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรครั้งใหญ่

สำหรับบางคน การเริ่มต้น “ชีวิตใหม่” อาจหมายถึงการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่: การย้ายไปยังเมืองหรือประเทศอื่น การต่ออายุความสัมพันธ์ทางสังคมอย่างสมบูรณ์ การเปลี่ยนแปลงในสายอาชีพ ฯลฯ สำหรับคนอื่นๆ อาจหมายถึงการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยแต่สำคัญ เช่น เป็นการหลุดพ้นจากนิสัยหรือพฤติกรรมเดิมๆ และมุ่งพัฒนาวิถีชีวิตใหม่ ไม่ว่าคุณจะต้องการอะไร คุณต้องแน่ใจว่าคุณมีความชัดเจนว่าคุณต้องการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เพียงใด

ค้นหาสิ่งที่ต้องการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณ ตัวอย่างเช่น มีบางอย่างที่ทำให้คุณไม่มีความสุขหรือไม่พอใจหรือไม่? หรือคุณจะตัดสินใจเปลี่ยนทุกด้านในชีวิตแทนฉัน หรือจะเน้นที่หนึ่งหรือสองด้านมากกว่ากัน? จำไว้ว่าการเปลี่ยนแปลง (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำเสร็จโดยไม่ได้รับการสนับสนุนจากภายนอก) นั้นยากเสมอ ดังนั้นให้เริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ และพยายามก้าวไปสู่ความสำเร็จ

ขั้นตอนที่ 6. สร้างภาพอนาคตใหม่ของคุณ

ทำแบบฝึกหัดที่มีประโยชน์หนึ่งข้อที่จะช่วยให้คุณรู้ว่าควรตั้งเป้าหมายและวัตถุประสงค์อะไรสำหรับตัวคุณเอง และต้องทำการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง นอกจากนี้ยังให้แรงจูงใจที่จำเป็นแก่คุณและเสริมสร้างความตั้งใจที่จะเปลี่ยนแปลง

ลองนึกภาพช่วงเวลาหนึ่งในอนาคต ให้ช่วงเวลานี้มีวันที่และเวลาที่แน่นอน ลองนึกภาพว่าในอนาคตนี้ คุณได้รับพลังวิเศษเพื่อบรรลุความหวังและความฝันทั้งหมดของคุณ คุณเป็นคนที่คุณต้องการที่จะเป็น

ลองนึกภาพในรายละเอียดให้มากที่สุด ใครอยู่รอบตัวคุณ? คุณอาศัยอยู่ที่ไหน? คุณกำลังทำอะไรอยู่? มันดูเหมือนอะไร? ใส่รายละเอียดให้มากที่สุดเพื่อสร้างภาพที่ชัดเจนที่สุด ลูกค้าคนหนึ่งของฉันคิดว่าเขาเป็นดีไซเนอร์ที่ประสบความสำเร็จ เขามีสตูดิโอของตัวเอง มีคำสั่งซื้อที่น่าสนใจจากทั่วทุกมุมโลก และเขาเดินทางไปต่างประเทศเป็นจำนวนมาก ทำสิ่งที่น่าสนใจและน่าทึ่ง (ในความเป็นจริง หลังจาก ปีที่เขาก่อตั้งสตูดิโอของเขาจริงๆและได้รับคำสั่งจากต่างประเทศ)

ตอนนี้ให้นึกถึงจุดแข็ง ความสามารถ และทักษะที่จำเป็นในการทำให้วิสัยทัศน์แห่งอนาคตเป็นจริง คุณมีอยู่แล้ว? ด้านใดบ้างที่ต้องปรับปรุง? ซื่อสัตย์กับตัวเอง ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการเป็นนักดนตรีที่มีชื่อเสียง บางทีคุณอาจมีความสามารถทางดนตรีอยู่แล้ว หรืออย่างน้อยก็มีความรักในดนตรี คุณจะต้องมีกรอบความคิดที่แข็งแกร่งขึ้นเพื่อดำเนินการปรับปรุง

ใช้จินตนาการของคุณเพื่อสร้างภาพแห่งอนาคต ทำให้ภาพนั้นเป็นจริงและเป็นไปในเชิงบวก เห็นได้ชัดว่าคุณไม่สามารถเป็นซูเปอร์ฮีโร่หรือเป็นเจ้าของพลังพิเศษและพลังพิเศษใด ๆ ได้ ที่นี่คุณควรคิดถึงสิ่งที่ดึงดูดใจคุณให้เป็นซูเปอร์ฮีโร่ ความปรารถนาของเขาในความยุติธรรมและการปกป้องผู้อ่อนแอ? จากนั้นคุณสามารถเลือกอาชีพที่มีส่วนช่วยให้ภารกิจนี้สำเร็จได้ หรือคุณชอบความสามารถในการตัดสินใจอย่างรวดเร็วและแม่นยำ? จากนั้นลองจินตนาการว่าคุณควรฝึกความคิดอย่างไรให้ไปถึงระดับนั้น

ขั้นตอนที่ 7 กำหนดเป้าหมายที่ชัดเจนและเฉพาะเจาะจง

นักปราชญ์ที่มีชื่อเสียงเล่าจื๊อกล่าวว่า การเดินทางนับพันไมล์ เริ่มต้นด้วยก้าวเดียว และการเดินทางสู่ชีวิตใหม่ของคุณต้องเริ่มต้นด้วยขั้นตอนที่เป็นรูปธรรม การกำหนดเป้าหมายส่วนบุคคลที่ชัดเจนจะช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าอย่างมั่นใจและอยู่บนเส้นทางเพื่อสร้างชีวิตใหม่

ลองนึกดูว่า คุณมองตัวเองที่จุดไหนใน 6 เดือน, 1 ปี, 3 ปี, 5 ปี, 10 ปี, 20 ปี, 30 ปี หรือมากกว่านั้น

กำหนดเป้าหมายของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขามีเป้าหมายที่ชัดเจน กล่าวคือ มีความเฉพาะเจาะจง วัดได้ ทำได้สำเร็จ มีความเกี่ยวข้อง และมีกำหนดเวลาที่ชัดเจน

เริ่มต้นด้วยการกำหนดเป้าหมายใหญ่ของคุณ แล้วแยกย่อยออกเป็นเป้าหมายเล็กๆ จากนั้นแบ่งเป้าหมายย่อยออกเป็นงาน

ตัวอย่างเช่น หากคุณตัดสินใจว่าต้องการหาธุรกิจของตัวเองและทำให้เป็นแหล่งรายได้ นี่คือเป้าหมายโดยรวมของคุณ เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย คุณจะต้องบรรลุเป้าหมายที่เล็กกว่า ตัวอย่างเช่น สิ่งแรกที่คุณควรทำคือติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่จะช่วยคุณค้นหากรณีที่ตรงกับวัตถุประสงค์ของคุณ (สำหรับลูกค้าของฉัน บริการนี้รวมอยู่ในโปรแกรม «» ) จากนั้นคุณต้องจัดทำแผนการตลาดและทำการศึกษากลุ่มเป้าหมาย ตัวอย่างของงานที่นี่ ได้แก่ การสร้างผลิตภัณฑ์ทดสอบ การวิจัยความต้องการของผู้คนและความเต็มใจที่จะใช้ผลิตภัณฑ์นี้ การศึกษาคู่แข่งและผลิตภัณฑ์ของคู่แข่ง การวิเคราะห์ตลาด ฯลฯ คุณสามารถแยกงานเหล่านี้ออกไปได้อีก เช่น กำหนดงานในการสื่อสารกับผู้มีโอกาสเป็นลูกค้าหรือไปยังสถานที่ที่จำหน่ายผลิตภัณฑ์ (มีบริการ) ที่คล้ายกับผลิตภัณฑ์ที่คุณจะมอบให้

ขั้นตอนที่ 8: กำหนดการเปลี่ยนแปลงภายในที่จำเป็น

เพื่อให้โครงการชีวิตใหม่ของคุณประสบความสำเร็จ คุณควรคิดให้รอบคอบเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงภายในที่คุณต้องทำเพื่อบุคลิกภาพของคุณเอง กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณต้องกำหนดว่าคุณเป็นใครเพื่อที่จะทำในสิ่งที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตอื่นได้สำเร็จ

มาดูกันว่าการเปลี่ยนแปลงภายในเหล่านี้เป็นอย่างไร

สามารถ การเปลี่ยนแปลงในสภาพร่างกายของคุณ. คุณอาจตัดสินใจว่าคุณต้องเข้าสู่ชีวิตใหม่ด้วยร่างกายใหม่ คุณอาจต้องการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินหรือเพิ่มระดับสมรรถภาพทางกาย เพิ่มร่างกายที่แข็งแรงและพัฒนาขึ้น อย่าลืมว่าน้ำหนักส่วนเกินขึ้นอยู่กับ 2 สาเหตุหลัก: ความหย่อนของร่างกายและกิจกรรมสำคัญในระดับต่ำ

ฉันแนะนำให้คุณเริ่มต้นด้วยการเพิ่มระดับของการออกกำลังกายและค่อยๆ ทำไปเรื่อยๆ (อย่างน้อย 45 วัน) เพื่อให้มันกลายเป็นนิสัย คุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากที่ปรึกษาเพื่อพัฒนาโปรแกรมที่เหมาะสมที่สุดและเปลี่ยนความเชื่อและทัศนคติทางจิตใจที่ขัดขวางไม่ให้คุณเปลี่ยนร่างกาย

มันจะง่ายขึ้นด้วยการเปลี่ยนแปลงในลักษณะที่ปรากฏ คุณสามารถเลือกสไตล์ของคุณเองหรือปรึกษากับสไตลิสต์ ซื้อเสื้อผ้าใหม่ เปลี่ยนทรงผม จำไว้ว่าการแต่งตัวและรูปลักษณ์ของคุณส่งผลต่อความรู้สึกของคุณและวิธีที่คนอื่นมองคุณ การวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่าเมื่อคุณแต่งตัวให้สอดคล้องกับเป้าหมายของคุณ คุณมีแนวโน้มที่จะบรรลุเป้าหมายนั้นมากขึ้น

การเปลี่ยนแปลงของโลกทัศน์. เป็นสำนวนที่รู้จักกันดีว่า "คุณสามารถพาผู้หญิงคนนั้นออกจากหมู่บ้านได้ แต่คุณไม่สามารถเอาผู้หญิงออกจากหมู่บ้านได้" หากคุณไม่ต้องการเป็น "ผู้หญิง" ที่โด่งดังที่สุด คุณต้องทำงานให้หนักกับวิธีคิดและการรับรู้โลกของคุณ

ลองนึกถึงความเชื่อของคนที่คุณอยากจะเป็น ว่าบุคคลนี้ควรมองโลก ผู้คน เหตุการณ์ ความสัมพันธ์อย่างไร ควรมีแนวทางและหลักเกณฑ์อย่างไร สำรวจรายการของ ,เพื่อหาแนวทางใหม่ในการมองโลก

การเปลี่ยนความคิดไม่ใช่เรื่องง่าย พลังแห่งนิสัย แบบแผนเก่า และความเฉื่อยของความคิด สามารถสร้างแก่นแท้ของบุคลิกภาพของคุณได้ ภายในกรอบของโปรแกรม «» เราทำกับลูกค้า เพื่อให้บุคคลสามารถเห็นธรรมชาติที่แท้จริงของเขาและค้นหาตัวตนที่แท้จริงของเขา หลังจากขั้นตอนนี้ การเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในจิตสำนึกด้วยความช่วยเหลือของจิตเทคนิคใด ๆ จะเร็วและง่ายขึ้นมาก

การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์. เพื่อให้ชีวิตใหม่ของคุณเจริญรุ่งเรือง คุณต้องเรียนรู้ที่จะปล่อยวางอดีตของคุณ ซึ่งรวมถึงความสามารถในการให้อภัย การให้อภัยปลดปล่อยคุณจากภาระของความบอบช้ำและความเจ็บปวดในอดีต คุณให้อภัยคนอื่นไม่ใช่เพื่อพวกเขา แต่เพื่อตัวคุณเอง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการให้อภัยทำให้คุณรู้สึกโกรธและวิตกกังวลน้อยลง เรียนรู้ที่จะยอมรับความพ่ายแพ้และความสูญเสียเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ส่งต่อผ่าน "ตะแกรง" ของการรับรู้และปล่อยมือ และคุณจะรู้สึกโล่งใจอย่างมาก

เปลี่ยนแนวทางการใช้ชีวิตของคุณโดยใช้พลังแห่งความกตัญญู เรียนรู้ที่จะขอบคุณชีวิตสำหรับการสำแดงใดๆ ของมัน จำไว้ว่าความยากลำบากในเส้นทางชีวิตของคุณคือการทดลอง ไม่ใช่การลงโทษ ยอมรับพวกเขาตลอดจนสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นกับคุณ

การวิจัยพบว่าการฝึกฝนความกตัญญูทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและพอใจกับชีวิตมากขึ้น มันจะช่วยให้คุณเรียนรู้ความยืดหยุ่นและการปรับตัวต่อการเปลี่ยนแปลง จะช่วยเพิ่มสุขภาพร่างกายและคุณภาพการนอนหลับของคุณ และอาจช่วยให้คุณเอาชนะบาดแผลทางอารมณ์ได้ ฝึกพลังแห่งความกตัญญูเป็นเวลา 5 นาทีทุกวัน 1 ครั้งขึ้นไป

ขั้นตอนที่ 9: คิดใหม่ความสัมพันธ์ของคุณกับผู้คน

โลกคือผู้คน และชีวิตคือความสัมพันธ์ระหว่างผู้คน เป็นการยากที่จะเริ่มต้นชีวิตใหม่หากมีคนที่ "เป็นพิษ" ในสภาพแวดล้อมของคุณที่ลากคุณลง ในบางกรณี จำเป็นต้อง "ตัด" คนเหล่านี้ออกจากชีวิตเพื่อความปลอดภัยของคุณเอง ในกรณีอื่นๆ คุณสามารถหยุดใช้เวลากับพวกเขา และคุณจะรู้สึกมีความสุขมากขึ้นโดยการกำจัดพวกเขาออกจากชีวิตของคุณ

ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลมีความสำคัญต่อการทำงานและการพัฒนาของคุณในฐานะบุคคล จากการศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าเรามีอิทธิพลอย่างมากต่อผู้คนที่เราโต้ตอบด้วย ดังนั้นเมื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่ จงรับเฉพาะคนที่สำคัญต่อคุณเท่านั้น และจะให้ความรักและความเคารพที่คุณสมควรได้รับ

หนึ่งในลูกค้าของฉันที่ตัดสินใจเริ่มต้นชีวิตใหม่และเปิดธุรกิจของตัวเองประสบปัญหามากมายซึ่งตามที่ปรากฏอยู่ในความจริงที่ว่าสิ่งที่เรียกว่าของเขา "เพื่อน" คือคนที่ไม่ชอบการกระทำที่เป็นอิสระและมีความรับผิดชอบ พวกเขาคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตที่วัดได้ มั่นคง และน่าเบื่อ และในการสื่อสารกับพวกเขา ลูกค้าของฉันได้ให้อาหารส่วนต่างๆ ของบุคลิกภาพของเขาที่ต่อต้านความเสี่ยงและอันตรายของกิจกรรมของผู้ประกอบการโดยไม่ได้ตั้งใจ ในทางปฏิบัติ สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่า "ธุรกิจไม่ได้เคลื่อนไหว" ลูกค้าของฉันต้องการคิดทบทวนอย่างจริงจังเกี่ยวกับบทบาทของคนเหล่านี้ในชีวิตของเขา เพื่อให้สถานการณ์เปลี่ยนแปลงและธุรกิจของเขาจะเริ่มเติบโตและพัฒนา

เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยต่อไปนี้แสดงให้เห็นสถานการณ์นี้ได้เป็นอย่างดี:

ปีศาจเฒ่าจมลงในนรกสามหม้อต้มกับคนบาป อิมพ์หนุ่มถูกส่งไปหาเขาเพื่อฝึกฝน

หนุ่มปีศาจ. เฒ่าปีศาจสอนเขา:

- ดูสิ - หม้อไอน้ำตัวแรก เขาจะต้องได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบ ชาวยิวอยู่ที่นี่ ถ้าอย่างน้อยหนึ่งคนออกไปเขาจะลากตัวเองไปข้างหลังเขา ...

หม้อไอน้ำที่สอง ที่นี่คุณสามารถจับตาดูฝาครึ่งใจ คนอเมริกันนั่งอยู่ที่นี่ ทุกคนเพื่อตัวเอง คนหนึ่งจะวิ่งหนี ไม่น่ากลัว เขาจะไม่ไปไกลอยู่ดี

คุณไม่สามารถดูหม้อไอน้ำที่สามได้เลย รัสเซียอยู่ที่นี่ ถ้าอย่างน้อยหนึ่งคนปีนขึ้นไป ที่เหลือก็จะจับพวกเขาและนำพวกมันไปไว้ในที่ที่ร้อนที่สุด

ล้างพื้นที่ของผู้คน:

• กับคนที่คุณรู้สึกว่างเปล่าหรือเครียดตลอดเวลา
• ที่วิพากษ์วิจารณ์หรือตัดสินคุณอยู่เสมอ และคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถทำอะไรได้เลยเมื่ออยู่ใกล้พวกเขา
• ที่พูดไม่ดีเกี่ยวกับตัวคุณต่อหน้าหรือลับตาคุณ
• คนรอบข้างที่คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยที่จะแบ่งปันความหวัง ความคิด ความต้องการ หรือความรู้สึกของคุณ

การขจัดความสัมพันธ์ทางสังคมที่ไม่ดีต่อสุขภาพจะช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าอย่างมั่นใจและเร็วขึ้นหลายเท่าเพื่อชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดี การสร้างสภาพแวดล้อมทางสังคมที่สนับสนุนซึ่งไม่รวมนิสัยในอดีตของคุณเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างความมั่นใจในเส้นทางความสำเร็จของคุณ ห้อมล้อมตัวเองด้วยคนรอบข้างที่คุณจะเติบโตเป็นคนและพัฒนาไปสู่ชีวิตใหม่

ขั้นตอนที่ 10. เริ่มชีวิตทางการเงินใหม่

ไม่ว่าคุณจะเพิ่งจบการศึกษาจากวิทยาลัยหรืออยู่ในธุรกิจมา 30 ปี ก็ไม่สายเกินไปหรือสายเกินไปที่จะเริ่มต้นชีวิตทางการเงินของคุณใหม่อีกครั้ง คุณอาจต้องการเริ่มต้นการออมเพื่อเป้าหมายชีวิตที่มีความหมาย เช่น การซื้อบ้านหรือวัยชราที่สะดวกสบาย หรือบางทีคุณอาจต้องการทบทวนพฤติกรรมการใช้จ่ายของคุณเพื่อหยุดเสียเงินไปทางซ้ายหรือขวา หรือบางทีคุณต้องการที่จะลงทุน ดูเป้าหมายของคุณและตัดสินใจว่าคุณต้องจัดการเงินอย่างไรเพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการ

พยายามปลดหนี้ให้หมดก่อน หนี้ - พวกเขามาจากชีวิตในอดีต พวกเขาไม่มีที่ในชีวิตใหม่ ลูกค้ารายหนึ่งของฉัน หลังจากที่เราทำงานกับเธอ เธอสามารถปลดหนี้ได้ 90% ในเวลาน้อยกว่า 6 เดือน หากคุณมีหนี้มากกว่าที่คุณจะจ่ายได้ กฎหมายปัจจุบันอนุญาตให้คุณล้มละลายได้ บางทีนี่อาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณ

จากนั้นวิเคราะห์การเงินของคุณ จัดโครงสร้างรายได้และค่าใช้จ่ายของคุณ เริ่มการจัดทำงบประมาณ ดูจุดที่คุณสามารถลด "การรั่วไหล" (เช่น ซื้อของที่ไม่จำเป็น) และที่ที่คุณจะได้รับเงินพิเศษ (เช่น โดยการขายสิ่งที่คุณไม่ได้ใช้ผ่านบริการ avito.ru) ไม่ว่าในกรณีใด การรักษางบประมาณจะบอกคุณถึงการตัดสินใจทางการเงินที่ดี

ขั้นตอนที่ 11 พูดคุยกับผู้คน

เมื่อคุณตัดสินใจที่จะเริ่มต้นชีวิตใหม่ การพูดคุยกับผู้คนที่ใช้ชีวิตอย่างที่คุณต้องการอยู่แล้วอาจช่วยได้มาก สิ่งนี้มีประโยชน์เพราะสามารถให้แนวคิดในการเดินทางได้ ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการทิ้งงานน่าเบื่อที่น่าเบื่อและทำในสิ่งที่คุณรักและสนใจ คุณเพียงแค่ต้องมองหาคนเหล่านั้นที่ทำธุรกิจในธุรกิจที่คุณชื่นชอบแล้ว ตัวอย่างเช่น สัมภาษณ์จากพวกเขา ระหว่างนั้นก็จะถามเกี่ยวกับแผนงานของพวกเขา บางทีคนเหล่านี้อาจตกลงที่จะเป็น Mentor ของคุณเพื่อไปสู่ชีวิตใหม่

คุณยังสามารถถามผู้คนเกี่ยวกับช่วงเวลาที่ยากลำบากที่อาจเกิดขึ้นในชีวิตใหม่ของคุณ คุณอาจหลงผิดเกี่ยวกับอาชีพใหม่ ความสัมพันธ์ใหม่ ธุรกิจใหม่ หรือประเทศใหม่ การเข้าใจรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ที่คนอื่นจะบอกคุณจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดและการเคลื่อนไหวที่ผิดพลาดได้มากมาย

ตัวอย่างเช่น คุณอาจฝันที่จะออกจากงานที่น่าเบื่อในมอสโกและย้ายไปบาหลี ที่ซึ่งชีวิตคือสวรรค์ หากคุณโต้ตอบกับผู้คนที่อาศัยอยู่ที่นั่นแล้ว คุณอาจค้นพบสิ่งที่คุณไม่รู้ เช่น ราคาแพงอย่างไม่น่าเชื่อ นโยบายการขอวีซ่าที่ไม่เป็นมิตร ปัญหาด้านการดูแลสุขภาพ ความยากลำบากในการทำกิจกรรมที่ต้องให้ความสำคัญ แน่นอนว่านี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรเคลื่อนไหว แต่ความรู้นี้จะช่วยให้คุณปรับตัวเข้ากับความเป็นจริงของชีวิตใหม่ได้ดีขึ้น

ขั้นตอนที่ 12: รับการสนับสนุน

การเริ่มต้นชีวิตใหม่อาจเป็นโอกาสที่น่ากลัว ล้อมรอบตัวคุณด้วยคนที่รักและเคารพคุณ และผู้ที่สามารถช่วยและสนับสนุนคุณในการเดินทางของคุณได้ การรู้ว่าคุณมีแหล่งของการสนับสนุนทางอารมณ์จะช่วยให้คุณรู้สึกแข็งแกร่งขึ้นมากเมื่อเผชิญกับความเป็นจริงของชีวิตใหม่

หากคุณไม่มีครอบครัวหรือสหายที่เชื่อถือได้ที่สามารถช่วยเหลือคุณได้ ก็ควรมองหาการสนับสนุนดังกล่าวที่อื่น ซึ่งอาจได้รับการสนับสนุนภายในกลุ่มผลประโยชน์หรือชุมชน หรือแม้แต่ชุมชนทางศาสนา ไปที่ที่ผู้คนสื่อสารกันอย่างเปิดเผยและเปิดเผยและสร้างคนรู้จักใหม่

ขั้นตอนที่ 13: ทดสอบตัวเอง

การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตที่จำเป็นในการเริ่มต้นชีวิตใหม่จะต้องอาศัยการทำงานอย่างจริงจัง การอุทิศตนและความอดทนจากคุณ สิ่งนี้สามารถเครียดและข่มขู่ได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพร้อมสำหรับสิ่งนี้ รู้สึกยังไงบ้าง? คุณยอมรับพฤติกรรมแบบไหน? คุณกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง? การเขียนไดอารี่จะช่วยให้คุณเข้าใจอารมณ์และกำหนดว่ามีส่วนใดบ้างที่คุณต้องการการสนับสนุนเพิ่มเติมหรือต้องการการทำงานที่ลึกซึ้ง

กระบวนการของการเปลี่ยนแปลงที่ร้ายแรงและลึกซึ้งในชีวิตมักจะทำให้เกิดความรู้สึกซึมเศร้า คุณอาจเริ่มรู้สึกเศร้า หยุดเพลิดเพลินกับบางสิ่ง รู้สึกกังวลหรือรู้สึกผิด รู้สึกว่างเปล่าหรือสิ้นหวัง ในกรณีนี้คุณสามารถช่วยได้อย่างรวดเร็วและไม่ลำบาก . การทำงานกับเทคโนโลยีนี้ทำให้คุณสามารถขจัดความรู้สึกทางอารมณ์เชิงลบในเซสชั่นเดียวได้

ขั้นตอนที่ 14: ทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็น

ชีวิตใหม่ไม่ได้หมายความว่าความยากลำบาก อุปสรรค และปัญหาต่างๆ จะหายไปตลอดกาล การเริ่มต้นอาชีพใหม่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่รู้สึกถูกเมินหรือขาดแรงบันดาลใจอีกต่อไป การย้ายไปยังเมืองใหม่หรือประเทศใหม่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่มีวันคิดถึงบ้าน เมื่อคุณมีปัญหา ให้รับทราบและทำในสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อแก้ไขปัญหาและปรับให้เข้ากับสถานการณ์

คุณอาจประสบปัญหามากมายระหว่างทางไปสู่ชีวิตใหม่ ตัวอย่างเช่น บางทีคุณอาจต้องการประกอบอาชีพทหารเพื่อปฏิบัติตามค่านิยมการรับใช้และเกียรติยศของคุณ แต่พบว่าคุณไม่แข็งแรงพอที่จะไปโรงเรียนทหาร คุณอาจเห็นว่านี่เป็นความล้มเหลวและการล่มสลายของความฝัน หรือคุณอาจกลับไปที่ "กระดานวาดภาพ" และดูว่ามีสิ่งอื่นใดที่คุณสามารถทำได้ที่จะช่วยให้คุณแสดงค่านิยมหลักเหล่านี้ได้เช่นกัน

ขั้นตอนที่ 15: ทำงานกับที่ปรึกษา

แม้ว่าคุณจะไม่คิดว่าจะมีอะไร "ผิดพลาด" ในกระบวนการสร้างชีวิตใหม่ แต่การติดต่อผู้ให้คำปรึกษาหรือผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลอาจเป็นประโยชน์ โดยเฉพาะเมื่อต้องเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ ความจริงก็คือกระบวนการที่ยากลำบากเช่นการเริ่มต้นชีวิตใหม่และการเปลี่ยนแปลงตัวเองสามารถมีข้อผิดพลาดและอุปสรรคที่ซ่อนอยู่มากมายซึ่งสามารถมองเห็นได้จากภายนอกเท่านั้น ที่ปรึกษาที่ดีสามารถให้ข้อเสนอแนะคุณภาพสูงแก่คุณ และช่วยคุณประหยัดเวลา ความพยายาม และทรัพยากร

อีกประเด็นหนึ่งคือการเปลี่ยนแปลงส่วนตัวอย่างลึกซึ้งมักมาพร้อมกับความเครียดและการต่อต้านจากภายใน (การก่อวินาศกรรมตนเอง) บางครั้งพวกเขาแข็งแกร่งมากจนยอมแพ้และสูญเสียความปรารถนาที่จะก้าวไปข้างหน้า ด้วยความช่วยเหลือจากที่ปรึกษา คุณสามารถจัดการและกำจัดความกลัวภายในที่ขัดขวางการเปลี่ยนแปลงได้ ผู้ให้คำปรึกษาสามารถช่วยคุณเรียนรู้วิธีคิดที่เป็นประโยชน์และตอบสนองต่อความท้าทาย

การมองหาที่ปรึกษาเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณรักตัวเองและดูแลตัวเองมากพอที่จะขอความช่วยเหลือเมื่อจำเป็นและช่วยเหลือได้ ซึ่งถือเป็นข่าวดี ที่ปรึกษาด้านการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพคือสิ่งที่คุณเป็นทันตแพทย์สำหรับฟันของคุณ: คุณแก้ไขปัญหาเล็กน้อยและความซับซ้อนก่อนที่จะกลายเป็นหายนะ

เริ่มต้นชีวิตใหม่วันนี้!

หลังจากอ่านบทความนี้แล้ว คุณอาจตัดสินใจได้ว่า: “โอเค ดีมาก! ฉันจะพิจารณาคำแนะนำเหล่านี้และเริ่มปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้” แต่ความจริงก็คือกระบวนการของการเปลี่ยนแปลงนั้นเป็นกระบวนการที่เป็นระบบ ซึ่งทุกอย่างเชื่อมโยงถึงกันอย่างชัดเจน และแต่ละขั้นตอนก็ส่งผลกระทบซึ่งกันและกัน เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ทำผิดพลาดที่นี่

คุณต้องการที่จะรู้วิธีการเริ่มต้นชีวิตใหม่ที่จะมีการตระหนักรู้ในตนเอง, ความหมายสูง, กิจกรรม, แรงจูงใจ, ความแข็งแกร่ง, ความเป็นผู้นำ, การค้นพบใหม่, พลังงาน, การเปลี่ยนแปลงที่น่าตื่นเต้น, เกมที่น่าสนใจ, ขอบเขตใหม่, ความสุขจากช่วงเวลา คุณมีชีวิตอยู่ เข้าใจเส้นทางของตัวเองอย่างชัดเจน ไม่มีการทำร้ายตนเองและความไม่มั่นคง ความตั้งใจและการกระทำที่ชัดเจน? และในเวลาเดียวกัน คุณจะไม่ทำผิดพลาดร้ายแรงและหลีกเลี่ยง "หลุมพราง" มากมาย และการเดินทางจะใช้เวลาหลายเดือนแทนที่จะเป็นหลายสิบปี

แล้ว . ฉันจะให้ทางออกแก่คุณ!

นั่นเป็นวิธีที่คุณอาศัยอยู่และดูเหมือนว่าทุกอย่างจะเรียบร้อย ดีแค่ไหน ดีแค่ไหน. แล้วจู่ ๆ มันก็กระทบ ... ความทรงจำอันไม่พึงประสงค์ทั้งหมดเหล่านี้ ความขุ่นเคืองอย่างรุนแรง ความรู้สึกผิดที่แทะ เมื่อมองย้อนกลับไป คุณจะเห็นว่าชีวิตเป็นห่วงโซ่ของเหตุการณ์เลวร้ายและเลวร้ายมาก ฉันต้องการข้ามมันทั้งหมด ราวกับว่าพลิกหน้าและเริ่มต้นชีวิตจากศูนย์ และดูเหมือนว่าจะได้ผล จนกระทั่งถึงความทรงจำอันไม่พึงประสงค์ต่อไป ชีวิตคือความทุกข์ทั้งหมดหรือไม่?

• ทำไมถึงอยากได้เท่าไหร่ แต่ไม่เคยลืมอดีตได้ พลิกหน้าแล้วเริ่มต้นชีวิตใหม่จากศูนย์?
• อะไรที่หยุดคุณไม่ให้เริ่มต้นใหม่ตั้งแต่ต้น?
• จะหาจุดแข็งเพื่อเริ่มต้นใหม่ได้ที่ไหน - ใช้ชีวิตตั้งแต่เริ่มต้น?

ความปรารถนาที่จะเริ่มต้นใหม่อีกครั้งตั้งแต่ต้น ไม่ได้เกิดขึ้นในทุกคน และนี่ไม่ใช่เพราะความผิดพลาดและความชั่วที่ผู้คนทำในชีวิตของพวกเขา ไม่ ความปรารถนานี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับจิตใจของมนุษย์เท่านั้น ซึ่งสำหรับพวกเราบางคนมุ่งไปที่อดีตโดยสิ้นเชิง

เริ่มต้นชีวิตใหม่อย่างไร? คำถามไม่ใช่สำหรับทุกคน

มีเพียง 20% ของชาวโลกเท่านั้นที่ให้ความสำคัญกับอดีตด้วยความคิดและความปรารถนา ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาพวกเขาเห็นสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตของมนุษยชาติโดยทั่วไปและน่าเสียดายที่ความผิดพลาดและการกระทำที่ไม่เหมาะสมที่สุดของพวกเขา แต่ในทางกลับกัน ดูเหมือนไม่น่าสนใจสำหรับพวกเขาเลย ดังนั้นพวกเขามักจะพูดแบบนี้: ทั้ง " เอ๊ะ คนเคยเรียบง่ายกว่า ต้นไม้ก็สูงกว่า ราคาก็ถูกลง แล้วตอนนี้เรากำลังจะไปไหน? ทุกอย่างยิ่งแย่ลงเรื่อยๆ”ทั้ง " ฉันจะผิดได้อย่างไร? คุณไม่จำเป็นต้องทำอย่างนั้น! ตอนนี้ฉันเสียใจมาทั้งชีวิต ... จะพลิกหน้าเริ่มต้นชีวิตจากศูนย์ได้อย่างไร?

เรากำลังพูดถึงคนที่มีเวกเตอร์ทางทวารหนักโดยธรรมชาติ (คำศัพท์ของจิตวิทยาระบบเวกเตอร์โดย Yuri Burlan อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับระบบของเวกเตอร์ในบทความ "8 เวกเตอร์"

มันเป็นความรู้สึกแทะที่มีข้อผิดพลาดเกิดขึ้นในอดีตที่ก่อให้เกิดความคิดของคนทวารหนักที่จะรับทั้งหมดนี้และลืมมันทั้งหมดในครั้งเดียว ท้ายที่สุดแล้ว คำถามคือ "จะเริ่มต้นชีวิตใหม่ได้อย่างไร" - นี่ไม่ใช่คำถาม แต่เป็นเพียงความปรารถนาที่จะข้ามการกำกับดูแลในอดีต

เราเข้าใจโดยจิตใต้สำนึกว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะ "เริ่มต้นจากศูนย์" เพราะมันขัดแย้งกับธรรมชาติของเวกเตอร์ทางทวารหนัก ด้วยความทรงจำอันยอดเยี่ยมในอดีต เขาไม่สามารถหันหลังกลับในชั่วขณะหนึ่ง ละเลยทุกสิ่งที่เป็นอยู่ และก้าวไปข้างหน้าโดยไม่หันหลังกลับ ที่ไม่ได้เกิดขึ้น และถึงแม้ว่ามันจะเกิดขึ้นด้วยปาฏิหาริย์บางอย่าง มันจะนำมาซึ่งความทุกข์อย่างเหลือเชื่อ มากกว่าที่คนจะรู้สึกสำนึกผิดต่อสิ่งที่เขาทำในอดีต

เริ่มต้นปีด้วยกระดานชนวนที่สะอาด? จำเป็นหรือไม่?

แน่นอนว่าคุณต้องการกำจัดสิ่งที่เจ็บปวดอยู่เสมอ แต่ในกรณีของเวกเตอร์ทางทวารหนัก ความผิดพลาดในอดีตเป็นเพียงเหตุผลที่ทำให้ปวดใจ. เหตุผลที่แท้จริงคืออดีตไม่ได้ให้ประสบการณ์ในการวิเคราะห์ ทำให้คนเข้าใจผิดเหมือนกัน เป็นเพราะเหตุนี้จึงมีความรู้สึกของการเต้นที่ไม่หยุดหย่อนในคราดเดียวกันและชีวิตในอนาคตจะเห็นได้เฉพาะในสีที่มองโลกในแง่ร้ายเท่านั้น ใช่ บางครั้งมีความคิดแวบๆ ว่า "เริ่มต้นชีวิตจากศูนย์" แต่สิ่งนี้ไม่ได้เปลี่ยนแปลงอะไรเลย ทุกอย่างยังคงเหมือนเดิมปีแล้วปีเล่า

ทางเดียวที่จะดับทุกข์จากอดีตของตนเองได้ คือ มีสติ วิเคราะห์ ดึงข้อสรุปที่ถูกต้องจากมัน, เช่น เปลี่ยนอดีตให้เป็นประสบการณ์ที่มีประโยชน์. บ่อยครั้งสิ่งนี้ไม่ได้ผลสำหรับเราเนื่องจากเหตุผลเบื้องต้นที่ไม่เข้าใจตัวเองและความปรารถนาของเราและในระดับเดียวกัน - ความปรารถนาและลักษณะของคนอื่นความขัดแย้งซึ่งทำให้เกิดความเจ็บปวดมากที่สุด

การวิเคราะห์ที่แม่นยำ เชื่อถือได้ และได้รับการยืนยันว่าเหตุใดจึงมีบางสิ่งเกิดขึ้นในชีวิตของเราเท่านั้นที่ช่วยบรรเทาได้ นี่คือวิธีสร้างประสบการณ์ และในขณะที่เรานำประสบการณ์นั้นมาประยุกต์ใช้ ประสบการณ์นั้นจะให้ความโล่งใจและเติมเต็มอย่างมาก มากยิ่งขึ้น - เมื่อเราแบ่งปันประสบการณ์กับผู้อื่น ส่งต่อไปยังอนาคต

โดยการนำอดีตมาเป็นประสบการณ์ที่ดีอย่างถูกต้อง (และโดยนิยามแล้วไม่มีประสบการณ์เลวร้าย) เราจึงบรรลุความปรารถนาอย่างมโหฬาร แล้วความคิดก็จะไม่เข้ามาในหัวคุณเลย - วิธีพลิกหน้าและเริ่มต้นชีวิตใหม่ทั้งหมดอีกครั้ง

ชีวิตไม่สามารถเริ่มต้นใหม่ได้ แต่สามารถเริ่มต้นได้อีกมากมาย

ไม่มีใครในโลกที่สามารถทำเครื่องหมายอดีตของเขา ลืมมัน ขีดฆ่า และเริ่มต้นชีวิตใหม่จากศูนย์ สิ่งนี้เกิดขึ้นเฉพาะกับความเสียหายของสมองและความจำเสื่อม แต่สถานการณ์ในชีวิตดังกล่าวไม่ได้ทำให้เกิดความเห็นอกเห็นใจ

คุณไม่ควรกลัวหรือปฏิเสธอดีตของคุณ ในทางตรงกันข้าม คุณต้องหันกลับมา 180 องศาและมองย้อนกลับไปในอดีตของคุณอย่างกล้าหาญ แยกส่วนทีละส่วน จดจำความคับข้องใจและความรู้สึกผิดทั้งหมด ปัญหาและรอยรั่วทั้งหมด แต่ไม่ใช่ตั้งแต่เริ่มต้น แต่ด้วยความช่วยเหลือจากจิตวิทยาเวกเตอร์ระบบของ Yuri Burlan ความรู้นี้ได้ตั้งหลักแล้วสำหรับผู้คนหลายพันคนทั่วโลก อ่านและชมรีวิวได้ที่ลิงค์นี้

จิตวิทยาเวกเตอร์ระบบพร้อมให้ทุกคนใช้งานแล้ว ในรูปแบบของการบรรยายที่น่าสนใจมากซึ่งทุกคนเข้าถึงได้อย่างแท้จริง ส่วนเบื้องต้น - ฟรีแน่นอนหากต้องการผ่าน คุณเพียงแค่ลงทะเบียนและรับคำเชิญสำหรับวันที่ถัดไป ทำได้ครับ

เราทุกคนล้วนมีคำถามมากมายสำหรับตัวเราและโลกซึ่งดูเหมือนว่าจะไม่มีเวลาหรือไม่คุ้มค่าที่จะไปหานักจิตวิทยา แต่คำตอบที่น่าเชื่อถือไม่ได้เกิดขึ้นเมื่อพูดคุยกับตัวเอง กับเพื่อน หรือพ่อแม่ ดังนั้นเราจึงขอให้ Olga Miloradova นักจิตอายุรเวชมืออาชีพตอบคำถามเร่งด่วนสัปดาห์ละครั้ง อ้อ ถ้าคุณมี ส่งไปที่ .

เริ่มต้นชีวิตใหม่อย่างไร?

เราถูกสอนมาตั้งแต่เด็กว่าเราต้องเรียนให้ดีขึ้น ทำมากขึ้น วิ่งไปที่ไหนสักแห่งตลอดเวลา รีบขึ้น เรียนจบอย่างมีเกียรติ ไปวิทยาลัยให้เร็วที่สุด - ทำงานทีหลัง - ไม่ คุณต้องได้ แต่งงานแล้วก็จะเป็นเวลาของลูก มิฉะนั้น คุณจะไม่มีเวลา ไข่ไม่ใช่ตัวอสุจิ พวกมันมีจำกัด และในที่สุด เมื่อกระแสน้ำที่ไม่มีที่สิ้นสุดนี้สงบลงเล็กน้อย มีโอกาสที่จะพบว่าตัวเองอยู่ในงานที่ไม่มีใครรัก หรือกับสามีที่ไม่มีใครรัก หรือลูกๆ ที่ไม่ต้องการ หรือในทางตรงกันข้าม ถ้าไม่มีเด็กๆ ที่คุณใฝ่ฝันถึง แต่อยู่ในห้วงเหวของงานอันน่ารังเกียจ หรือแม้กระทั่งกับรางที่หัก - มันเพิ่งเกิดขึ้นจากความรู้สึกที่ขัดแย้งกันเป็นต้น สิ่งสำคัญคือคุณตื่นวันนี้หรือพรุ่งนี้ และความคิดต่อไปนี้ก็เข้ามาในหัวคุณ: หยุด นี่ไม่ใช่ฉัน นี่คือสิ่งที่ฉันฝันถึงหรือไม่

Olga Miloradova
นักจิตบำบัด

แม้ว่าฉันจะสนับสนุนอย่างแข็งขันว่าทุกคนควรละทิ้งชีวิตของคนอื่นและเริ่มต้นใช้ชีวิตของตัวเองในที่สุด ฉันไม่แนะนำให้คุณทิ้งทุกอย่างในครั้งเดียวและวิ่งไปที่อาศรมบางแห่งในอินเดียแม้ว่าหนังสือ "กิน, อธิษฐาน" , ความรักได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการแก้ปัญหาทั้งหมด อย่างแรก ให้นั่งลงและคิดว่า มากกว่าหนึ่งครั้ง ทำไมคุณถึงอยู่ที่ที่คุณอยู่? คุณมาอยู่ในที่แห่งนี้ได้อย่างไร ความฝันหรือความหวังของคนที่คุณรักพาคุณมาที่นี่หรือเปล่า? คุณเป็นใครและฝันถึงอะไร คุณใฝ่ฝันที่จะเขียนบท แต่กลายเป็นทนายความเพราะพ่อต้องการหรือไม่? หรือคุณแค่อยากเป็นทนายความและพ่อก็ต้องการเช่นเดียวกัน แต่คุณโกรธมากที่พ่อทำให้แม่ขุ่นเคืองจนคุณตัดสินใจที่จะเป็นเช่นพนักงานเสิร์ฟ? บางทีความฝันของคุณเองและการตัดสินใจที่ชนะมาอย่างยากลำบากก็พาคุณมาที่นี่ แต่สิ่งที่คุณมีไม่สามารถทำได้อีกต่อไป? หรืออาจจะไม่เคยเป็น แต่คุณประเมินกำลังตัวเองสูงไป

เพื่อที่จะยอมรับตัวเองในหลาย ๆ อย่างโดยสุจริต มักมีความกล้าไม่เพียงพอ จะยอมรับความจริงที่ว่าคุณไม่ฉลาดพอสำหรับอาชีพทางวิทยาศาสตร์ได้อย่างไร? หรือมือของคุณไม่คล่องแคล่วพอที่จะเป็นศัลยแพทย์ที่ดีได้ หรือว่าสามีของคุณไม่ดึงดูดคุณทางจิตใจหรือร่างกายอีกต่อไป ในสถานการณ์หลังนี้ มันจะเลวร้ายกว่ามากถ้าเขายังคงเป็นเพื่อนสนิทและเพื่อนสนิทคนเดิม แต่คุณไม่ต้องการมีเพศสัมพันธ์กับเขาเลย ในกรณีส่วนใหญ่ ชีวิตของเราไม่ได้เป็นสีขาวดำ ดังนั้น สถานการณ์ใดๆ ที่แม้จะทนไม่ได้ที่สุดก็ไม่ได้เลวร้ายอย่างไม่น่าสงสัยเสมอไป อย่างน้อยเธอก็มีข้อดี - เธอคุ้นเคยกับคุณ คุณรู้วิธีปฏิบัติตัว ซ่อนตัวอยู่ที่ไหน และเอาตัวรอดอย่างไร และทุกสิ่งที่ใหม่และไม่รู้จักก็เต็มไปด้วยความกลัวว่าจู่ๆ ทุกอย่างจะยิ่งแย่ลงไปอีก

น่าเสียดายที่ชีวิตไม่ได้ให้การค้ำประกันใด ๆ และทางเลือกนั้นเป็นของคุณเสมอ นั่นคือเหตุผลที่คุณสามารถพบกับความรักในชีวิตของคุณ แต่อยู่กับใครสักคนที่ทุกอย่างคุ้นเคยและเป็นกิจวัตร หรือในทางกลับกัน หลีกหนีด้วยความรักที่ไม่คาดคิดและคาดไม่ถึงโดยมีความสงบเยือกเย็นมายาวนาน แล้วเข้าใจว่าคุณได้ทรยศต่อตัวตนของคุณอย่างแท้จริงและจะไม่กลับมา และถ้าคุณคิดดีจริง ๆ ชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสียและตระหนักว่าทุกสิ่งที่คุณมีไม่เหมาะกับคุณและไม่สามารถใช้งานได้ ความกลัวต่อการเปลี่ยนแปลงนี้จะต้องเอาชนะ ใช่ ไม่มีการรับประกันความสำเร็จ แต่การเปลี่ยนแปลงใด ๆ ก็ได้สูดอากาศบริสุทธิ์แล้ว มันคือประสบการณ์ใหม่ วิธีและโอกาสใหม่ ๆ

ปล่อยวางอดีตของคุณ อย่าเปรียบเทียบสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณตอนนี้
กับสิ่งที่คุณยอมแพ้

ลองคิดดูว่าคุณจะเริ่มต้นชีวิตใหม่กับใคร คุณเป็นพันธมิตรกับคุณหรือเป็นคนที่คุณจะปฏิเสธ? ลองนึกถึงคนเหล่านั้นที่คุณคุ้นเคยในการสื่อสารด้วย: พวกเขาทั้งหมดเป็นเพื่อนและจำเป็นสำหรับคุณจริงๆ หรือ หรือคุณรักษาความสัมพันธ์กับบางคนไว้ด้วยความสุภาพ/ จากความทรงจำเก่าๆ หรือบางทีอาจเป็นเพราะพวกเขาดึงคุณ กลับ? ขณะที่คุณควรประเมินข้อดีและข้อเสีย คุณกำลังเริ่มต้นชีวิตใหม่ คุณต้องเข้าใจว่าใครเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตใหม่นี้ และใครไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตใหม่

ปล่อยวางอดีตของคุณ อย่ายึดติดกับมัน อย่าเปรียบเทียบสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณตอนนี้กับสิ่งที่คุณยอมแพ้ ใช่ นี่เป็นประสบการณ์ของคุณ มันมีประโยชน์อย่างแน่นอน คุณอาจได้เรียนรู้มากมายจากความผิดพลาดที่คุณทำ แต่โดยทั่วไปแล้ว ให้พยายามเอาเฉพาะความทรงจำเชิงบวกจากชีวิตที่แล้วของคุณและเปลี่ยนหน้าใหม่

ตอนนี้ได้เวลาวางแผนจริงแล้ว ทำรายการสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงและขั้นตอนที่เป็นรูปธรรมที่คุณสามารถดำเนินการกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นได้ พยายามอย่าครอบคลุมหมวดหมู่ทั่วโลก ดีกว่าที่จะวางแผนการเปลี่ยนแปลงในขั้นตอนเล็ก ๆ ตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงในระยะสั้น ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนเป็น "ฉันต้อง" เมื่อร่างแผนของคุณ คุณกำลังเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้น คุณต้องการสิ่งนั้นไหม. การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ของคุณคือความปรารถนาและความสุข ไม่ใช่ดาบของ Damocles แห่งภาระผูกพันและภาระผูกพัน

สำหรับข้อสงสัยทุกอย่าง ให้พยายามมากขึ้นและพยายามปลูกฝังความคิดเชิงบวกในตัวเอง

และเนื่องจากเรากำลังพูดถึงขั้นตอนเล็ก ๆ คุณสามารถเริ่มการเปลี่ยนแปลงด้วยรูปลักษณ์ของคุณเป็นต้น บ่อยครั้ง แม้แต่ทรงผมใหม่ที่มีขนาดเล็กก็สามารถช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนใหม่ หรืออย่างน้อยก็เป็นจุดเริ่มต้นของช่วงใหม่ เริ่มคิดเหมือนเป็นคนใหม่ ไม่ว่าในกรณีใด ให้มองย้อนกลับไปด้วยความคิด แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้า ... ไม่มีอะไรใหม่เกิดขึ้นจนกว่าคุณจะทำสิ่งเก่าเสร็จ ซึ่งจะเห็นได้ชัดเจนเป็นพิเศษเมื่อพยายามสร้างความสัมพันธ์ใหม่โดยไม่สูญเสียความหวังในการฟื้นคืนชีพ คนก่อนหน้า ดังนั้นอย่าลืมปิดประตูเหล่านี้ให้สนิท แต่ในขณะเดียวกัน ให้ลืมเรื่องอย่างเช่น "ฉันทำไม่ได้" และ "ฉันทำไม่ได้" เรากำลังพูดถึงการตั้งเป้าหมายที่เหมือนจริงใช่ไหม ดังนั้น ทุกข้อสงสัย ให้พยายามมากขึ้นและพยายามปลูกฝังความคิดเชิงบวกในตัวเอง นอกจากเป็นสิ่งที่เรากินแล้ว เรายังเป็นมากกว่าที่เราคิดอีกด้วย หากเราคิดว่าตัวเองเป็นผู้แพ้ ทุกการกระทำต่อไปก็จะยืนยันได้เท่านั้นใช่ไหม?

และอย่าลืมว่าเรายังมีเวลาจำกัด ยิ่งเรารอนานเท่าไหร่ การเริ่มต้นสิ่งใหม่ๆ ก็ยิ่งยากขึ้นเท่านั้น (ในที่สุด ความสามารถของสมองในการเรียนรู้และจดจำก็ลดลงตามอายุ) และยิ่งยากสำหรับเราที่จะยอมรับว่าตลอดหลายปีที่ผ่านมานี้ เราทำอะไรไม่ถูก ลองนึกภาพ เป็นเรื่องหนึ่งที่จะทิ้งคู่ครองที่ไม่เหมาะสมเมื่ออายุ 25 และอีกสิ่งหนึ่งเมื่ออายุ 50 และคิดว่าชีวิตส่วนใหญ่ของคุณทุ่มเทให้กับความทุกข์ทรมาน ง่ายกว่ามากที่จะแสร้งทำเป็นว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีจนถึงที่สุด อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าคุณจะเป็นใครและทำอะไรก็ตาม และแม้ว่าคุณจะไม่เปลี่ยนแปลงอะไรเลยก็ตาม อย่างน้อยก็พยายามอย่างน้อยบางครั้งเพื่อทำให้ตัวเองห่างไกลจากเอกลักษณ์ทางอาชีพ อย่างแรกเลย เพราะคุณไม่ได้เป็นแค่นักข่าว นักการตลาด สัตวแพทย์ นักเรียน คุณเป็นคนที่มีหลายแง่มุมมากกว่า และใครจะรู้ว่าพรสวรรค์อะไรที่ซ่อนอยู่ในตัวคุณ? และถึงแม้จะไม่มีพรสวรรค์ เราแต่ละคนก็มีลูกที่คู่ควรกับความรักที่ไม่มีเงื่อนไข และไม่ใช่เพื่ออะไร แต่แค่นั้น

ชีวิต- สิ่งที่น่าสนใจ แต่บางครั้งก็ยาก มันจับมือกันแยกจากกันและพบกัน ความชั่วกับความดี ความรักและความเกลียดชัง ความสุขและความเศร้า แต่นั่นคือสิ่งที่ทำให้ชีวิตสวยงาม - ความเก่งกาจของมัน คุณไม่รู้ คุณจะไม่คาดเดาสิ่งที่รอคุณอยู่ในวันพรุ่งนี้ - ชัยชนะหรือการล่มสลาย หากตอนนี้คุณกำลังประสบปัญหาในชีวิตคุณคิดว่าทุกอย่างหมดความหมายและคุณไม่รู้ว่าจะใช้ชีวิตต่อไปอย่างไร - ลอง เริ่มต้นชีวิตใหม่จากศูนย์. เคล็ดลับของเราจะช่วยคุณในเรื่องนี้

ทิ้งอดีตไว้เป็นอดีต

มันมักจะเกิดขึ้นที่บุคคลด้วยเหตุผลหลายประการพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก บางคนกำลังจะผ่านการหย่าร้างบางคนคือความตายของคนที่คุณรัก มีคนตกงานหรือทรัพย์สิน ป่วยหนัก ฯลฯ เหตุผลของแต่ละคนต่างกัน มันยากมากที่จะผ่านไปได้ แต่มันเกิดขึ้นแล้วและไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงได้ มันเป็นอดีตไปแล้ว คดีต่างๆ นำไปสู่การล้มลง เราจึงต้องเรียนรู้บทเรียนที่จำเป็นเพื่อไม่ให้เกิดความผิดพลาดซ้ำๆ ซากๆ ซ้ำๆ อีกในอนาคต จำคำกล่าวที่ว่า:- สิ่งที่ไม่ฆ่าเราทำให้เราแข็งแกร่งขึ้น". พยายามเริ่มต้นชีวิตใหม่ตั้งแต่ต้น

แน่นอน คุณจะวิเคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ตำหนิตัวเองหรือบุคคลอื่น หรือปัจจัยภายนอกบางอย่างสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้น ปล่อยให้ความคิดไร้ผล: " และถ้า ... ก็คือ ...". อนิจจาอดีตไม่มีอารมณ์เสริม ไม่มีใครเปลี่ยนเหตุการณ์ในอดีตได้ ไม่มีใครรู้ว่ามันจะเป็นยังไง ดีขึ้นหรือแย่ลงสำหรับคุณ หากเหตุการณ์เกิดขึ้นแตกต่างออกไป ตัวคุณเองไม่ทรมานตัวเองอย่ากลับไปสู่อดีตแม้ว่าจะดูยากแค่ไหน เรียนรู้ที่จะคิดบวกและสนุกกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจำวัน

เพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่ มีการฝึกอบรมที่ดี มันจะช่วยเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับการคิดในแง่บวก: พยายามจดจำทุกคืนก่อนเข้านอนถึงอารมณ์ที่สนุกสนานทั้งหมดที่คุณประสบในช่วงวันที่ผ่านมา

ทรัพย์สินหลักของคุณ

เพื่อเริ่มต้นใหม่ทั้งหมด ให้วิเคราะห์สิ่งที่คุณมีในตอนนี้ แน่นอนว่าคำตอบแรกคือไม่มีอะไร แต่นี่ไม่ใช่คำตอบที่ถูกต้อง คุณมีชีวิตอยู่มาหลายปีแล้ว คุณไม่ใช่ทารกที่ทำอะไรไม่ถูกอีกต่อไป คุณมีประสบการณ์ ได้รับความรู้และทักษะทางวิชาชีพ และโดยพื้นฐานแล้ว คุณสามารถวางแผนสำหรับอนาคตได้

บางทีคุณอาจมีบางสิ่งที่ไม่จำเป็นที่คุณสามารถขายหรือประหยัดเงินได้ " สำหรับวันฝนตก” เพราะเพื่อที่จะเริ่มต้นทุกอย่างตั้งแต่เริ่มต้น เงินใดๆ ก็มีค่า บางทีคุณอาจเคยดำรงตำแหน่งสูงหรือเป็นคนมั่งคั่ง แต่ในช่วงสถานการณ์ที่ยากลำบาก เมื่อมีคำถามเกี่ยวกับการเอาตัวรอด อย่ากลัวที่จะทำงานบางอย่างเป็นอย่างน้อย

คุณกำลังพยายามเริ่มต้นชีวิตใหม่ตั้งแต่ต้น แต่คุณไม่ได้อยู่คนเดียว มองไปรอบๆ เพราะมีญาติและคนใกล้ชิด มีเพื่อน เพื่อนร่วมงาน คนรู้จัก อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากพวกเขาเพราะใครบางคนจะสามารถให้คำแนะนำช่วยเหลือเพื่อนธุรกิจของคุณได้

สื่อสารทางอินเทอร์เน็ต ขณะนี้มีหลายไซต์ที่ผู้คนสร้างกลุ่มตามอาชีพหรือความสนใจ ไม่ว่าการสื่อสารนี้จะจริงหรือเสมือน จะให้ผลลัพธ์ในเชิงบวกอย่างแน่นอน คุณจะพูดถึงปัญหาของคุณ (และนักจิตวิทยาแนะนำให้คุณทำเช่นนี้ เพราะเมื่อนั้นปัญหาของคุณก็ดูจะเป็นเรื่องสากลน้อยลงสำหรับคุณ) และคุณสามารถพบปะผู้คนที่จะให้ความช่วยเหลือในเวลาและจากที่คุณไม่ได้คาดหวังเลย

ในท้ายที่สุด สำหรับผู้ที่กำลังพยายามเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง บริการอาสาสมัครทุกประเภทหรือโครงการโซเชียลที่สามารถช่วยเหลือทุกคนที่ต้องการความช่วยเหลือที่แตกต่างกันสามารถกลายเป็นการสนับสนุนครั้งใหญ่ในตอนแรก ซึ่งรวมถึงความช่วยเหลือด้านจิตใจ คำแนะนำทางกฎหมายฟรี ที่พัก อาหาร ฯลฯ อย่ายอมแพ้

อย่างไรก็ตาม เป็นที่น่าสังเกตว่าเมื่อคุณอยู่ในสภาวะที่ไม่สมดุล คุณจะเสี่ยงต่อการหลอกลวงต่างๆ ระวัง! อย่ากลัวที่จะรับความช่วยเหลือจากคนแปลกหน้า แต่ให้ตรวจสอบ และจำไว้ว่าไม่มีใครจะช่วยคุณได้ดีไปกว่าตัวคุณเอง

ไม่มีเวลาสำหรับภาวะซึมเศร้า

ความล้มเหลวในชีวิตนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าโดยไม่ต้องสงสัย แน่นอนว่าจำเป็นต้องทนทุกข์ แต่ไม่นาน มิฉะนั้นภาวะซึมเศร้าจะพาคุณไปสู่เส้นทางแห่งความเกียจคร้าน น้ำตา และโรคประสาท แล้วคุณต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์

ร่างกายของเรามีทรัพยากรอันล้ำค่า แต่ต้องได้รับการปกป้องและป้องกันในสถานการณ์ที่ยากลำบาก บ่อยครั้งในช่วงที่ซึมเศร้า คนๆ หนึ่งพยายามจะลืมด้วยการดื่มแอลกอฮอล์ แต่นี่เป็นเส้นทางที่ไร้ผลและเลวร้าย ซึ่งนำไปสู่สิ่งที่ไม่สร้างสรรค์ และในการเริ่มต้นชีวิตใหม่ คุณไม่ควรพาเขาไปเป็นเพื่อน

นอกจากนี้ยังมีนิพจน์นี้: ถ้าคุณคิดว่าทุกอย่างไม่ดีกับคุณ ให้หาคนที่แย่กว่านั้นและช่วยเขา". ประโยชน์สองเท่าในคำแนะนำนี้ ขั้นแรกคุณจะพบว่าทุกอย่างไม่ได้เลวร้ายกับคุณ ประการที่สอง คุณจะรู้สึกพึงพอใจเนื่องจากคุณได้ช่วยเหลือคนที่แย่กว่านั้น

เพื่อให้ง่ายต่อการเริ่มต้นชีวิตจากศูนย์และคืนความคิดและร่างกายของคุณตามลำดับหลังความเครียด ให้ออกกำลังกาย คำพูดที่มีชื่อเสียงจากกรีกโบราณยังคงมีความเกี่ยวข้องในปัจจุบัน: ในสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง จิตใจที่แข็งแรง» . และเราต้องการจิตใจที่แข็งแรง เพื่อไม่ให้กระวนกระวายอีกต่อไป โยนภาระของความคิดเศร้า สลายความคิดของคุณ " บนชั้นวางและในความเป็นจริง เริ่มต้นใหม่ทั้งหมดอีกครั้ง ค้นหากีฬาตามอารมณ์และจิตวิญญาณของคุณ วิ่ง โยคะ เต้นรำ ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน กีฬาเชิงรุก... มีตัวเลือกมากมาย ไม่ต้องกังวลหากการเงินของคุณไม่อนุญาตให้คุณไปฟิตเนส ทุกคนสามารถชาร์จและออกกำลังกายได้ ที่สำคัญอย่าขี้เกียจ ตั้งเป้าหมาย เช่น การมีร่างกายในอุดมคติและมุ่งมั่นเพื่อสิ่งนั้น

อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายนั้นมีวินัยอย่างมาก พลัส - ในระหว่างและหลังเลิกเรียน ฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟินหรือฮอร์โมนแห่งความสุขนั้นถูกผลิตขึ้น หลังจากออกกำลังกายครึ่งชั่วโมง ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนนี้อีก 2 ชั่วโมง นอกจากนี้ เอ็นดอร์ฟินยังให้ความแข็งแรงแก่ร่างกายในการต้านทานความเครียด ต้านทานอารมณ์ด้านลบ และความสมดุล

มุมมองของคุณ

มองดูตัวเองและปัญหาของคุณด้วยสายตาที่มองโลกในแง่ดี มีกี่คนที่มีโอกาสเริ่มต้นใหม่? เช่น การจะทำอะไรที่แต่ก่อนทำไม่ได้แต่อยากทำ พิสูจน์ให้ทุกคนเห็น เป็นหลัก ตัวเขาเองว่าการได้มาเกิดในโลกนี้ไม่เปล่าประโยชน์ ยิ่งไปกว่านั้น ในภาวะตึงเครียด พรสวรรค์ที่ถูกซ่อนไว้จนถึงจุดนี้มักจะถูกเปิดเผย พัฒนาเป็นงานอดิเรกหรืออาชีพ

แล้วคุณจะเริ่มต้นชีวิตใหม่ได้อย่างไร?

ตั้งจุดจิตวิทยาให้ตัวเอง: เชื่อในตัวเอง ในความรู้และความสามารถของคุณ ตัวละครของคุณ เริ่มพัฒนาทักษะที่คุณรู้สึกว่าไม่เพียงพอสำหรับคุณ อย่ากลัวที่จะเสี่ยง ทำความรู้จักกับโลก สิ่งแวดล้อม และตัวคุณเอง จำนิพจน์: ทำแล้วเสียใจ ดีกว่าเสียใจแล้วไม่ทำ».

กระตือรือร้นและมั่นใจ จากนั้นคุณจะสามารถเริ่มต้นชีวิตใหม่ได้อย่างแน่นอนแม้ว่าสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นทันที สิ่งสำคัญคือการให้ความสำคัญกับผลลัพธ์และความปรารถนา
จำคำพูดของ Richard Aldington: ชีวิตคือการผจญภัยที่มหัศจรรย์ สมควรได้รับความทุกข์และความล้มเหลวเพื่อเห็นแก่ความสำเร็จ».