แบบฝึกหัดเพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่ เปลี่ยนวงสังคมของคุณ MM) จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันคิดไม่ออก

เริ่มต้นชีวิตอย่างไรจากศูนย์

อาจเป็นไปได้ว่าทุกวินาทีที่ต้องเผชิญกับสถานการณ์ในชีวิตเมื่อพวกเขาต้องการเลิกทุกอย่างและเริ่มต้นใหม่ แต่บ่อยครั้งที่ความกลัวที่จะเล่าประสบการณ์ในอดีตซ้ำไปซ้ำมาในอนาคตไม่สามารถรับมือกับความทรมานของเขาได้ มักจะจำกัดบุคคลนั้น เขาไม่กล้าที่จะเปลี่ยนแปลงและเดินต่อไปตามกระแส แต่เพื่อให้มีความสุข บางครั้งแค่ก้าวเดียวก็เพียงพอแล้ว ไม่ต้องกลัวที่จะเริ่มทุกอย่างตั้งแต่เริ่มต้น

ต้องทำอย่างไรให้ชีวิตเปล่งประกายด้วยสีสัน สดใส มีความสุข? ต้องเปลี่ยนอะไรเพื่อไม่ให้เกิดความผิดพลาดซ้ำซากจำเจ?

อดีตก็ต้องอยู่เป็นอดีต!

ความกลัวหลักคือไม่มีอะไรดีรออยู่ข้างหน้า ทำไมต้องเปลี่ยนบางสิ่งบางอย่างในเมื่อทุกอย่างจะเหมือนเดิม? ไม่ว่าวลีนี้จะฟังดูซ้ำซากแค่ไหน คุณก็ไม่สามารถอยู่กับความสัมพันธ์ ความคิด การตัดสินใจ และประสบการณ์ในอดีตได้ ทุกวันมีความพิเศษและจะไม่เกิดขึ้นอีก เรียนรู้ที่จะชื่นชมชีวิตของคุณ - คุณมีเพียงหนึ่งเดียว และหากคุณยังมีจิตใจพร้อมและพร้อมที่จะก้าวไปข้างหน้า ให้ก้าวเล็กๆ แต่ปล่อยให้เขามั่นใจ อย่ามองย้อนกลับไป! คุณเคยไปที่นั่นมาก่อนและมันไม่ได้ช่วยอะไรคุณเลย พยายามใช้ชีวิตที่แตกต่าง เปลี่ยนตัวเอง ทัศนคติและสิ่งแวดล้อม

ปัญหาเสียงหรือหัวข้อที่ยากสำหรับคุณ

ทำรายการสิ่งที่คุณไม่ต้องการกลับไปในชีวิตของคุณ เขียนทุกอย่างที่ทำให้คุณเจ็บปวดภายในที่ทนไม่ได้และความทรงจำด้านลบ บันทึก? ตอนนี้เผาแผ่นนี้ ร่วมกับเขาเผาปัญหาเหล่านี้ทั้งหมด ขอให้สิ่งนี้ไม่เกิดขึ้นอีก

หางานอดิเรกใหม่ๆ

ใครบางคนมุ่งความสนใจไปที่งานอย่างเต็มที่ เพื่อให้งานประจำวันที่วุ่นวายไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับความคิดและความทรงจำ มีคนพบงานอดิเรกใหม่ๆ ให้ตัวเองและลงลึกลงไป (เช่น การวาดภาพช่วยแสดงความรู้สึกภายในและคำพูดที่ไม่ได้พูดออกมาในรูป การถักนิตติ้งช่วยให้จิตใจสงบและรวบรวมความคิดได้) กีฬาผาดโผนเป็นตัวเลือกที่ดีในการระบายอารมณ์ พักผ่อนอย่างดีเยี่ยม บ่อยครั้งที่อะดรีนาลีนที่ได้รับในระหว่างการเล่นกีฬาผาดโผนช่วยให้ตัวเอง "ตั้งสมอง"

วงสังคมใหม่

เพื่อที่จะไม่ทำให้คุณนึกถึงอดีต พยายามเปลี่ยนชีวิตของคุณให้มากที่สุด เพื่อนใหม่จะช่วยให้คุณมองทุกอย่างที่เกิดขึ้นแตกต่างออกไป พวกเขาไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณมีมาก่อน พวกเขาไม่รู้ประสบการณ์ของคุณ พวกเขาจะผลักดันคุณไปสู่เป้าหมายและความฝันใหม่ๆ

เปลี่ยนรูปลักษณ์ของคุณ

รายการนี้มีความเกี่ยวข้องกับเพศที่ยุติธรรมมากกว่าซึ่งมักจะทำการตัดสินใจที่ไม่คาดคิด ตัวอย่างเช่น ตัดผมยาวและทำทรงผมบ็อบหรือเปลี่ยนสีจากผมสีน้ำตาลไหม้เป็นผมสีแดงสด อย่างไรก็ตาม ผู้ชายยังสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างสมบูรณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การเปลี่ยนแปลงเป็นไปได้ในสไตล์ตู้เสื้อผ้าที่ต้องการ หากก่อนหน้านี้มีเพียงสไตล์สปอร์ตเท่านั้นที่ถูกตรวจสอบในสิ่งของของคุณ ให้เจือจางด้วยทิศทางธุรกิจหรือไม่เป็นทางการ

“มองไม่เห็น...”

ลบสิ่งที่อาจเตือนคุณถึงความสัมพันธ์ในอดีต นักจิตวิทยาบางคนเสนอให้แก้ปัญหาทุกอย่างให้รุนแรงยิ่งขึ้น - โยนทิ้งหรือเผาทิ้ง แต่อย่าไปสุดโต่งเช่นนี้ ถึงกระนั้น นี่เป็นอดีตของคุณและมีสิทธิ์ที่จะดำรงอยู่ได้ หากคุณต้องการ เพียงซ่อนไว้ที่ไหนสักแห่งเพื่อไม่ให้มองเห็นและไม่ทรมานความทรงจำใหม่

ลักษณะสำคัญของการศึกษาทางจิตวิทยาคือธรรมชาติของบุคคลและปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อการพัฒนาตนเอง องค์ประกอบของการวิปัสสนา การวางแผนชีวิต และการดำเนินการตามเป้าหมายทีละขั้นตอน จะช่วยให้คุณค้นพบหนทางและเพลิดเพลินกับโลก เคล็ดลับง่ายๆ จะช่วยในการสร้างบุคลิกภาพใหม่ที่มีทัศนคติเชิงบวกและแรงจูงใจในการดำเนินการ

สิ่งสำคัญคือต้องรู้! หมอดูบาบานีน่า:"เงินจะงอกเงยเสมอถ้าเอาไว้ใต้หมอน..." อ่านเพิ่มเติม >>

พลวัตของการเปลี่ยนแปลงในตัวละครของบุคคลจะช่วยเปิดเผยและทำนายการพัฒนาเหตุการณ์ที่เป็นไปได้ในชีวิตของเขา

แสดงทั้งหมด

ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงทุกสิ่ง

ผู้คนมีอารมณ์และน่าสงสัย แม้ว่าภายนอกจะดูเหมือนว่าบุคคลไม่ตอบสนองต่อความคิดเห็นหรือคำวิจารณ์ แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น ด้านลบจะค่อยๆ สะสมอยู่ภายในและทำให้รู้สึกไม่สบายมากขึ้นเรื่อยๆ จนกระทั่งถึงจุดเดือดและบุคคลนั้นต้องการเปลี่ยนทุกอย่างในทันที

ความปรารถนาที่จะเริ่มต้นจากศูนย์สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย นักจิตวิทยาตั้งข้อสังเกตกรอบการทำงานระหว่าง 16 ถึง 45 ปี ในเวลานี้การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญเกิดขึ้นในร่างกายคนเริ่มเข้าใจตัวเองและความต้องการของเขารู้สึกถึงบทบาทของเขาในสังคมและพยายามบรรลุเป้าหมาย

ในกรณีส่วนใหญ่ ความอยากเปลี่ยนแปลงมักอยู่ภายใต้อิทธิพลของอารมณ์ด้านลบ ความรู้สึกสุดโต่ง การถูกสิ่งแวดล้อมปฏิเสธ ความแค้นลึก ความเครียดทางอารมณ์ เหมือนภูเขาไฟ บ่อนทำลายสามัญสำนึกและท้าทายบุคคล

หวือหวาทางจิตวิทยา

จากมุมมองทางจิตวิทยาไม่มีอะไรผิดปกติกับสิ่งนั้น การเปลี่ยนแปลงให้โอกาสในการลองสิ่งใหม่ ๆ และรู้สึกในสภาพแวดล้อมที่ยังไม่ได้สำรวจ ตลอดชีวิตการเลือกบทบาทและสถานที่เล่นเป็นสิ่งสำคัญ บุคคลสามารถจินตนาการว่าตัวเองเป็นใครและพยายามทำความคุ้นเคยกับกรอบทางสังคม เมื่อเลือกอย่างอิสระแล้วในอนาคตบุคคลจะพอใจกับการตัดสินใจ แต่ถ้ามีคนมีอิทธิพลต่อบทบาทหรือจัดทำแม่แบบสำเร็จรูปและชี้ขอบที่ไม่สามารถเกินได้บุคคลนั้นก็จะอึดอัด ในนั้น.

บ่อยครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นกับผู้ปกครองที่พยายามรวบรวมคุณสมบัติที่ไม่ได้รับการเปิดเผยในตนเองไว้ในลูก พวกเขาดูแลลูก ๆ มากจนตัดสินใจเลือกชีวิตและบทบาทสำหรับพวกเขา สิ่งนี้จะไม่นำความสุขและโอกาสในการตระหนักรู้ในตนเองมาสู่เด็ก แต่ผู้ปกครองจะสามารถควบคุมและตัดสินชะตากรรมของเขาได้อย่างเต็มที่

เมื่อเวลาผ่านไป เมื่อเด็กโตขึ้น เข้าใจสิ่งที่พวกเขาต้องการทำ พวกเขาจะมีความปรารถนาที่จะเปลี่ยนสถานการณ์ นี่เป็นเรื่องปกติและไม่ควรป้องกันไม่ให้พวกเขาสร้างโลกทัศน์

การเปลี่ยนแปลงสามารถเกิดขึ้นได้จากความเครียด การขาดการเชื่อมต่อทางอารมณ์ การสูญเสียคนที่รัก หรือความบอบช้ำทางจิตใจ บุคคลสมควรที่จะเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น คุณเพียงแค่ต้องเลือกรูปแบบการพัฒนาและสถานการณ์ที่เหมาะสมสำหรับชีวิตใหม่สำหรับการเติบโตส่วนบุคคล



การเลือกเป้าหมาย

แค่ต้องการมีชีวิตอีกครั้งไม่เพียงพอสำหรับสิ่งนี้ คุณต้องใช้ความพยายามและเวลาอย่างมากเพื่อกำหนดด้วยตัวเองว่า "ตั้งแต่เริ่มต้น" หมายถึงอะไร

ขั้นตอนเพิ่มเติมเล็กน้อยบนเส้นทางสู่การเปลี่ยนแปลงควรรวมกับผลลัพธ์ทั่วไป การเลือกเป้าหมายเป็นพื้นฐานของการเปลี่ยนแปลง หากคุณเปลี่ยนแบบนั้นโดยไม่มีเหตุผลเฉพาะ ขึ้นอยู่กับความไม่มั่นคงทางอารมณ์ จะไม่มีผลในเชิงบวก บุคคลจะหลงทางท่ามกลางหน้ากากและบทบาทของเขาและสับสนในความรู้สึกของตัวเอง จิตใต้สำนึกเก็บข้อมูลและช่วงเวลามากมายตามความรู้สึก

หากมีจำนวนมาก บุคคลนั้นอาจเสี่ยงต่อการสูญเสียความทรงจำที่สำคัญ สำหรับการปฐมนิเทศในกระบวนการคัดเลือกนักจิตวิทยาแนะนำให้ใช้ทิศทางเล็ก ๆ จำเป็นต้องตอบคำถามที่ตั้งไว้เพื่อนำทางสถานการณ์ตั้งแต่เริ่มต้น:

1. 1. การเปลี่ยนแปลงควรนำไปสู่อะไร?การเข้าใจสิ่งนี้จะช่วยกระตุ้นการพัฒนาและให้ความแข็งแกร่งในการตัดสินใจ
2. 2. อะไรจะทำให้เป้าหมายสำเร็จ?เราต้องเข้าใจว่าทำไมการเปลี่ยนแปลงและสิ่งที่สามารถเรียนรู้ได้จากมัน ในทางจิตวิทยา นี่คือภาวะขั้ว - การเปลี่ยนแปลงสามารถนำมาซึ่งทั้งประโยชน์และโทษ จะไม่มีผลที่เป็นกลาง
3. 3. ใช้เวลานานเท่าใดจึงจะบรรลุผล?ขึ้นอยู่กับเป้าหมาย คุณสามารถระบุช่วงเวลาของความสำเร็จโดยประมาณได้ เมื่อคนเห็นการจำกัดเวลา มันจะกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงและการเคลื่อนไหว
4. 4. การดำเนินการจะช่วยในแง่ของการตระหนักรู้ในตนเองหรือไม่?กล่าวอีกนัยหนึ่งว่าบทบาทที่เลือกจะเหมาะกับบุคคลหรือไม่และเขาจะรู้สึกสบายใจในภาพที่เลือกหรือไม่

เขียนคำตอบลงบนกระดาษแล้ววางไว้บนเดสก์ท็อปของคุณเพื่อใช้เป็นแนวทางในการนำทางและหยุดคุณไม่ให้ตัดสินใจอย่างรวดเร็ว คุณไม่สามารถรู้สึกเสียใจกับตัวเองและเลือกเป้าหมายที่เล็กกว่าที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน บุคคลต้องการการเติบโต ไม่ใช่ความเสื่อมโทรม ยิ่งมีเป้าหมายสูง ยิ่งน่าสนใจในการเปลี่ยนแปลงและเปลี่ยนแปลง เพื่อรวบรวมสิ่งที่เกิดและเพลิดเพลินกับผลลัพธ์



ความเพียรเป็นเครื่องยนต์

เวลามีจำกัด และผู้คนไม่สามารถอวดได้ว่าพวกเขาจะสามารถบรรลุเป้าหมายจำนวนมากในชีวิตได้ อาจมีความพยายามเปลี่ยนแปลงหลายครั้ง ดังนั้นอย่าเสียเวลาและเพียงแค่ฝัน หากสัญชาตญาณของคุณบอกคุณว่าถึงเวลาที่จะต้องรับผิดชอบต่อโชคชะตาของคุณและเริ่มสิ่งใหม่ ๆ คุณไม่จำเป็นต้องรอโอกาสที่ดีกว่า

หากปราศจากความพากเพียรและความเพียรก็ไม่เกิดผล แม้ในตอนแรกจะดูเหมือนไม่มีการเปลี่ยนแปลงและช่วงนี้จะไม่มีวันสิ้นสุดก็ไม่จำเป็นต้องถอย

หากต้องการลืมตำแหน่งชีวิตแบบพาสซีฟและเริ่มพัฒนา คุณสามารถใช้วิธีการก้าวเล็กๆ ทำงานเล็กๆ น้อยๆ ที่เป็นส่วนหนึ่งของการบรรลุเป้าหมายเป็นเวลาหลายสัปดาห์ เป็นไปไม่ได้ที่จะเห็นความก้าวหน้าในหนึ่งวัน แต่ความพากเพียรที่ไม่สร้างความรำคาญหนึ่งสัปดาห์จะช่วยให้คุณเห็นความก้าวหน้า

หากทำตามขั้นตอนได้ง่ายและมีความปรารถนาที่จะทำมากกว่านี้ นั่นหมายถึงพลวัตของการเติบโตและการพัฒนาพลังใจ ยิ่งมีคนบังคับตัวเองให้ทำบางสิ่งมากเท่าไหร่ ผลลัพธ์ก็จะยิ่งเร็วขึ้นและดีขึ้นเท่านั้น หากงานใดงานหนึ่งไม่ได้ผล คุณไม่จำเป็นต้องออกจากงานและไปต่อ เราต้องลองใหม่ทั้งหมดอีกครั้งจนได้ผลร้อยเปอร์เซ็นต์

เทคนิคการโค้ชแนะนำว่าอย่าล้มเลิกและถึงแม้จะล้มเหลวก็เดินหน้าต่อไป

กำลังภายใน

ความอ่อนล้าทางอารมณ์และการสูญเสียแหล่งกำลังส่งผลกระทบไม่เพียงต่อความเป็นอยู่ที่ดีเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานด้วย แม้แต่ร่างกายก็ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้หากไม่มีเชื้อเพลิงเพียงพอสำหรับการทำงานภายใน

คุณสามารถดึงความแข็งแกร่งจากแหล่งต่างๆ ตั้งแต่สิ่งของไปจนถึงความทรงจำที่น่ารื่นรมย์หรือความสำเร็จ ฟื้นพลังของการเชื่อมต่อกับธรรมชาติได้เป็นอย่างดี จำเป็นต้องไปที่สวนสาธารณะหรือป่าอย่างน้อยทุกๆสองสามวัน สูดอากาศบริสุทธิ์ และเพียงแค่ฟังความเงียบ มันสงบและโทนร่างกายทำความสะอาดปัญหา

การทำสิ่งที่คุณชอบทำหรืองานอดิเรกจะทำให้คุณมีกำลังใจและแรงบันดาลใจ หลายคนจำกัดเวลาพักผ่อน อุทิศตนอย่างเต็มที่กับการทำงาน สิ่งนี้ผิดเพราะทุกด้านของชีวิตมีความสำคัญและจำเป็น ความสามัคคีระหว่างงานและการพักผ่อน ความเพลิดเพลินภายใน และการรับรู้ทางวัตถุถือเป็นพื้นฐานของบุคคลที่มีสุขภาพดี

คนรอบข้างสามารถเติมอารมณ์เชิงบวกได้ บุคคลต้องการที่ปรึกษาทางจิตวิญญาณหรือผู้นำ อาจเป็นคนดังหรือเพื่อนที่คุณอยากเป็นก็ได้

หนังสือเป็นแหล่งพลังงานและภูมิปัญญาอย่างต่อเนื่อง พวกเขาหล่อเลี้ยงจิตใจของมนุษย์และทำให้เกิดอารมณ์ แสดงสถานการณ์ต่างๆ และแนะนำเส้นทางการพัฒนาให้กับผู้อื่น เป็นแหล่งของประสบการณ์และความรู้ หากปราศจากการเปลี่ยนแปลงที่เป็นไปไม่ได้ เคล็ดลับ: คุณต้องอ่านหนังสือสองเล่มต่อเดือนเพื่อให้จิตใจจดจ่อกับการพัฒนาความสงบภายใน

สภาพแวดล้อมใหม่สำหรับความคิดใหม่

ยากที่จะทิ้งทุกอย่างและก้าวแรกอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์จะไม่เกิดขึ้นในลักษณะปกติ เว้นแต่บุคคลจะเริ่มรวมเอาพวกเขาไว้ในรูปธรรม ทำการซ่อมแซมในอพาร์ตเมนต์ จดบันทึกประจำวัน เปลี่ยนภาพลักษณ์และงานอดิเรกของคุณ - ห่วงโซ่ของการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่จะทิ้งร่องรอยไว้บนจิตวิญญาณของคุณอย่างแน่นอน

นี่คือการทดสอบปฏิกิริยาความรู้สึกที่เป็นไปได้ หากบุคคลนั้นสบายใจเขาก็มาถูกทางแล้ว เมื่อการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ทำให้เกิดความตื่นตระหนก คุณต้องคิดว่าการเสี่ยงภัยและสร้างสถานการณ์ความขัดแย้งให้กับร่างกายและจิตใจนั้นคุ้มค่าหรือไม่

เป็นไปไม่ได้ที่จะขีดฆ่าอดีตโดยปราศจากความทรงจำ ไม่ช้าก็เร็ว นิสัยเก่าๆ จะเริ่มออกมาและลากคุณกลับไปสู่วันเก่าๆ เพื่อแก้ปัญหานี้ นักจิตวิทยาแนะนำให้ทำงานกับตัวเองต่อไปและอย่าหยุดอยู่แค่นั้น ท้ายที่สุดถ้าหลังจากการเปลี่ยนแปลงมีผลบุคคลได้เลือกเส้นทางที่ถูกต้องและต้องเดินหน้าต่อไปเพื่อทำงานต่อไป

สภาพแวดล้อมใหม่ช่วยให้บุคคลได้ลองใช้บทบาทที่ไม่เคยใช้มาก่อน นี่คือพื้นหลังของสคริปต์

ผู้ที่มุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลงควรอ่านคำแนะนำของนักจิตวิทยา:

1. 1. มองสิ่งต่าง ๆ อย่างสมจริงเป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองในช่วงเวลาสั้นๆ นี่เป็นงานที่ยาวนานและอุตสาหะที่ต้องใช้กำลัง เวลา และความปรารถนา หากมีปัญหาในตอนแรก คุณต้องพิจารณาแผนปฏิบัติการใหม่ หรือละทิ้งแนวคิด
2. 2. หยุดหาข้ออ้างไม่มีคำแนะนำและจิตวิทยามากมายที่จะช่วยได้หากผู้คนเริ่มมองหาเหตุผลที่จะไม่ทำงานบางอย่าง ยิ่งการปฏิเสธและการค้นหาข้อแก้ตัวในชีวิตมากเท่าไหร่ คนๆ หนึ่งก็จะยิ่งแย่ลงไปอีก เขาไม่สามารถไปไกลกว่าความเกียจคร้านและความธรรมดาที่สร้างขึ้นด้วยมือของเขาเอง การใช้ความพยายามและความอุตสาหะอย่างเต็มที่จะให้ผลลัพธ์ที่ดี ไม่ว่าใครจะต้องเปลี่ยนแปลงทุกอย่างในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นวัยรุ่นทางอารมณ์ ผู้หญิงหรือผู้ชายที่ถูกทอดทิ้ง
3. 3. โทษสำหรับผลที่ตามมาอยู่กับปัจเจกการเปลี่ยนความรับผิดชอบต่อการกระทำของตนไปสู่ผู้อื่นเป็นการบ่งบอกถึงบุคคลที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะทางอารมณ์และจิตใจซึ่งจะไม่สามารถรับมือกับการตัดสินใจที่จริงจังในชีวิตและตระหนักถึงศักยภาพของตนเองได้

เคล็ดลับบางประการสำหรับผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพไม่เพียงพอ คุณต้องใช้ความพยายามและพลังงานอย่างมากเพื่อก้าวไปข้างหน้า แต่นี่เป็นแนวทางที่ดี

บุคคลที่ปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในชีวิตควรเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าอุปสรรคและอุปสรรคระหว่างทางจะเกิดขึ้นค่อนข้างบ่อย นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องหยุดและคิดใหม่เกี่ยวกับเป้าหมายของคุณ ทางอารมณ์ อุปสรรคเล็กๆ น้อยๆ ก็เติบโตจนกลายเป็นขนาดโลก เพราะเป็นการยากที่จะยอมรับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในจิตใต้สำนึก

โดยการเพิ่มปริมาณความกลัว สมองพยายามป้องกันปัญหาที่อาจเกิดขึ้น การทำงานเล็กๆ น้อยๆ จะช่วยแบ่งเบาภาระและเปิดโอกาสให้ค่อยๆ ก้าวไปสู่เป้าหมาย

คำแนะนำ	การดำเนินการ
การตัดสินใจที่สำคัญต้องชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสีย	คุณไม่สามารถรีบเร่งในการเปลี่ยนแปลงเพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเองทั้งทางจิตใจหรือทางศีลธรรม จำเป็นต้องเข้าใจว่าจะต้องเสียสละอะไรบ้างหากการเปลี่ยนแปลงได้รับการยอมรับ หากการตัดสินใจต้องใช้จำนวนมากและไม่ได้ให้มากกว่านั้นก็ไม่จำเป็นต้องเสี่ยง
เมื่อคุณรับตำแหน่งแล้วอย่าเปลี่ยนมัน	คนส่วนใหญ่ปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงก่อน จากนั้นในกระบวนการแก้ไขก็ได้ข้อสรุปว่าพวกเขาไม่ต้องการมัน ส่งผลให้ - เสียเวลา ผิดหวัง และไม่เต็มใจที่จะก้าวไปข้างหน้า
การวางแผนวัน - ชีวิตที่ประสบความสำเร็จ	การจัดทำแผนปฏิบัติการเล็กๆ น้อยๆ สำหรับวันนั้นจะช่วยให้คุณสำรวจความสามารถและประเมินจังหวะได้ ด้วยเหตุนี้จิตตานุภาพจึงได้รับการพัฒนาและสามารถติดตามพลวัตของการพัฒนาได้ ไม่จำเป็นต้องทำงานหนักเกินไปในแต่ละวันกับธุรกิจ เวลาพักผ่อนกับสามี คนที่คุณรักหรือเพื่อนฝูงจะให้พลังและกำลังใจ และกิจกรรมที่คุณโปรดปรานจะช่วยคลายเครียด จึงมีที่ในไดอารี่
นิสัยไม่ดีไม่มีที่ในชีวิตของคนกระตือรือร้น	ผู้คนพยายามใช้แอลกอฮอล์ บุหรี่ เพื่อบรรเทาอาการหลังการแยกทาง การหย่าร้าง หรือการสูญเสีย แต่แท้จริงแล้วมันคือการฆ่าตัวตาย เผาสามัญสำนึก ไม่มีอะไรจะช่วยได้ดีไปกว่าการก้าวไปสู่อนาคตอย่างมั่นใจและเข้าใจเป้าหมายของคุณเอง มันง่ายกว่าและง่ายกว่ามากที่จะประสบความสำเร็จเมื่อร่างกายแข็งแรงและไม่ต้องการการรักษา
ความคิดก็เหมือนคำพูด พึงระลึกไว้เมื่อเกิดกิเลส	วิธีที่บุคคลแสดงตัวตน สิ่งที่เขาคิดคือภูมิหลังทางจิต รัศมีที่จิตใจอาศัยอยู่ เป็นตรรกะที่ถ้าเขาเริ่มคิดเกี่ยวกับสิ่งเลวร้าย ร่างกายเองก็จะเคลื่อนไหวเพื่อทำสิ่งเหล่านั้น ดังนั้น นอกจากทำในสิ่งที่พูดแล้ว คุณยังสามารถทำร้ายตัวเองด้วยการใช้ถ้อยคำที่ผิดได้ ในทางจิตวิทยา ขอแนะนำว่าอย่าปรารถนาบางสิ่งที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณอย่างสิ้นเชิง เพื่อไม่ให้ตัวเองมีปัญหา

พลังแห่งนิสัย

แม้แต่การทำภารกิจทั้งหมดให้สำเร็จเพื่อให้บรรลุเป้าหมายก็อาจไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ จากนั้นคนๆ หนึ่งก็ต้องเผชิญกับทางเลือก: เริ่มต้นใหม่ทั้งหมดหรือเปลี่ยนตัวเอง

นักจิตวิทยาชาวนอร์เวย์ได้ข้อสรุปว่าการจะประสบความสำเร็จในปัจเจกบุคคลนั้น ไม่จำเป็นต้องทำงานหนักตลอดเวลาโดยทำหน้าที่ต่างๆ การสร้างชุดของงานคงที่สำหรับตัวคุณเองและในระยะเวลาหนึ่งเพื่อมีส่วนร่วมในการนำไปใช้ก็เพียงพอแล้ว สิ่งนี้จะสร้างนิสัยและอนุญาตให้คุณดำเนินการโดยอัตโนมัติในขณะที่ทำสิ่งอื่น

ในการสร้างนิสัยและการกระทำโดยอัตโนมัติ ถือว่าช่วงเวลา 21 วันเหมาะสมที่สุด หลังจากสิ้นสุดช่วงเวลาดังกล่าว บุคคลโดยอิสระและไม่มีการเตือนความจำจะทำงานมาตรฐานในระยะเวลาอันสั้น โดยใช้ความพยายามและพลังงานน้อยลง

ยิ่งนิสัยเกิดขึ้นมากเท่าไร ผลลัพธ์ในเชิงบวกก็จะยิ่งเร็วขึ้นเท่านั้น และจะสามารถเริ่มต้นชีวิตใหม่ได้ คุณไม่สามารถใส่การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ในรูปแบบของการทดลองเป็นรูปแบบของการเปลี่ยนแปลง แต่การเลือกกรอบเวลาในการแก้ปัญหาและปฏิบัติตามการเปลี่ยนแปลงนั้นเป็นเคล็ดลับที่มีประโยชน์

ในการเริ่มต้น คุณสามารถออกกำลังกายในสภาพร่างกาย วิ่ง ออกกำลังกาย หรือใช้อาหารคลีน หลังจากผ่านไป 21 วัน เห็นผล เปรียบเทียบ และเริ่มพัฒนานิสัยอื่น ทำให้พฤติกรรมแรกเป็นแบบอัตโนมัติ

การเปลี่ยนแปลงชีวิต การร่างสถานการณ์ใหม่ๆ และบทบาทที่น่าสนใจสามารถพัฒนาพลังจิตและคุณสมบัติทางสังคมได้ดี ทำให้บุคคลรู้สึกได้ถึงระดับใหม่ในสังคม

และความลับบางอย่าง...

เรื่องราวของหนึ่งในผู้อ่านของเรา Alina R.:

น้ำหนักของฉันรบกวนฉันเป็นพิเศษ ฉันได้รับมากหลังจากตั้งครรภ์ฉันชั่งน้ำหนักเหมือนนักมวยปล้ำซูโม่ 3 คนด้วยกันคือ 92 กก. สูง 165 ฉันคิดว่าท้องของฉันจะลดลงหลังคลอดบุตร แต่ในทางกลับกัน น้ำหนักเริ่มเพิ่มขึ้น วิธีจัดการกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและความอ้วน? แต่ไม่มีอะไรทำให้เสียโฉมหรือชุบตัวบุคคลได้มากเท่ากับรูปร่างของเขา ในช่วงอายุ 20 ของฉัน ครั้งแรกที่ฉันได้เรียนรู้ว่าสาวอ้วนถูกเรียกว่า "WOMAN" และ "พวกเขาไม่เย็บขนาดดังกล่าว" จากนั้นเมื่ออายุ 29 ปี การหย่าร้างจากสามีและภาวะซึมเศร้า ...

แต่คุณจะทำอย่างไรเพื่อลดน้ำหนัก? ศัลยกรรมดูดไขมันด้วยเลเซอร์? เรียนรู้ - ไม่น้อยกว่า 5 พันดอลลาร์ ขั้นตอนฮาร์ดแวร์ - การนวดแอลพีจี, โพรงอากาศ, การยก RF, การกระตุ้นกล้ามเนื้อ? ราคาไม่แพงกว่าเล็กน้อย - หลักสูตรมีราคา 80,000 รูเบิลกับนักโภชนาการที่ปรึกษา แน่นอน คุณสามารถลองวิ่งบนลู่วิ่งจนถึงขั้นบ้า

และเมื่อใดจะหาเวลาทั้งหมดนี้? ใช่มันยังคงมีราคาแพงมาก โดยเฉพาะตอนนี้ ดังนั้นสำหรับตัวฉันเองฉันจึงเลือกวิธีอื่น ...

บางครั้งเรารู้ตัวว่าติดมาก ชีวิตที่เรามีอยู่ไม่ได้ชอบเราอย่างแน่นอน อาจมีสาเหตุหลายประการ: ความสัมพันธ์ของเราจะล้มเหลว งานที่เราทำอาจน่าเบื่อ คนที่เราต้องจัดการด้วยอาจกลายเป็นเรื่องน่าขยะแขยง และอาจเกิดได้ด้วยความคิดแวบวาบในสมองเหมือนกับการจับคู่ทุกอย่างที่ อยู่รอบตัว - นี่ยังห่างไกลจากสิ่งที่เราต้องการจริงๆ

แต่ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามที่ทำให้คุณเปลี่ยนแปลง คุณก็สามารถเริ่มต้นใหม่ได้อีกครั้ง โดยก่อนหน้านี้ได้ชี้แจงทุกอย่างแล้ว และกำหนดแนวทางสำหรับตัวคุณเองและแผนสำหรับการเปลี่ยนแปลงตัวเองและชีวิตของคุณ ฉันหวังเป็นอย่างยิ่งว่าสิ่งเหล่านี้ 15 ขั้นตอนช่วยให้คุณเริ่มต้นชีวิตใหม่และเปลี่ยนแปลงตัวเอง

ขั้นตอนที่ 1 กำหนดทิศทางของการเคลื่อนไหวและแรงจูงใจของคุณ

ชีวิตของคุณคือการเคลื่อนไหวไปสู่เป้าหมายที่แน่นอน ไม่ว่าคุณจะตระหนักถึงเป้าหมายนี้หรือไม่ก็ตาม ชีวิตในอดีตของคุณ ซึ่งไม่เหมาะกับคุณ อาจอยู่ภายใต้เป้าหมายจอมปลอมของคนอื่น ซึ่งขัดแย้งกับธรรมชาติภายใน ธรรมชาติ ความปรารถนา และค่านิยมของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณมีความสัมพันธ์ที่คุณไม่ได้ต้องการจริงๆ หรือมีงานที่คุณรู้สึกรังเกียจ หรือมีปฏิสัมพันธ์กับคนที่กลายเป็นคนแปลกหน้ากับคุณ

ตอนนี้คุณสามารถกำหนดได้ด้วยตัวเองว่าควรจะเดินต่อไปในวิถีใด ตอนนี้ตัวคุณเองคือเจ้าแห่งเส้นทางชีวิตของคุณ ใช้แรงจูงใจที่เหมาะสม เริ่มจาก "ฉันจะไปไหน" และไม่ใช่จาก "ทำไมฉันถึงวิ่ง" การหนีจากบางสิ่งไม่ใช่แรงจูงใจที่เป็นประโยชน์ การหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่ดีไม่ได้แก้ปัญหาที่แท้จริง อารมณ์มักจะตามคุณไปทุกที่ ดังนั้น คุณจะต้องจัดการกับพวกเขาก่อนที่จะเริ่มต้นชีวิตใหม่อย่างแท้จริง

วิธีพัฒนากลยุทธ์ชีวิต

ขั้นตอนที่ 2: ปลดปล่อยตัวเองจากภาระของการสูญเสียหรือพ่ายแพ้

บ่อยครั้ง เหตุการณ์สำคัญในชีวิตผลักดันให้เราเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง การหย่าร้าง การแยกทาง การล่มสลายของแผนอาชีพ การล่มสลายของธุรกิจ การตกงาน สถานภาพทางสุขภาพ ทั้งหมดนี้ทิ้งรอยประทับทางอารมณ์ที่รุนแรงและอาจเป็นแหล่งของความเครียด ความกังวล ความวิตกกังวล หรือแม้แต่ภาวะซึมเศร้าอย่างต่อเนื่อง คุณต้องเข้าใจว่าการตัดสินใจอย่างจริงจังกับสัมภาระดังกล่าวเป็นธุรกิจที่อันตรายมาก

หากเหตุการณ์ในชีวิตทำให้คุณประสบกับอารมณ์ที่ลึกซึ้งและรุนแรง ก็ต้องใช้เวลาเพื่อให้ทุกอย่างสงบลง ช่องว่างนี้สามารถลดลงได้หากคุณทำงานผ่านประสบการณ์ของคุณด้วยความช่วยเหลือของ ภายในหนึ่งเซสชันขึ้นไป

ขั้นตอนที่ 3 สำรวจชีวิตของคุณ

สำหรับความสำเร็จขององค์กรของคุณในการเริ่มต้นชีวิตใหม่ การรู้ว่าคุณต้องย้ายไปอยู่ที่ใดไม่เพียงพอ สิ่งสำคัญคือต้องรู้อย่างชัดเจนและเข้าใจอย่างชัดเจนว่าคุณเริ่มต้นจากที่ใด ลองนึกภาพว่าคุณกำลังกระโดดลงน้ำอย่างแรง แต่กำลังกระโดดจากตลิ่งที่ลื่นมาก คุณใช้พละกำลังและพลังงานในการกระโดดอันทรงพลัง แต่ในช่วงเวลาสำคัญ คุณลื่นล้มและทุกอย่างก็พังทลาย

เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นในเรื่องราวของคุณ ศึกษาชีวิตในอดีตของคุณ (มันจะมีประโยชน์ที่จะผ่าน การทดสอบอย่างรวดเร็ว "การวิเคราะห์ชีวิต") เขียนลงบนกระดาษและตรวจสอบนิสัยของคุณ รูปแบบพฤติกรรมในอดีตของคุณในสถานการณ์ต่างๆ ในชีวิต (เช่น วิธีที่คุณรับมือกับปัญหาหรือตอบสนองต่อโอกาสที่ไม่คาดคิด คุณจัดการเพื่อทำตามการตัดสินใจของคุณอย่างไร เป็นต้น)

แน่นอน ในกระบวนการศึกษาชีวิตในอดีตและพฤติกรรมของคุณ คุณจะสังเกตเห็นหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณไม่ต้องการสังเกต ซึ่งจะทำให้คุณถูกปฏิเสธและการต่อต้านจากภายใน แต่นี่คือสิ่งที่คุณควรให้ความสนใจตั้งแต่แรก

อเล็กซานเดอร์ เซอร์เกเยวิช พุชกิน กล่าวว่า "ความมืดมิดของความจริงต่ำเป็นที่รักของเรามากกว่าการหลอกลวงที่ยกระดับขึ้น "ความจริงต่ำ" คืออะไร?

สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่คุณรู้เกี่ยวกับตัวคุณเอง แต่สิ่งที่ต้องรู้ และการได้ยินจากผู้อื่นมากยิ่งขึ้นนั้นเป็นสิ่งที่ไม่น่าพอใจ สิ่งที่คุณขับรถจากตัวคุณเอง สิ่งที่ต้องใช้ความคิดทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ และโดยทั่วไป - ที่จะเติบโต การหลอกลวงแบบยกระดับไม่ส่งเสริมการเติบโต Ryaba the Hen เป็นภาพยนตร์เกี่ยวกับความจริงที่ต่ำ ฉันคิดว่านั่นเป็นเหตุผลที่หลายคนไม่เข้าใจ

ทำไม Chaadaev ถึงไม่ยอมรับ ทำไมเขาถึงถูกประกาศเป็นบ้า? คนอื่นๆ แม้กระทั่งทุกวันนี้ก็ปฏิเสธอย่างเด็ดขาด แม้ว่าเขาจะพูดถูกเป็นส่วนใหญ่ แต่เขาพูดถึง "ความจริงที่ต่ำกว่า" ที่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายซึ่งไม่ใช่เรื่องปกติที่จะพูดถึง ยังไม่มีใครถูกนำตัวเข้าโรงพยาบาลบ้าเพื่อ "ยกระดับการหลอกลวง" และสำหรับ "ความจริงต่ำ" ได้รับความเดือดร้อนเพียงพอ ตามกฎแล้วสำหรับพวกเขา

และนี่ไม่ใช่แค่ในรัสเซียเท่านั้น ไม่มีใครในโลกที่ต้องการความจริงอันน่าสะพรึงกลัว มันจำเป็นต้องซ่อน น้อยคนนักจะรู้และไม่ยอมให้คนอื่นเห็น..

คอนชาลอฟสกี เอ., Low Truths, M., "Collection" Top Secret ", 1999

ขั้นตอนที่ 4 ตรวจสอบค่าของคุณ

ก่อนตัดสินใจครั้งใหญ่และจริงจังเกี่ยวกับชีวิตใหม่ของคุณ คุณควรวิเคราะห์คุณค่าชีวิตของคุณเอง หากคุณรู้ว่าอะไรสำคัญที่สุดสำหรับคุณ เมื่อพิจารณาจากค่านิยมของคุณแล้ว การตัดสินใจที่ถูกต้องว่าจะเริ่มต้นชีวิตใหม่และเปลี่ยนแปลงตัวเองโดยอิงตามค่านิยมของคุณจะง่ายขึ้น

ใช้กระดาษแผ่นหนึ่งแล้วจดทุกสิ่งที่คุณเชื่อทุกอย่างที่คุณพิจารณาว่าสำคัญและสำคัญในชีวิตในความสัมพันธ์ระหว่างผู้คนสิ่งที่ทำให้คุณคิดอย่างลึกซึ้งหรือสร้างแรงบันดาลใจ มองดูสิ่งที่คุณทำในชีวิต คุณชอบทำอะไร และถามตัวเองด้วยคำถามง่ายๆ ว่า “ทำไม?” “เพื่ออะไร” คำตอบที่คุณได้รับสามารถเปิดเผยแง่มุมที่ไม่คาดคิดในบุคลิกภาพของคุณได้อย่างสมบูรณ์

คุณยังสามารถดูคนสองสามคน (อาจเป็นคนที่มีชีวิตและคุ้นเคย บุคคลที่มีชื่อเสียง หรือตัวละครในประวัติศาสตร์) ที่คุณชื่นชมและถามตัวเองว่า: ฉันเคารพอะไรเกี่ยวกับพวกเขามากที่สุด ทำไม สิ่งนี้จะเกิดขึ้นในชีวิตของฉันได้อย่างไร?

ขั้นตอนที่ 5: ตัดสินใจว่าคุณต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรครั้งใหญ่

สำหรับบางคน การเริ่มต้น “ชีวิตใหม่” อาจหมายถึงการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่: การย้ายไปยังเมืองหรือประเทศอื่น การต่ออายุความสัมพันธ์ทางสังคมอย่างสมบูรณ์ การเปลี่ยนแปลงในสายอาชีพ ฯลฯ สำหรับคนอื่นๆ อาจหมายถึงการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยแต่สำคัญ เช่น เป็นการหลุดพ้นจากนิสัยหรือพฤติกรรมเดิมๆ และมุ่งพัฒนาวิถีชีวิตใหม่ ไม่ว่าคุณจะต้องการอะไร คุณต้องแน่ใจว่าคุณมีความชัดเจนว่าคุณต้องการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เพียงใด

ค้นหาสิ่งที่ต้องการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณ ตัวอย่างเช่น มีบางอย่างที่ทำให้คุณไม่มีความสุขหรือไม่พอใจหรือไม่? หรือคุณจะตัดสินใจเปลี่ยนทุกด้านในชีวิตแทนฉัน หรือจะเน้นที่หนึ่งหรือสองด้านมากกว่ากัน? จำไว้ว่าการเปลี่ยนแปลง (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำเสร็จโดยไม่ได้รับการสนับสนุนจากภายนอก) นั้นยากเสมอ ดังนั้นให้เริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ และพยายามก้าวไปสู่ความสำเร็จ

ขั้นตอนที่ 6. สร้างภาพอนาคตใหม่ของคุณ

ทำแบบฝึกหัดที่มีประโยชน์หนึ่งข้อที่จะช่วยให้คุณรู้ว่าควรตั้งเป้าหมายและวัตถุประสงค์อะไรสำหรับตัวคุณเอง และต้องทำการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง นอกจากนี้ยังให้แรงจูงใจที่จำเป็นแก่คุณและเสริมสร้างความตั้งใจที่จะเปลี่ยนแปลง

ลองนึกภาพช่วงเวลาหนึ่งในอนาคต ให้ช่วงเวลานี้มีวันที่และเวลาที่แน่นอน ลองนึกภาพว่าในอนาคตนี้ คุณได้รับพลังวิเศษเพื่อบรรลุความหวังและความฝันทั้งหมดของคุณ คุณเป็นคนที่คุณต้องการที่จะเป็น

ลองนึกภาพในรายละเอียดให้มากที่สุด ใครอยู่รอบตัวคุณ? คุณอาศัยอยู่ที่ไหน? คุณกำลังทำอะไรอยู่? มันดูเหมือนอะไร? ใส่รายละเอียดให้มากที่สุดเพื่อสร้างภาพที่ชัดเจนที่สุด ลูกค้าคนหนึ่งของฉันคิดว่าเขาเป็นดีไซเนอร์ที่ประสบความสำเร็จ เขามีสตูดิโอของตัวเอง มีคำสั่งซื้อที่น่าสนใจจากทั่วทุกมุมโลก และเขาเดินทางไปต่างประเทศเป็นจำนวนมาก ทำสิ่งที่น่าสนใจและน่าทึ่ง (ในความเป็นจริง หลังจาก ปีที่เขาก่อตั้งสตูดิโอของเขาจริงๆและได้รับคำสั่งจากต่างประเทศ)

ตอนนี้ให้นึกถึงจุดแข็ง ความสามารถ และทักษะที่จำเป็นในการทำให้วิสัยทัศน์แห่งอนาคตเป็นจริง คุณมีอยู่แล้ว? ด้านใดบ้างที่ต้องปรับปรุง? ซื่อสัตย์กับตัวเอง ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการเป็นนักดนตรีที่มีชื่อเสียง บางทีคุณอาจมีความสามารถทางดนตรีอยู่แล้ว หรืออย่างน้อยก็มีความรักในดนตรี คุณจะต้องมีกรอบความคิดที่แข็งแกร่งขึ้นเพื่อดำเนินการปรับปรุง

ใช้จินตนาการของคุณเพื่อสร้างภาพแห่งอนาคต ทำให้ภาพนั้นเป็นจริงและเป็นไปในเชิงบวก เห็นได้ชัดว่าคุณไม่สามารถเป็นซูเปอร์ฮีโร่หรือเป็นเจ้าของพลังพิเศษและพลังพิเศษใด ๆ ได้ ที่นี่คุณควรคิดถึงสิ่งที่ดึงดูดใจคุณให้เป็นซูเปอร์ฮีโร่ ความปรารถนาของเขาเพื่อความยุติธรรมและการปกป้องผู้อ่อนแอ? จากนั้นคุณสามารถเลือกอาชีพที่มีส่วนช่วยให้ภารกิจนี้สำเร็จลุล่วงได้ หรือคุณชอบความสามารถในการตัดสินใจอย่างรวดเร็วและแม่นยำ? จากนั้นลองจินตนาการว่าคุณควรฝึกความคิดอย่างไรให้ไปถึงระดับนั้น

ขั้นตอนที่ 7 กำหนดเป้าหมายที่ชัดเจนและเฉพาะเจาะจง

นักปราชญ์ที่มีชื่อเสียงเล่าจื๊อกล่าวว่า การเดินทางนับพันไมล์ เริ่มต้นด้วยก้าวเดียว และการเดินทางสู่ชีวิตใหม่ของคุณต้องเริ่มต้นด้วยขั้นตอนที่เป็นรูปธรรม การกำหนดเป้าหมายส่วนบุคคลที่ชัดเจนจะช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าอย่างมั่นใจและอยู่บนเส้นทางเพื่อสร้างชีวิตใหม่

ลองนึกดูว่าคุณจะเห็นตัวเองที่ไหนใน 6 เดือน, 1 ปี, 3 ปี, 5 ปี, 10 ปี, 20 ปี, 30 ปี หรือมากกว่านั้น

กำหนดเป้าหมายของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขามีเป้าหมายที่ชัดเจน กล่าวคือ มีความเฉพาะเจาะจง วัดผลได้ บรรลุผลได้ มีความเกี่ยวข้อง และมีกำหนดเวลาที่ชัดเจน

เริ่มต้นด้วยการกำหนดเป้าหมายใหญ่ของคุณ แล้วแยกย่อยออกเป็นเป้าหมายเล็กๆ จากนั้นแบ่งเป้าหมายย่อยออกเป็นงาน

ตัวอย่างเช่น หากคุณตัดสินใจว่าต้องการหาธุรกิจของตัวเองและทำให้เป็นแหล่งรายได้ นี่คือเป้าหมายโดยรวมของคุณ เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย คุณจะต้องบรรลุเป้าหมายที่เล็กกว่า ตัวอย่างเช่น สิ่งแรกที่คุณควรทำคือติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่จะช่วยคุณค้นหากรณีที่ตรงกับวัตถุประสงค์ของคุณ (สำหรับลูกค้าของฉัน บริการนี้รวมอยู่ในโปรแกรม «» ) จากนั้นคุณต้องจัดทำแผนการตลาดและทำการศึกษากลุ่มเป้าหมาย ตัวอย่างของงานที่นี่ ได้แก่ การสร้างผลิตภัณฑ์ทดสอบ การวิจัยความต้องการของผู้คนและความเต็มใจที่จะใช้ผลิตภัณฑ์นี้ การศึกษาคู่แข่งและผลิตภัณฑ์ของคู่แข่ง การวิเคราะห์ตลาด ฯลฯ คุณสามารถแยกงานเหล่านี้ออกไปได้อีก เช่น กำหนดงานในการสื่อสารกับผู้มีโอกาสเป็นลูกค้าหรือไปยังสถานที่ที่จำหน่ายผลิตภัณฑ์ (มีบริการ) ที่คล้ายกับผลิตภัณฑ์ที่คุณจะมอบให้

ขั้นตอนที่ 8: กำหนดการเปลี่ยนแปลงภายในที่จำเป็น

เพื่อให้โครงการชีวิตใหม่ของคุณประสบความสำเร็จ คุณควรคิดให้รอบคอบเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงภายในที่คุณต้องทำเพื่อบุคลิกภาพของคุณเอง กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณต้องกำหนดว่าคุณเป็นใครเพื่อที่จะทำในสิ่งที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตอื่นได้สำเร็จ

มาดูกันว่าการเปลี่ยนแปลงภายในเหล่านี้เป็นอย่างไร

สามารถ การเปลี่ยนแปลงในสภาพร่างกายของคุณ. คุณอาจตัดสินใจว่าคุณต้องเข้าสู่ชีวิตใหม่ด้วยร่างกายใหม่ คุณอาจต้องการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินหรือเพิ่มระดับสมรรถภาพทางกาย เพิ่มร่างกายที่แข็งแรงและพัฒนาขึ้น อย่าลืมว่าน้ำหนักส่วนเกินขึ้นอยู่กับ 2 สาเหตุหลัก: ความหย่อนของร่างกายและกิจกรรมสำคัญในระดับต่ำ

ฉันแนะนำให้คุณเริ่มต้นด้วยการเพิ่มระดับของการออกกำลังกายและค่อยๆ ทำไปเรื่อยๆ (อย่างน้อย 45 วัน) เพื่อให้มันกลายเป็นนิสัย คุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากที่ปรึกษาเพื่อพัฒนาโปรแกรมที่เหมาะสมที่สุดและเปลี่ยนความเชื่อและทัศนคติทางจิตใจที่ขัดขวางไม่ให้คุณเปลี่ยนร่างกาย

มันจะง่ายขึ้นด้วยการเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ คุณสามารถเลือกสไตล์ของคุณเองหรือปรึกษากับสไตลิสต์ ซื้อเสื้อผ้าใหม่ เปลี่ยนทรงผม จำไว้ว่าการแต่งตัวและรูปลักษณ์ของคุณส่งผลต่อความรู้สึกของคุณและวิธีที่คนอื่นมองคุณ การวิจัยได้พิสูจน์ว่าเมื่อคุณแต่งตัวให้สอดคล้องกับเป้าหมายของคุณ คุณมีแนวโน้มที่จะบรรลุเป้าหมายนั้นมากขึ้น

การเปลี่ยนแปลงของโลกทัศน์. เป็นสำนวนที่รู้จักกันดีว่า "คุณสามารถพาผู้หญิงคนนั้นออกจากหมู่บ้านได้ แต่คุณไม่สามารถเอาผู้หญิงออกจากหมู่บ้านได้" หากคุณไม่ต้องการเป็น "ผู้หญิง" ที่โด่งดังที่สุด คุณต้องทำงานให้หนักกับวิธีคิดและวิธีที่คุณมองโลก

ลองนึกถึงความเชื่อของคนที่คุณอยากจะเป็น ว่าบุคคลนี้ควรมองโลก ผู้คน เหตุการณ์ ความสัมพันธ์อย่างไร ควรมีแนวทางและหลักเกณฑ์อย่างไร สำรวจรายการของ ,เพื่อหาแนวทางใหม่ในการมองโลก

การเปลี่ยนความคิดไม่ใช่เรื่องง่าย พลังแห่งนิสัย แบบแผนเก่า และความเฉื่อยของความคิด สามารถสร้างแก่นแท้ของบุคลิกภาพของคุณได้ ภายในกรอบของโปรแกรม «» เราทำกับลูกค้า เพื่อให้บุคคลสามารถเห็นธรรมชาติที่แท้จริงของเขาและค้นหาตัวตนที่แท้จริงของเขา หลังจากขั้นตอนนี้ การเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในจิตสำนึกด้วยความช่วยเหลือของจิตเทคนิคใด ๆ จะเร็วและง่ายขึ้นมาก

การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์. เพื่อให้ชีวิตใหม่ของคุณเจริญรุ่งเรือง คุณต้องเรียนรู้ที่จะปล่อยวางอดีตของคุณ ซึ่งรวมถึงความสามารถในการให้อภัย การให้อภัยปลดปล่อยคุณจากภาระของความบอบช้ำและความเจ็บปวดในอดีต คุณให้อภัยคนอื่นไม่ใช่เพื่อพวกเขา แต่เพื่อตัวคุณเอง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการให้อภัยทำให้คุณรู้สึกโกรธและวิตกกังวลน้อยลง เรียนรู้ที่จะยอมรับความพ่ายแพ้และความสูญเสียเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ส่งต่อผ่าน "ตะแกรง" ของการรับรู้และปล่อยมือ และคุณจะรู้สึกโล่งใจอย่างมาก

เปลี่ยนแนวทางการใช้ชีวิตของคุณโดยใช้พลังแห่งความกตัญญู เรียนรู้ที่จะขอบคุณชีวิตสำหรับการสำแดงใดๆ ของมัน จำไว้ว่าความยากลำบากในเส้นทางชีวิตของคุณคือการทดลอง ไม่ใช่การลงโทษ ยอมรับพวกเขาตลอดจนสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นกับคุณ

การวิจัยพบว่าการฝึกฝนความกตัญญูทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและพอใจกับชีวิตมากขึ้น มันจะช่วยให้คุณเรียนรู้ความยืดหยุ่นและการปรับตัวต่อการเปลี่ยนแปลง จะช่วยเพิ่มสุขภาพร่างกายและคุณภาพการนอนหลับของคุณ และอาจช่วยให้คุณเอาชนะบาดแผลทางอารมณ์ได้ ฝึกพลังแห่งความกตัญญูเป็นเวลา 5 นาทีทุกวัน 1 ครั้งขึ้นไป

ขั้นตอนที่ 9: คิดใหม่ความสัมพันธ์ของคุณกับผู้คน

โลกคือผู้คน และชีวิตคือความสัมพันธ์ระหว่างผู้คน เป็นการยากที่จะเริ่มต้นชีวิตใหม่หากมีคนที่ "เป็นพิษ" ในสภาพแวดล้อมของคุณที่ลากคุณลง ในบางกรณี จำเป็นต้อง "ตัด" คนเหล่านี้ออกจากชีวิตเพื่อความปลอดภัยของคุณเอง ในกรณีอื่นๆ คุณสามารถหยุดใช้เวลากับพวกเขา และคุณจะรู้สึกมีความสุขมากขึ้นโดยการกำจัดพวกเขาออกจากชีวิตของคุณ

ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลมีความสำคัญต่อการทำงานและการพัฒนาของคุณในฐานะบุคคล จากการศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าเรามีอิทธิพลอย่างมากต่อผู้คนที่เราโต้ตอบด้วย ดังนั้นเมื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่ จงรับเฉพาะคนที่สำคัญต่อคุณเท่านั้น และจะให้ความรักและความเคารพที่คุณสมควรได้รับ

หนึ่งในลูกค้าของฉันที่ตัดสินใจเริ่มต้นชีวิตใหม่และเปิดธุรกิจของตัวเองประสบปัญหามากมายซึ่งตามที่ปรากฏอยู่ในความจริงที่ว่าสิ่งที่เรียกว่าของเขา "เพื่อน" คือคนที่ไม่ชอบการกระทำที่เป็นอิสระและมีความรับผิดชอบ พวกเขาคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตที่วัดได้ มั่นคง และน่าเบื่อ และในการสื่อสารกับพวกเขา ลูกค้าของฉันได้ให้อาหารส่วนต่างๆ ของบุคลิกภาพของเขาที่ต่อต้านความเสี่ยงและอันตรายของกิจกรรมของผู้ประกอบการโดยไม่ได้ตั้งใจ ในทางปฏิบัติ สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่า "ธุรกิจไม่ได้เคลื่อนไหว" ลูกค้าของฉันต้องการคิดทบทวนอย่างจริงจังเกี่ยวกับบทบาทของคนเหล่านี้ในชีวิตของเขา เพื่อให้สถานการณ์เปลี่ยนแปลงและธุรกิจของเขาจะเริ่มเติบโตและพัฒนา

เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยต่อไปนี้แสดงให้เห็นสถานการณ์นี้ได้เป็นอย่างดี:

ปีศาจเฒ่าจมลงในนรกสามหม้อต้มกับคนบาป อิมพ์หนุ่มถูกส่งไปหาเขาเพื่อฝึกฝน

หนุ่มปีศาจ. เฒ่าปีศาจสอนเขา:

- ดูสิ - หม้อไอน้ำตัวแรก เขาจะต้องได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบ ชาวยิวอยู่ที่นี่ ถ้าอย่างน้อยหนึ่งคนออกไปเขาจะลากตัวเองไปข้างหลังเขา ...

หม้อไอน้ำที่สอง ที่นี่คุณสามารถจับตาดูฝาครึ่งใจ คนอเมริกันนั่งอยู่ที่นี่ ทุกคนเพื่อตัวเอง คนหนึ่งจะวิ่งหนี ไม่น่ากลัว เขาจะไม่ไปไกลอยู่ดี

คุณไม่สามารถดูหม้อไอน้ำที่สามได้เลย รัสเซียอยู่ที่นี่ ถ้าอย่างน้อยหนึ่งคนปีนขึ้นไป ที่เหลือก็จะจับพวกเขาและนำพวกมันไปไว้ในที่ที่ร้อนที่สุด

ล้างพื้นที่ของผู้คน:

• กับคนที่คุณรู้สึกว่างเปล่าหรือเครียดตลอดเวลา
• ที่วิพากษ์วิจารณ์หรือตัดสินคุณอยู่เสมอ และคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถทำอะไรได้เลยเมื่ออยู่ใกล้พวกเขา
• ที่พูดไม่ดีเกี่ยวกับตัวคุณต่อหน้าหรือลับตาคุณ
• คนรอบข้างที่คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยที่จะแบ่งปันความหวัง ความคิด ความต้องการ หรือความรู้สึกของคุณ

การขจัดความสัมพันธ์ทางสังคมที่ไม่ดีต่อสุขภาพจะช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าอย่างมั่นใจและเร็วขึ้นหลายเท่าเพื่อชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดี การสร้างสภาพแวดล้อมทางสังคมที่สนับสนุนซึ่งไม่รวมนิสัยในอดีตของคุณเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างความมั่นใจในเส้นทางความสำเร็จของคุณ ห้อมล้อมตัวเองด้วยคนรอบข้างที่คุณจะเติบโตเป็นคนและพัฒนาไปสู่ชีวิตใหม่

ขั้นตอนที่ 10. เริ่มชีวิตทางการเงินใหม่

ไม่ว่าคุณจะเพิ่งจบการศึกษาจากวิทยาลัยหรืออยู่ในธุรกิจมา 30 ปี ก็ไม่สายเกินไปหรือสายเกินไปที่จะเริ่มต้นชีวิตทางการเงินของคุณใหม่อีกครั้ง คุณอาจต้องการเริ่มต้นการออมเพื่อเป้าหมายชีวิตที่มีความหมาย เช่น การซื้อบ้านหรือวัยชราที่สะดวกสบาย หรือบางทีคุณอาจต้องการทบทวนพฤติกรรมการใช้จ่ายของคุณเพื่อหยุดเสียเงินไปทางซ้ายหรือขวา หรือบางทีคุณต้องการที่จะลงทุน ดูเป้าหมายของคุณและตัดสินใจว่าคุณต้องจัดการเงินอย่างไรเพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการ

พยายามปลดหนี้ให้หมดก่อน หนี้ - พวกเขามาจากชีวิตในอดีต พวกเขาไม่มีที่ในชีวิตใหม่ ลูกค้ารายหนึ่งของฉัน หลังจากที่เราทำงานกับเธอ เธอสามารถปลดหนี้ได้ 90% ในเวลาน้อยกว่า 6 เดือน หากคุณมีหนี้มากกว่าที่คุณจะจ่ายได้ กฎหมายปัจจุบันอนุญาตให้คุณล้มละลายได้ บางทีนี่อาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณ

จากนั้นวิเคราะห์การเงินของคุณ จัดโครงสร้างรายได้และค่าใช้จ่ายของคุณ เริ่มการจัดทำงบประมาณ ดูจุดที่คุณสามารถลด "การรั่วไหล" (เช่น ซื้อของที่ไม่จำเป็น) และที่ที่คุณจะได้รับเงินพิเศษ (เช่น โดยการขายสิ่งที่คุณไม่ได้ใช้ผ่านบริการ avito.ru) ไม่ว่าในกรณีใด การรักษางบประมาณจะบอกคุณถึงการตัดสินใจทางการเงินที่ดี

ขั้นตอนที่ 11 พูดคุยกับผู้คน

เมื่อคุณตัดสินใจที่จะเริ่มต้นชีวิตใหม่ การพูดคุยกับผู้คนที่ใช้ชีวิตอย่างที่คุณต้องการอยู่แล้วอาจช่วยได้มาก สิ่งนี้มีประโยชน์เพราะสามารถให้แนวคิดในการเดินทางได้ ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการทิ้งงานน่าเบื่อที่น่าเบื่อและทำในสิ่งที่คุณรักและสนใจ คุณเพียงแค่ต้องมองหาคนเหล่านั้นที่ทำธุรกิจในธุรกิจที่คุณชื่นชอบแล้ว ตัวอย่างเช่น สัมภาษณ์จากพวกเขา ในระหว่างที่ถามเกี่ยวกับแผนที่ถนนของพวกเขา บางทีคนเหล่านี้อาจตกลงที่จะเป็น Mentor ของคุณเพื่อไปสู่ชีวิตใหม่

คุณยังสามารถถามผู้คนเกี่ยวกับช่วงเวลาที่ยากลำบากที่อาจเกิดขึ้นในชีวิตใหม่ของคุณ คุณอาจหลงผิดเกี่ยวกับอาชีพใหม่ ความสัมพันธ์ใหม่ ธุรกิจใหม่ หรือประเทศใหม่ การเข้าใจรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ที่คนอื่นจะบอกคุณจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดและการเคลื่อนไหวที่ผิดพลาดได้มากมาย

ตัวอย่างเช่น คุณอาจฝันที่จะออกจากงานที่น่าเบื่อในมอสโกและย้ายไปบาหลี ที่ซึ่งชีวิตคือสวรรค์ หากคุณโต้ตอบกับผู้คนที่อาศัยอยู่ที่นั่นแล้ว คุณอาจค้นพบสิ่งที่คุณไม่รู้ เช่น ราคาแพงอย่างไม่น่าเชื่อ นโยบายการขอวีซ่าที่ไม่เป็นมิตร ปัญหาด้านการดูแลสุขภาพ ความยากลำบากในการทำกิจกรรมที่ต้องให้ความสำคัญ แน่นอนว่านี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรเคลื่อนไหว แต่ความรู้นี้จะช่วยให้คุณปรับตัวเข้ากับความเป็นจริงของชีวิตใหม่ได้ดีขึ้น

ขั้นตอนที่ 12: รับการสนับสนุน

การเริ่มต้นชีวิตใหม่อาจเป็นเรื่องที่น่ากลัว ล้อมรอบตัวคุณด้วยคนที่รักและเคารพคุณ และผู้ที่สามารถช่วยและสนับสนุนคุณในการเดินทางของคุณได้ การรู้ว่าคุณมีแหล่งของการสนับสนุนทางอารมณ์จะช่วยให้คุณรู้สึกแข็งแกร่งขึ้นมากเมื่อเผชิญกับความเป็นจริงของชีวิตใหม่

หากคุณไม่มีครอบครัวหรือสหายที่เชื่อถือได้ที่สามารถช่วยเหลือคุณได้ ก็ควรมองหาการสนับสนุนดังกล่าวที่อื่น ซึ่งอาจได้รับการสนับสนุนภายในกลุ่มผลประโยชน์หรือชุมชน หรือแม้แต่ชุมชนทางศาสนา ไปที่ที่ผู้คนสื่อสารกันอย่างเปิดเผยและเปิดเผยและสร้างคนรู้จักใหม่

ขั้นตอนที่ 13: ทดสอบตัวเอง

การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตที่จำเป็นในการเริ่มต้นชีวิตใหม่จะต้องอาศัยการทำงานอย่างจริงจัง การอุทิศตนและความอดทนจากคุณ สิ่งนี้สามารถเครียดและข่มขู่ได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพร้อมสำหรับสิ่งนี้ รู้สึกยังไงบ้าง? คุณยอมรับพฤติกรรมแบบไหน? คุณกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง? การเขียนไดอารี่จะช่วยให้คุณเข้าใจอารมณ์และกำหนดว่ามีส่วนใดบ้างที่คุณต้องการการสนับสนุนเพิ่มเติมหรือต้องการการทำงานที่ลึกซึ้ง

กระบวนการของการเปลี่ยนแปลงที่ร้ายแรงและลึกซึ้งในชีวิตมักจะทำให้เกิดความรู้สึกซึมเศร้า คุณอาจเริ่มรู้สึกเศร้า หยุดเพลิดเพลินกับบางสิ่ง รู้สึกกังวลหรือรู้สึกผิด รู้สึกว่างเปล่าหรือสิ้นหวัง ในกรณีนี้คุณสามารถช่วยได้อย่างรวดเร็วและไม่ลำบาก . การทำงานกับเทคโนโลยีนี้ทำให้คุณสามารถขจัดความรู้สึกทางอารมณ์เชิงลบในเซสชั่นเดียวได้

ขั้นตอนที่ 14: ทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็น

ชีวิตใหม่ไม่ได้หมายความว่าความยากลำบาก อุปสรรค และปัญหาต่างๆ จะหายไปตลอดกาล การเริ่มต้นอาชีพใหม่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่รู้สึกถูกเมินหรือขาดแรงบันดาลใจอีกต่อไป การย้ายไปยังเมืองใหม่หรือประเทศใหม่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่มีวันคิดถึงบ้าน เมื่อคุณมีปัญหา รับทราบและทำในสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อแก้ไขและปรับให้เข้ากับสถานการณ์

คุณอาจประสบปัญหามากมายระหว่างทางไปสู่ชีวิตใหม่ ตัวอย่างเช่น บางทีคุณอาจต้องการประกอบอาชีพทหารเพื่อปฏิบัติตามค่านิยมการรับใช้และเกียรติยศของคุณ แต่พบว่าคุณไม่แข็งแรงพอที่จะไปโรงเรียนทหาร คุณอาจเห็นว่านี่เป็นความล้มเหลวและการล่มสลายของความฝัน หรือคุณอาจกลับไปที่ "กระดานวาดภาพ" และดูว่ามีสิ่งอื่นใดที่คุณสามารถทำได้ที่จะช่วยให้คุณแสดงค่านิยมหลักเหล่านี้ได้เช่นกัน

ขั้นตอนที่ 15: ทำงานกับที่ปรึกษา

แม้ว่าคุณจะไม่คิดว่าจะมีอะไร "ผิดพลาด" ในกระบวนการสร้างชีวิตใหม่ แต่การติดต่อผู้ให้คำปรึกษาหรือผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลอาจเป็นประโยชน์ โดยเฉพาะเมื่อต้องเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ ความจริงก็คือกระบวนการที่ยากลำบากเช่นการเริ่มต้นชีวิตใหม่และการเปลี่ยนแปลงตัวเองสามารถมีข้อผิดพลาดและอุปสรรคที่ซ่อนอยู่มากมายซึ่งสามารถมองเห็นได้จากภายนอกเท่านั้น ที่ปรึกษาที่ดีสามารถให้ข้อเสนอแนะคุณภาพสูงแก่คุณได้ และช่วยคุณประหยัดเวลา ความพยายาม และทรัพยากร

อีกประเด็นหนึ่งคือการเปลี่ยนแปลงส่วนตัวอย่างลึกซึ้งมักมาพร้อมกับความเครียดและการต่อต้านจากภายใน (การก่อวินาศกรรมตนเอง) บางครั้งพวกเขาแข็งแกร่งมากจนยอมแพ้และสูญเสียความปรารถนาที่จะก้าวไปข้างหน้า ด้วยความช่วยเหลือจากที่ปรึกษา คุณสามารถจัดการและขจัดความกลัวภายในที่ขัดขวางการเปลี่ยนแปลงได้ ผู้ให้คำปรึกษาสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีคิดที่เป็นประโยชน์และตอบสนองต่อความท้าทาย

การมองหาที่ปรึกษาเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณรักตัวเองและดูแลตัวเองมากพอที่จะขอความช่วยเหลือเมื่อจำเป็นและช่วยเหลือได้ ซึ่งถือเป็นข่าวดี ที่ปรึกษาด้านการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพคือสิ่งที่คุณเป็นทันตแพทย์สำหรับฟันของคุณ: คุณแก้ไขปัญหาเล็กน้อยและความซับซ้อนก่อนที่จะกลายเป็นความหายนะ

เริ่มต้นชีวิตใหม่วันนี้!

หลังจากอ่านบทความนี้แล้ว คุณอาจตัดสินใจได้ว่า: “โอเค ดีมาก! ฉันจะพิจารณาคำแนะนำเหล่านี้และเริ่มปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้” แต่ความจริงก็คือกระบวนการของการเปลี่ยนแปลงนั้นเป็นกระบวนการที่เป็นระบบ ซึ่งทุกอย่างเชื่อมโยงถึงกันอย่างชัดเจน และแต่ละขั้นตอนก็ส่งผลกระทบซึ่งกันและกัน เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ทำผิดพลาดที่นี่

คุณต้องการที่จะรู้วิธีการเริ่มต้นชีวิตใหม่ที่จะมีการตระหนักรู้ในตนเอง, ความหมายสูง, กิจกรรม, แรงจูงใจ, ความแข็งแกร่ง, ความเป็นผู้นำ, การค้นพบใหม่, พลังงาน, การเปลี่ยนแปลงที่น่าตื่นเต้น, เกมที่น่าสนใจ, ขอบเขตใหม่, ความสุขจากช่วงเวลา คุณมีชีวิตอยู่ เข้าใจเส้นทางของตัวเองอย่างชัดเจน ไม่มีการทำร้ายตนเองและความไม่มั่นคง ความตั้งใจและการกระทำที่ชัดเจน? และในเวลาเดียวกัน คุณจะไม่ทำผิดพลาดร้ายแรงและหลีกเลี่ยง "หลุมพราง" มากมาย และการเดินทางจะใช้เวลาหลายเดือนแทนที่จะเป็นหลายสิบปี

แล้ว . ฉันจะให้ทางออกแก่คุณ!

คุณชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียทั้งหมดและตระหนักว่าคุณเป็นผู้หญิงคนเดียวกัน ไม่ประเมินจุดแข็งของตัวเองสูงเกินไปและความสมบูรณ์แบบที่มากเกินไป กล้าหาญและไม่ซับซ้อน ทิ้งประสบการณ์ในอดีตและพร้อมที่จะทำงานหนักเพื่อทำให้ชีวิตดีขึ้นจริงๆ ดีมาก แต่ถึงอย่างนั้นมันก็จะยากสำหรับคุณ โชคดีที่มีกฎทองเจ็ดประการสำหรับผู้ปฏิรูปชีวิตของเขาเอง เราหวังว่าพวกเขาจะช่วยคุณในความพยายามอันสูงส่งของคุณ

ฉันขอเตือนคุณว่าการฝึกอบรมอัตโนมัติยังไม่ถูกยกเลิกเช่นกัน ทิ้งความเฉื่อยชา "ฉันทำไม่ได้" "ฉันไม่เหมือนเดิมอีกต่อไปแล้ว" หรือ "นั่นคือกางเขนของฉัน" ย้ำกับตัวเองทุกวันว่าคุณจะประสบความสำเร็จ และทุกอย่างจะได้ผล

คิดบวก! กำหนดเป้าหมายทั้งหมดในทางบวก: "ฉันจะหางานใหม่", "ฉันจะไปเที่ยวพักผ่อนในดินแดนในฝัน"!

กฎข้อที่ 1 อย่าผูกมัดกับวันที่

ผู้คนเริ่มต้นชีวิตใหม่ในวันจันทร์ที่ 1 กันยายน หรือวันปีใหม่ เพราะพวกเขาต้องการที่จะชะลอช่วงเวลาที่พวกเขาต้องเครียด

ดังนั้นการปรองดองของแรงกระตุ้นปฏิรูปกับปฏิทินจึงเป็นอุบายที่จะยืดอายุความเกลียดชัง แต่โดยพื้นฐานแล้ว ชีวิตในวัยชราที่สุขสบาย เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว ให้หยุดความขี้ขลาดในทันที เพราะคุณได้ตัดสินใจอย่างแน่วแน่ที่จะเปลี่ยนแปลงแล้ว ให้เปลี่ยนที่นี่และเดี๋ยวนี้!

กฎข้อที่ 2 สร้างระบบลำดับความสำคัญ

แผนการของผู้หญิงที่เปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาตามกฎแล้วมีขนาดใหญ่มาก: Lexus สามีงานใหม่และร่างใหม่ ตัดสินใจว่าคุณต้องการอะไรตั้งแต่แรก และจากนั้นหากขาดเป้าหมายที่แตกต่างกัน คุณเสี่ยงที่จะเหนื่อยและยอมแพ้

กฎข้อที่ 3 ร่างขั้นตอนเล็ก ๆ

และตอนนี้เป้าหมายระยะยาวก็ชัดเจนแล้ว อย่าพยายามทำแผนห้าปีให้เสร็จภายในหกเดือน คุณจะทำงานหนักเกินไป กำหนดเวลางานในเดือนหน้า ประเมินจุดแข็งของคุณตามความเป็นจริง

ดังนั้นเมื่อตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักก่อนอื่นให้เลิกขนมหลังจากผ่านไปครู่หนึ่งจากของหวานจากนั้นจากขนมปังแล้วก็จากนิสัยการดื่มชาหวาน อย่าดำเนินการในขั้นตอนต่อไปจนกว่าการปฏิเสธครั้งก่อนจะไม่ถูกมองว่าเป็นการกีดกันคุณอีกต่อไป จากนั้นจะมีโอกาสมากขึ้นในการทำความคุ้นเคยกับอาหารใหม่

กฎข้อที่ 4 เริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงภายนอก

ง่ายกว่ามากที่จะเชื่อว่าอีกชีวิตหนึ่งได้เริ่มต้นขึ้นแล้วจริงๆ หากมีการยืนยันถึงข้อเท็จจริงนี้อย่างเห็นได้ชัด ดังนั้นหากต้องการเปลี่ยนแปลงภายในและทั่วโลก ให้ออกแบบบรรจุภัณฑ์ที่เหมาะสมสำหรับชีวิตในอนาคตของคุณ

ในความพยายามที่จะเพิ่มสีสันให้กับชีวิต ย้อมผมและซื้อชุดที่มีสีสัน หวังจะสร้างครอบครัวใหม่ ปรับปรุง หรือจัดเฟอร์นิเจอร์ใหม่ สังเกตได้ว่าการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมหรือตู้เสื้อผ้ายังเปลี่ยนแนวความคิดอีกด้วย เช่น ชุดธุรกิจมีระเบียบวินัยโดยไม่ได้ตั้งใจ และโซฟาที่นุ่มสบายจะเปลี่ยนเจ้าของให้กลายเป็นไซบาไรท์ในเวลาไม่นาน อย่าคิดว่า "ภายนอก" ไม่สำคัญ

กฎข้อที่ 5. ใช้วิธีแครอทและติดด้วยตัวคุณเอง

ตั้งตัวเองเป็น "เจ้านายชั้นใน" ผู้สังเกตการณ์ภายนอกบางคนที่มอบหมายโครงการที่ชื่อว่า "ชีวิตใหม่" ให้กับคุณ และขณะนี้กำลังติดตามการนำไปใช้ หากแผนสำเร็จ "เจ้านาย" จะให้โบนัสในรูปแบบของของขวัญเล็กๆ น้อยๆ และหากโครงการหยุดชะงัก เขาจะปรับคุณ เช่น ห้ามคุณไปร้านกาแฟ ยอมรับจาก "เจ้านาย" อย่างจริงใจทั้งการลงโทษและรางวัล

กฎข้อที่ 6 สัญญาว่าจะบรรลุบางสิ่งบางอย่างต่อหน้าพยาน

ให้คำมั่นสัญญากับเพื่อนร่วมงานหรือเพื่อนฝูงว่าจะทำอะไรบางอย่างภายในวันที่กำหนด พวกเขาจะคอยดูถูกความล้มเหลวของคุณหรือเห็นอกเห็นใจความสำเร็จของคุณ และคุณจะทำงานหนักเพื่อตัวเองเพื่อชนะเดิมพัน การซ้อมรบดังกล่าวช่วยกระตุ้นคนที่เย่อหยิ่งและดื้อรั้นได้อย่างสมบูรณ์แบบ

กฎข้อที่ 7 จงใจสร้างปัญหาให้ตัวเอง

วิธีหลังไม่เหมาะสำหรับทุกคน แต่สำหรับผู้ที่ถูกระดมในสถานการณ์ที่รุนแรงเท่านั้น อย่างไรก็ตาม หากคุณเป็นกบประเภทที่จะหมกมุ่นอยู่กับนมจนกลายเป็นเนย อย่าลังเลที่จะดำดิ่งลงไปในนม ตัวอย่างเช่น คุณต้องการเปลี่ยนงาน เลิก "ไม่มีที่ไหนเลย" เพื่อเปิดใช้งานการค้นหา - พลังงานของคุณเพิ่มขึ้นสามเท่าจากความเครียด จะช่วยให้คุณพบทางออกจากสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์

โดยธรรมชาติแล้ว เรามีความปรารถนาที่จะฟื้นฟูซึ่งตื่นขึ้นทุกฤดูใบไม้ผลิ เพียงพอสำหรับคนที่จะเติมตู้เสื้อผ้าด้วยของจริงของฤดูกาลหรือเปลี่ยนทรงผม แต่ก็มีอีกหลายคนที่ต้องการมากกว่านี้ - เพื่อกำจัดความรู้สึกไม่สบายในความสัมพันธ์กับตนเองและโลก สาเหตุของความไม่ลงรอยกันทั้งภายในและภายนอกนี้อาจมีความหลากหลายมาก ดังนั้นเคล็ดลับด้านล่างเกี่ยวกับวิธีการเริ่มต้นใหม่อีกครั้งอย่างง่ายดายจะครอบคลุมแง่มุมต่างๆ ของชีวิต

แต่ก่อนที่คุณจะเริ่มต้นเส้นทางสู่ตัวตนในอุดมคติของคุณ จำไว้ว่า อันดับแรก การยอมรับอดีตต้องเป็นรากฐานของการปรับปรุงของคุณ ทุกสิ่งที่เคยเป็นและเคยทำให้คุณมีประสบการณ์ทางอารมณ์ที่รุนแรง คุณไม่จำเป็นต้องปฏิเสธ พยายามลืมหรือโทษตัวเองในสิ่งที่เกิดขึ้น ยอมรับสถานการณ์ที่ยากลำบากเป็นบทเรียน เป็นประสบการณ์ที่ทำให้คุณฉลาดขึ้น และประกันความผิดพลาดใหม่ๆ ที่คล้ายคลึงกัน ประการที่สอง ใช้การเปลี่ยนแปลงใดๆ อย่างราบรื่น ค่อยๆ เป็นส่วนๆ ภาษาอังกฤษมีสำนวนที่ดี babysteps นั่นคือ "baby step" อย่างแท้จริง ใช้เมื่อกล่าวถึงการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ทีละน้อย ในที่สุดก็นำไปสู่การปรับปรุงที่สำคัญในบางสิ่งบางอย่าง ขอให้โชคดีในทุกความพยายามของคุณ! เราหวังว่าคำแนะนำที่แนะนำจะช่วยคุณในเรื่องนี้

ความเข้าใจผิดในประเด็นใดๆ ที่คุณมีกับลูก สามี เพื่อนร่วมงาน พ่อแม่ แฟนสาว สามารถเติบโตได้เหมือนก้อนหิมะและนำไปสู่ความขัดแย้งที่ร้ายแรง หากคุณให้คุณค่าแก่บุคคลใดบุคคลหนึ่ง แน่นอนว่าคุณพยายามเรียกความไว้วางใจและนิสัยของเขากลับคืนมา ให้รู้สึกว่าคุณมีความสัมพันธ์กับเขาอย่างเท่าเทียมกันอีกครั้ง นักจิตวิทยาแนะนำเทคนิคง่ายๆ ในกรณีนี้ คือ ให้ออกจากสถานการณ์และมองจากด้านข้าง ราวกับว่าคุณเป็นบุคคลที่สาม ผู้สังเกตการณ์ภายนอกและไม่สนใจ "ทิศทาง" ของสถานการณ์ดังกล่าวจะช่วยให้คุณเห็นพวกเขาในมุมมองใหม่และเข้าใจคู่ต่อสู้ของคุณได้ดีขึ้น: อะไรถูกต้องและคุณต้องการสัมปทานอะไรบ้างและการโต้แย้งของคุณมีมากกว่าชั่งน้ำหนักอย่างไรและจะสื่ออย่างไรกับคู่ของคุณอย่างเหมาะสม

#อาหาร: แทนที่ “อันตราย” ด้วยของมีประโยชน์

ในฤดูใบไม้ผลิ ร่างกายที่เหนื่อยล้าจากแสงแดดอ่อนๆ และการขาดวิตามินในฤดูหนาวด้วยโรคซาร์ส จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่เข้มงวดอย่างไม่ทันสมัย ​​ซึ่งรับประกันว่าจะติดลบ N กิโลกรัมเมื่อเริ่มต้นฤดูชายหาด การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างสมดุลจะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีและเพลิดเพลินกับภาพสะท้อนในกระจก เราขอย้ำอีกครั้งว่าเพื่อให้เปลี่ยนไปใช้ได้อย่างราบรื่น คุณไม่จำเป็นต้องนั่งบนคื่นฉ่ายสมูทตี้และต้นข้าวสาลีงอกตั้งแต่วันจันทร์ ปรับปรุงอาหารของคุณเล็กน้อยแต่มีประสิทธิภาพ: ตัวอย่างเช่น แทนที่ไส้กรอกด้วยเนื้อต้ม มายองเนสด้วยโยเกิร์ตธรรมชาติที่ไม่มีสารเติมแต่งหรือครีมเปรี้ยว ขนมปังขาวกับธัญพืชไม่ขัดสี และขนมหวานและน้ำตาลด้วยผลไม้ ผลไม้แห้ง เบอร์รี่แช่แข็งหรือน้ำผึ้ง เทคนิคที่มีประสิทธิภาพอีกวิธีหนึ่งคือการลดสัดส่วนเพียงเล็กน้อย นักโภชนาการได้พิสูจน์แล้วว่าการลดปริมาณอาหารปกติบนจานลง 10-15% ต่อปีช่วยให้น้ำหนักเกิน 3-5 กิโลกรัมเป็นไปอย่างเงียบ ๆ และง่ายดาย และในขณะเดียวกัน คุณไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือเปลี่ยนเมนูมากนัก

#เดิน: กิจกรรมกลางแจ้งมากขึ้น

ทุกคนเคยได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์และความจำเป็นของการเดินทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง จะทำอย่างไรให้เวลาของคุณอยู่กลางแจ้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันธรรมดา ให้กลายเป็นบรรทัดฐาน? สำหรับผู้ที่มีลูกหรือสัตว์เลี้ยงที่ต้องเดิน แน่นอน สุนัขจะง่ายกว่า: คุณเพียงแค่ต้องเพิ่มเวลาเดิน เรียนรู้เส้นทางใหม่ ๆ ที่ยาวขึ้น ส่วนที่เหลือขอแนะนำว่าอย่าใช้รถทุกวันและบริการส่งของชำไปยังอพาร์ตเมนต์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเส้นทางจากที่ทำงานไปกลับบ้านด้วยการเดินเท้า (อย่างน้อยสามป้าย) อย่างไรก็ตาม หลายคนมีวินัยในการใช้เครื่องนับก้าว ซึ่งสามารถติดตั้งเป็นแอปพลิเคชันบนสมาร์ทโฟน ซื้อเป็นอุปกรณ์แยกต่างหาก หรือพบได้ในฟังก์ชันต่างๆ ของนาฬิกา เดินเพื่อสุขภาพ!

#ความฝัน: ความถูกต้องของเจ้าหญิงนิทรา

เรามีอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังและผลของความเหนื่อยหน่ายไม่เพียงแค่การใช้ชีวิตในจังหวะที่วุ่นวาย งาน และภาระผูกพันเท่านั้น นิสัยการประหยัดการนอนหลับมีส่วนทำให้ระดับความเครียดเพิ่มขึ้น น้ำหนักเพิ่มขึ้น และแม้กระทั่งแก่ก่อนวัยอันควร เนื่องจากร่างกายไม่มีเวลาฟื้นฟูความแข็งแรง การแนะนำ 7-9 ชั่วโมงในอ้อมแขนของ Morpheus จะสร้างปาฏิหาริย์ให้กับคุณ: อย่าแปลกใจที่พลังงานและความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงทุกอย่างให้ดีขึ้นมาจากรอยยิ้มและรูปลักษณ์ที่สดใสแรงบันดาลใจและใคร ๆ ก็พูดว่า แนวทางอันยอดเยี่ยมในการปฏิบัติหน้าที่

ชั่วโมงทองสำหรับรูปลักษณ์และสุขภาพของการหลับคือช่วงเวลาระหว่างสิบในตอนเย็นถึงเที่ยงคืน หากคุณเคยนอนดึก ให้ค่อยๆ เข้านอนตามเวลาที่วางแผนไว้ โดยแต่ละครั้งจะเข้านอนเร็วกว่าปกติ 15 นาที เป็นการดีกว่าที่จะอุทิศเวลาสองสามชั่วโมงก่อนเข้านอน ไม่ใช่ดูทีวีและโซเชียลเน็ตเวิร์กที่อุดตันความคิดของคุณด้วยข้อมูลที่ไม่จำเป็น แต่ไปเดินเล่น (ดูคำแนะนำก่อนหน้านี้) และหนังสือดีๆ สักเล่ม

#บ้าน: การจัดเรียงส่วนประกอบภายในใหม่

การเปลี่ยนแปลงในบ้านจะช่วยให้คุณและคนที่คุณรักรู้สึกในรูปแบบใหม่ หากงบประมาณของครอบครัวยังไม่เอื้ออำนวยในการซ่อมแซมครั้งใหญ่ เครื่องใช้ในครัวเรือนขนาดใหญ่ที่ช่วยให้การดูแลทำความสะอาดง่ายขึ้น และเฟอร์นิเจอร์ที่ทันสมัย ​​การเปลี่ยนแปลงที่ไม่แพงจะทำให้เกิดความแปลกใหม่ ตัวอย่างเช่น การจัดเรียงของตกแต่งภายใน เปลี่ยนสิ่งทอ - ผ้าม่าน ผ้าคลุมเตียง หมอน ย้ายดอกไม้ลงในกระถางที่มีสีและการออกแบบเดียวกัน จัดชุดจานที่มีสไตล์เพื่อทดแทนถ้วย จาน และจานรองที่กระจัดกระจาย ซ่อมแซมได้ง่ายและการปรับปรุงที่คล้ายกัน ดวงตา.

#บ้าน : กำจัดส่วนเกิน

เรายังคงช่วยบ้านและตัวเราเองในการ "ให้อาหาร" ด้วยพลังงานบริสุทธิ์ของฤดูใบไม้ผลิและเปิดรับการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก ไม่ใช่แค่เกี่ยวกับหลักการของฮวงจุ้ยเท่านั้น ซึ่งหนึ่งในนั้นเกี่ยวข้องกับการกำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นในพื้นที่อยู่อาศัยของคุณเป็นประจำ ทั้งเก่าและใหม่ แต่ไม่มีประโยชน์ อย่างไรก็ตาม ผู้ที่ไม่แบ่งปันคำสอนแบบตะวันออกที่ทันสมัยจะเชื่อมั่นในข้อโต้แย้งของนักจิตวิทยา ผู้เชี่ยวชาญยืนยัน: สถานที่ทำงานที่ไม่มีการรวบรวมกันหรือห้องที่เต็มไปด้วยกระดาษ แฟ้ม และเครื่องเขียน ซึ่งมีสิ่งของและเฟอร์นิเจอร์มากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งของเก่าและของชำรุด กระตุ้นให้เกิดความหงุดหงิดแฝง ความรู้สึกไม่สบายภายใน การพังทลาย และความปรารถนาที่จะออกจากดินแดนที่ไม่สะดวกสบาย .

ดังนั้นขอมีส่วนร่วมกับสิ่งที่ไม่จำเป็นอย่างกล้าหาญมากขึ้น: ของเล่นเสื้อผ้าและรองเท้าจะมีความสุขในที่พักพิง หนังสือ - ในศูนย์ชุมชน, ห้องสมุด, จุดขายหนังสือ (แลกเปลี่ยนหนังสือฟรี); ขยะกระดาษ แก้ว และพลาสติก จะได้รับการยอมรับที่จุดรีไซเคิล ให้หลักการเป็นแนวทางของคุณ: หากสิ่งใดไม่จำเป็นภายในหนึ่งปี คุณก็ไม่ต้องการสิ่งนั้นจริงๆ

เจล Sanfor สากล; แซนฟอร์ WC เจล; Sanfor สำหรับท่อ; แซนฟอร์ ไวท์เนส เจล 3 อิน 1

แน่นอนว่าไม่มีชีวิตใดที่เริ่มต้นจากศูนย์หากไม่มีพื้นที่สะอาดในทุกแง่มุม จำสุภาษิตที่ว่า "อะไรอยู่ที่บ้านก็เหมือนตัวคุณเอง"? การทำความสะอาดเป็นสิ่งจำเป็นและสม่ำเสมอ ไม่สามารถยกเลิกได้ แต่คุณสามารถและควรเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อสิ่งนี้ จะทำให้การดูแลบ้านง่ายขึ้น ทันสมัย ​​และมีประสิทธิภาพได้อย่างไร? เริ่มประหยัดเวลาและพลังงานด้วยการจ้างผู้ช่วยที่ใช่!

ตัวอย่างเช่น เจล ซานฟอร์ ยูนิเวอร์แซลสามารถใช้แทนน้ำยาทำความสะอาด 10 (!) สำหรับพื้นผิวและการใช้งานต่างๆ ทั่วทั้งบ้าน เครื่องมือนี้จะทำความสะอาดท่อประปา กระเบื้องเซรามิก เครื่องใช้ในครัวเรือน และวัสดุปูพื้นและผนังอื่นๆ ที่ทำความสะอาดแบบเปียกได้อย่างง่ายดายและรวดเร็ว

วิธี แซนฟอร์ WC เจลช่วยนำความเงางามมาสู่ห้องน้ำของคุณ ละลายน้ำและนิ่วในทางเดินปัสสาวะได้อย่างมีประสิทธิภาพ และป้องกันการก่อตัวของมันในโถชักโครก ขจัดสนิม คราบพลัค เชื้อรา ไขมัน และสารปนเปื้อนที่ยากอื่นๆ

น้ำในท่อก็เหมือนกับพลังงานของบ้านที่ต้องไหลเวียนโดยไม่มีการรบกวน สูตรเจลแอคทีฟ Sanfor สำหรับท่อมันสามารถกำจัดได้อย่างรวดเร็วแม้กระทั่งการอุดตันที่รุนแรงในท่อระบายน้ำทิ้ง ไม่เพียงแต่ละลายไขมันและสิ่งสกปรก แต่ยังรวมถึงเส้นผมด้วย เจลช่วยขจัดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ที่มักจะมาพร้อมกับการอุดตันอย่างสมบูรณ์

วิธีการรักษาแบบสากลอีกอย่างที่จำเป็นสำหรับการนำสปริงกลอสมาที่บ้านของคุณคือ แซนฟอร์ ไวท์เนส เจล 3 อิน 1. เป็นเจลเนื้อหนาที่มีสูตรนวัตกรรมใหม่สำหรับการฟอกสีฟันและขจัดสิ่งสกปรก เพิ่มเมื่อแช่ผ้า ใช้ทำความสะอาดท่อระบายน้ำและท่อระบายน้ำของท่อ เพื่อความเงางามและความสะอาดในห้องน้ำและห้องส้วม

ให้เครื่องมือและตัวช่วยที่มีประสิทธิภาพสูงสุดอยู่ในคลังแสงตามฤดูกาลของคุณในการต่อสู้เพื่อความสะอาดที่บ้าน!

#ประสบการณ์ใหม่ ก้าวไกลกว่าปกติ

เรามักจะรู้สึกเหนื่อยจาก Groundhog Day - กิจวัตรที่คุ้นเคยจากใจ แต่ในขณะเดียวกัน เราก็กลัวที่จะเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิต ให้การฉีดวัคซีนป้องกันความกลัวของการเปลี่ยนแปลงเป็นประเพณีใหม่ที่ดี - ทำสิ่งที่ผิดปกติสำหรับตัวคุณเองเป็นประจำ คุณเคยชอบเล่นโยคะหรือพิลาทิสหรือไม่? ทดลองเรียนแบบสเต็ปแอโรบิกหรือแถบพลาสติก ชุดกางเกงและกางเกงยีนส์มีอิทธิพลเหนือตู้เสื้อผ้าของคุณหรือไม่? ซื้อสินค้าแฟชั่นที่เป็นสัญลักษณ์ตลอดกาล - เดรสสีดำตัวเล็ก ๆ แล้วคุณจะต้องประหลาดใจกับคำชมจากเพื่อนร่วมงานและคนที่คุณรัก คุณสั่งซูชิและซาซิมิที่ร้านอาหารญี่ปุ่นเท่านั้นหรือไม่? ค้นพบอาหารอื่นๆ: ซุปมิโซะ ไก่หรือปลาแซลมอนกับซอสเทอริยากิ ยากิโทริเสียบไม้ และอาหารรสเลิศอื่นๆ การขยายขอบเขตของประสบการณ์ชีวิตเราได้รับความรู้และทักษะใหม่ ๆ เสริมสร้างความรู้ของเราสร้างคนรู้จักที่น่าสนใจ - ในคำเดียวเราเติบโตเป็นบุคคล

#ความฝัน: แม่มดเอง

ไม่ว่าเราจะอายุเท่าไหร่ ลูกในของเราก็ยังอยู่กับเรา เธอคือเจ้าหญิงของเราผู้ใฝ่ฝันที่จะเดินทางไปยุโรปหรือเอเชียที่สงบสุข ชิงช้าในประเทศหรือกระเช้ากุหลาบโดยไม่มีเหตุผล ชุดปลอกหรือเรือที่จัดแสดงอยู่ที่หน้าต่างของบูติกสุดหรู ปรนเปรอตัวเองให้มากที่สุดโดยไม่เลื่อนความฝันที่ยิ่งใหญ่ แต่เป็นไปได้ในช่วงเวลาที่ไม่รู้จัก มันยอดเยี่ยมสำหรับการเพิ่มอารมณ์ ความมั่นใจในตนเอง และความภาคภูมิใจในตนเอง!

#การพัฒนาตนเอง : แบบฝึกหัดสำหรับจิตใจ

การฝึกความจำจะทำให้คุณมีความคิดที่ชัดเจนสำหรับปีต่อๆ ไป ไม่ต้องใช้ความพยายามหรือเวลาเป็นพิเศษสำหรับสิ่งนี้: เพิ่มจำนวนการซื้อในใจของคุณ หากมีสินค้าไม่เกินสองถึงห้ารายการในเช็คในขณะที่คุณรอเข้าแถวที่จุดชำระเงิน จดจำหมายเลขโทรศัพท์มือถือของคนที่คุณรัก แก้ปริศนาอักษรไขว้; จดจำคำพังเพยและบทกวีที่คุณชื่นชอบ ความปรารถนาที่จะเรียนภาษาต่างประเทศก็เป็นยิมนาสติกที่ดีสำหรับสมองเช่นกัน ไม่มีใครบังคับให้คุณยัดเยียดไวยากรณ์เหมือนที่โรงเรียน: ฟังภาพยนตร์โดยไม่ต้องพากย์เสียง ร้องเพลงตามนักดนตรี หาเพื่อนทางจดหมายในประเทศที่คุณกำลังเรียนภาษา มีรูปร่างที่ดีไม่เพียง แต่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสติปัญญาด้วย!

ไม่น่าแปลกใจที่เชื่อกันว่าโลกใบใหญ่ส่งผลกระทบต่อการตระหนักรู้ในตนเองภายในของเราเป็นส่วนใหญ่ และในทางกลับกัน สิ่งที่อยู่ในจิตวิญญาณกำหนดภาพภายนอก และเราจะสนับสนุนความปรารถนาของคุณที่จะเริ่มต้นทุกอย่างตั้งแต่เริ่มต้นโดยพูดถึงกฎสำหรับการฟื้นฟูความสงบในบ้านอย่างรวดเร็ว วิธีจัดการกับมลภาวะ ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดบ้านแบบสากล และเคล็ดลับอื่นๆ ของการทำความสะอาดที่สมบูรณ์แบบ

ฤดูใบไม้ผลิที่เบาและสบายจะเปลี่ยนไปสำหรับคุณ!