Je li moguće započeti život od nule. Suzdržite se od štetnog ponašanja. J) Kada mogu početi raditi X

Kako početi ispočetka, kako započeti život od nule - kako okrenuti novu stranicu u životu bez gubitka?

Upala u depresiju? Umorni ste od uobičajenog načina života do smrti? Ništa ne raduje? Želite li zaboraviti neugodnu prošlost i započeti život s novog lista, početi ispočetka? Dakle, vrijeme je za promjenu. A sve o svemu potrajat će samo 5 dana - ne možete odgoditi da se ne predomislite i ponovno uronite u svoj stari močvarni ponor.

Kako postati potpuno drugačiji u 5 dana: započeti novi život

Dan 1: Pisanje Manifesta

Prvog dana svog novog života uzmite A4 list i napišite svoj Manifest. Zapišite što bi točno trebalo dramatično promijeniti vaš život. Da će to biti nešto čega prije nije bilo. Dobro razmislite i napišite na što ćete naići svako jutro, a što će vas inspirirati za cijeli dan.

Sam tekst će proizaći iz prošlih izdanja. Što vas je depresiralo? Zašto želite započeti život s novog lista? Zato počnite – na čistom, novom listu napišite pravila i zakone svog novog života. Otprilike ovako: “Volim sebe i sretan sam. Sa mnom je sve u redu, i neću dopustiti da me jedna osoba uvrijedi. Sama sam sebi dovoljna, pametna i lijepa. Ljudi me vole i muškarci me vole. Neću dopustiti nikome da se igra sa mnom kao s igračkom. Doći ću do vrha svoje karijere i pronaći svog princa. I uspjet ću"

Dan 2. Promjena slike

Nova slika- novi osjećaj sebe, raspoloženja i žara u životu. Bolje je radikalno promijeniti svoj izgled, a za to je bolje unaprijed se posavjetovati s poznatim prijateljima ili čak stilistom.

Bacite svu nevoljnu odjeću i onu za koju se "čini da pristaje". Od sada kupujte samo one stvari koje vam se jako sviđaju, jako sviđaju.

Učinite sve, ali pazite da odraz u ogledalu svakako bude ugodan. I kod kuće - čak i ako danas ne izađete iz stana, nemojte biti lijeni počešljati kosu, lagano se našminkati i obući udobnu, ali lijepu kućnu odjeću, čak i ako je jeftina. Zbog toga će raspoloženje biti na vrhu, a depresivne misli neće nastati.

Dan 3. Ažuriramo interijer

Slobodno ponovno zalijepite tapete i presložite namještaj u stanu – neka vas ništa ne podsjeća na prošlost. Obratite pažnju na boje koje su vas prije živcirale – vrijeme je da ih se riješite. Uložite cijelu svoju dušu u promjenu krajolika, čak i ako morate potrošiti novac na to.

Dodajte više svijetlozelenih tonova u interijer - oni će izazvati tihu radost i dobro raspoloženje, objesiti solarne zavjese - ispunit će sobu svjetlom i toplinom čak i ako je sjeverna tmurna strana, kupite pahuljastu i ugodnu na dodir crvenu deku - bit će vrlo ugodno i toplo, au trenucima slabosti i lošeg zdravlja lagano će podići tlak i aktivirati cijelo tijelo.

Neka svaka stvar u stanu izaziva samo pozitivne asocijacije i ugodne senzacije. Ako nešto zauzima puno prostora, živcira, smeta – bacite to bez imalo sumnje. Doista, unutar zidova svog doma morate se oporaviti i opustiti, živjeti i uživati ​​u udobnosti.

Dan 4: Napravite skok u svojoj karijeri

Sjedite li već petu godinu na istom mjestu? Ne možete više vidjeti svoje zaposlenike? Jeste li već pokopali svoje snove o stolici za glavu? Vrijeme je da juriš u bitku! Ponudite smjele ideje na sastancima, pokažite svoj potencijal, prijavite se na dobre tečajeve stranih jezika – učinite sve da poželite biti promaknuti. Nova pozicija je novo iskustvo, zanimljiva je, novi je korak. A ako se odjednom pokaže da ste u slijepoj ulici i da vam ne prijeti nikakav profesionalni razvoj, onda je vrijeme da promijenite posao. I s tim u vezi ste nevjerojatno sretni - mnogi ljudi desetljećima rade u močvari, bez ikakvih izgleda da se popnu na ljestvici karijere, a tu tragediju shvate tek nakon što su nekome i bez razloga dali svoje najbolje godine. Stoga je bolje ne gubiti vrijeme i ne sanjariti potajno da će vas netko početi promovirati - uzmite sve u svoje ruke i dramatično promijenite svoj život.

5. dan: Revitalizirajte odnose

Veza s voljenom osobom prekrivena blatom? Dosada je postala toliko jasna da se već treći dan ne javljate? Dakle, vrijeme je za akciju. Priuštite dragoj osobi neočekivano iznenađenje, poklon, odbacite sve i krenite na put u planine ili more. Postanite drugačiji u njegovim očima – neka vas vidi s druge strane. Pođite na 5-dnevni tečaj orijentalnog plesa i iznenadite svog dečka. Otkrijte sebe u novom ruhu - omamite, iznenadite i zaljubite se. Uostalom, krenuli ste u život s novog lista – što znači da ovdje nema mjesta za svakodnevicu i dosadu.

I neka sve bude u redu u novom životu!

Ponekad shvatimo da smo potpuno zapeli, da nam život koji imamo definitivno nije po volji. Razloga za to može biti mnogo: naši odnosi mogu propasti, posao koji radimo može postati dosadan, ljudi s kojima imamo posla mogu postati odvratni, a može se dogoditi i da misao bljesne u mozgu kao šibica da sve što je u blizini - ovo je daleko od onoga što nam stvarno treba.

No, bez obzira na razloge koji vas tjeraju na promjenu, možete krenuti ispočetka, prethodno sve razjasnivši i odredivši sebi smjernice i plan za promjenu sebe i svog života. Iskreno se nadam da će ovi 15 koraka pomoći vam da započnete novi život i promijenite sebe.

Korak 1. Odredite smjer kretanja i svoju motivaciju.

Vaš život je uvijek kretanje prema određenom cilju, bez obzira na to jeste li svjesni tog cilja ili ne. Vaš prijašnji život, koji vam ne odgovara, mogao bi biti podređen tuđem lažnom cilju, koji je proturječio vašoj unutarnjoj prirodi, vašoj prirodi, vašim željama i vašim vrijednostima. Na primjer, bili ste u vezi koju zapravo niste željeli, ili ste dobili posao na koji ste se gadili, ili ste razgovarali s ljudima za koje se pokazalo da su vam potpuni stranci.

Sada možete sami odrediti kojom putanjom trebate krenuti, sada ste sami gospodar svog životnog puta. Iskoristite pravu motivaciju. Počnite od "Kamo idem?" a ne iz "Zašto trčim?". Bježanje od nečega nije korisna motivacija. Izbjegavanje loših osjećaja ne rješava stvarne probleme. Emocije vas prate gdje god da krenete. Stoga ćete se morati suočiti s njima prije nego što započnete istinski novi život.

Kako razviti životnu strategiju

Korak 2: Oslobodite se tereta gubitka ili poraza.

Često nas ozbiljni životni događaji tjeraju da počnemo ispočetka. Razvod, razdvajanje, krah planova za karijeru, propast posla, gubitak posla, zdravstveno stanje. Sve to ostavlja ozbiljan emocionalni otisak i može biti izvor stalnog stresa, briga, tjeskobe ili čak depresije. Morate shvatiti da je donošenje ozbiljnih odluka s takvom prtljagom vrlo opasan posao.

Ako vas je životni događaj natjerao da doživite duboke i snažne emocije, potrebno je vrijeme da se sve smiri. Taj se jaz može smanjiti ako proradite kroz svoja iskustva uz pomoć unutar jedne ili više sesija.

Korak 3. Istražite svoj život

Za uspjeh vašeg poduzeća na početku novog života nije dovoljno samo znati kamo se trebate kretati. Također je važno jasno znati i jasno razumjeti odakle počinjete. Zamislite da se spremate snažno skočiti u vodu, ali skačete s vrlo skliske obale. Snagu i energiju trošite na snažan skok, ali u odlučujućem trenutku se okliznete i sve ode niz vodu.

Kako se to ne bi dogodilo u vašoj priči, proučite svoj prošli život (također će biti korisno proći kroz njega brzi test "Analiza života"), zapišite na papir i ispitajte svoje navike, svoje dosadašnje obrasce ponašanja u različitim životnim situacijama (primjerice, kako se nosite s poteškoćama ili reagirate na neočekivane prilike; koliko uspijevate slijediti svoje odluke i sl.).

Zasigurno ćete u procesu proučavanja svog prošlog života i ponašanja primijetiti puno stvari koje ne biste željeli primijetiti, što će izazvati odbijanje i unutarnji otpor. No, upravo to je ono na što biste u prvom redu trebali obratiti pažnju.

„Tama niskih istina draža nam je od obmane koja uzdiže“, rekao je Aleksandar Sergejevič Puškin. Što je "niska istina"?

Oni su ono što znate o sebi, ali ono što trebate znati, a još više čuti od drugih, neugodno je. Ono što tjeraš od sebe. Stvari koje zahtijevaju razmišljanje čine da se osjećate neugodno. I općenito - rasti. Uzdižuća obmana ne potiče rast. Ryaba the Hen je film o niskim istinama. Mislim da to zato mnogi ljudi ne shvaćaju.

Zašto Čaadaev nije prihvaćen, zašto je proglašen ludim? Drugi to i danas kategorički poriču. Iako je uglavnom bio u pravu. No, govorio je o “nižim istinama” koje su izazivale osjećaj nelagode, o čemu se nije uobičajeno pričati. Nitko još nije stavljen u ludnicu zbog "uzdizanja prijevare". I za "niske istine" dovoljno patio. U pravilu je za njih.

I to nije samo u Rusiji - nikome na svijetu nije potrebna zastrašujuća istina. Treba ga sakriti. Tako da rijetki to znaju i ne dopuštaju drugima da to vide..

Končalovski A., Low Truths, M., "Zbirka" Strogo povjerljivo", 1999

Korak 4. Ispitajte svoje vrijednosti

Prije donošenja velikih i ozbiljnih odluka o tome kakav će biti vaš novi život, trebali biste analizirati vlastite životne vrijednosti. Ako znate što vam je najvažnije, onda će vam na temelju vaših vrijednosti biti lakše donijeti ispravne odluke o tome kako započeti novi život i promijeniti sebe.

Uzmite list papira i zapišite na njega sve ono u što vjerujete, sve ono što smatrate glavnim i važnim u životu, u odnosima među ljudima, koje stvari vas tjeraju na duboko razmišljanje ili nadahnjuju. Pogledajte što radite u životu, što volite raditi i postavite si jednostavno pitanje: “Zašto?”, “Čemu služi?”. Odgovori koje dobijete mogu otkriti potpuno neočekivane aspekte vaše osobnosti.

Možete pogledati i nekoliko ljudi (to mogu biti živi i poznati ljudi, poznate ličnosti ili povijesni likovi) kojima se divite i zapitati se: što najviše poštujem kod njih? Zašto? Kako se to može odigrati u mom životu?

Korak 5: Odlučite koje velike promjene želite napraviti

Za neke ljude početak “novog života” može značiti veliku promjenu: preseljenje u drugi grad ili državu, potpunu obnovu društvenih veza, promjenu profesionalnog područja, itd. Za druge to može značiti male, ali značajne promjene, npr. kao oslobađanje od starih navika ili ponašanja i usmjeravanje na razvoj novih stilova života. Bez obzira na vašu želju, pobrinite se da vam bude jasno koliku veliku promjenu želite napraviti.

Saznajte što treba promijeniti u vašem životu. Na primjer, postoji li nešto što vas čini nesretnim ili nezadovoljnim? Ili možete odlučiti promijeniti svaki aspekt mog života umjesto mene, ili bi bilo prikladnije usredotočiti se na jedno ili dva područja? Zapamtite da je promjena (osobito kada se radi bez vanjske podrške) uvijek teška, stoga počnite s malim i napredujte kako biste bili uspješni.

Korak 6. Napravite sliku svoje nove budućnosti

Napravite jednu korisnu vježbu koja će vam pomoći da shvatite koje ciljeve i ciljeve postaviti za sebe i koje promjene trebate napraviti. Osim toga, to će vam dati potrebnu motivaciju i ojačati vašu namjeru da se promijenite.

Zamislite određeni trenutak u budućnosti. Neka ovaj trenutak ima točan datum i vrijeme. Zamislite da ste u ovoj budućnosti dobili čarobnu moć da ostvarite sve svoje nade i snove. Vi ste upravo ono što želite biti.

Zamislite to što je moguće detaljnije. Tko te okružuje? Gdje živiš? Što radiš? Kako izgleda? Uključite što više detalja kako biste stvorili što jasniju sliku. Jedan od mojih klijenata zamišljao je da je uspješan dizajner, da je imao svoj studio, dolazile su mu zanimljive narudžbe iz cijelog svijeta i puno je putovao u druge zemlje radeći zanimljive i nevjerojatne stvari (u stvarnosti, nakon nekoliko godine stvarno je osnovao svoj studio i postao primati strane narudžbe).

Sada razmislite o svojim snagama, sposobnostima i vještinama koje su potrebne da ovu viziju budućnosti postane stvarnost. Što već imate? Koja područja trebaju poboljšati? Budite iskreni prema sebi. Na primjer, ako želite biti poznati glazbenik, možda već imate glazbene sposobnosti ili barem ljubav prema glazbi. Također će vam trebati jači način razmišljanja da biste radili na poboljšanjima.

Koristeći svoju maštu da stvorite sliku budućnosti, učinite tu sliku ostvarivom i pozitivnom. Očito, ne možete postati superheroj ili vlasnik bilo koje supermoći i super-moći. Ovdje bolje razmislite što vas privlači kod takvog superheroja. Njegova želja za pravdom i obranom slabih? Tada možete sami izabrati zanimanje koje pridonosi ispunjenju ove misije. Ili vam se sviđa sposobnost donošenja brzih i točnih odluka? Zatim zamislite kako biste trebali trenirati svoje razmišljanje da dosegnete tu razinu.

Korak 7. Postavite jasne i konkretne ciljeve

Poznati mudrac Lao Tzu rekao je: putovanje od tisuću milja počinje jednim korakom. I vaše putovanje u novi život također mora započeti konkretnim koracima. Postavljanje jasnih osobnih ciljeva pomoći će vam da samopouzdano krenete naprijed i ostanete na putu izgradnje novog života.

Razmislite o tome gdje se vidite za 6 mjeseci, godinu, 3 godine, 5 godina, 10 godina, 20 godina, 30 godina ili više.

Postavite svoje ciljeve. Pobrinite se da su dobro definirani ciljevi, odnosno da su konkretni, mjerljivi, ostvarivi, relevantni i da imaju jasne rokove.

Počnite definiranjem svog velikog cilja, a zatim ga razdvojite na manje. Zatim razdvojite manje ciljeve u zadatke.

Na primjer, ako odlučite da želite pronaći vlastiti posao i učiniti ga izvorom prihoda, ovo je vaš opći cilj. Da biste to postigli, morat ćete postići manje ciljeve. Na primjer, prvo što trebate učiniti je kontaktirati stručnjaka koji će vam pomoći pronaći kućište koje odgovara vašoj svrsi (za moje klijente ova usluga je uključena u program «» ), tada morate izraditi marketinški plan i provesti studiju ciljane publike. Primjeri zadataka ovdje mogu biti: izrada testnog proizvoda, istraživanje potreba ljudi i njihove spremnosti da koriste ovaj proizvod, proučavanje konkurenata i njihovih proizvoda, analiza tržišta itd. Te zadatke možete još više podijeliti, na primjer, postaviti sebi zadatak komuniciranja s potencijalnim kupcima ili odlaska na mjesta gdje se prodaju proizvodi (pružaju se usluge) slično proizvodu koji ćete dati.

Korak 8: Odredite potrebne interne promjene

Kako bi vaš projekt novog života bio uspješan, trebali biste dobro razmisliti o tome koje unutarnje promjene trebate napraviti u vlastitoj osobnosti. Drugim riječima, trebate definirati tko ste BITI kako biste uspješno UČINILI ono što će vam omogućiti da IMATE još jedan život.

Pogledajmo kakve te unutarnje promjene mogu biti.

To može biti promjene u vašem fizičkom stanju. Možda ćete odlučiti da morate ući u novi život s novim tijelom. Možda ćete se poželjeti riješiti viška kilograma ili povećati razinu fizičke spremnosti, dobiti sportskije i razvijenije tijelo. Ne zaboravite da prekomjerna težina ovisi o 2 glavna razloga: troku tijela i niskoj razini vitalne aktivnosti.

Preporučam da počnete s povećanjem razine tjelesne aktivnosti i to postupno tijekom vremena (najmanje 45 dana) kako bi vam to postalo navika. Možda će vam trebati pomoć konzultanta kako biste razvili optimalan program i promijenili uvjerenja i mentalne stavove koji vas sprječavaju da promijenite svoje tijelo.

Bit će lakše s promjenom izgleda. Možete odabrati vlastiti stil ili se posavjetovati sa stilistom. Kupite novu odjeću, promijenite frizuru. Zapamtite da način na koji se oblačite i kako izgledate utječe na to kako se osjećate i kako vas drugi doživljavaju. Istraživanja su dokazala da kada se odijevate na način koji je u skladu s vašim ciljevima, veća je vjerojatnost da ćete ih postići.

Promjene u svjetonazoru. Riječ je o dobro poznatom izrazu "Možeš djevojku iz sela, ali ne možeš selo iz djevojke." Ako ne želite biti ova najozloglašenija "djevojka", onda se morate dobro pomučiti kako razmišljate i kako percipirate svijet.

Razmislite kakva bi uvjerenja trebala imati osoba koju želite postati, kako bi ta osoba trebala percipirati svijet, ljude, događaje, odnose. Kojim se principima i pravilima treba voditi. Istražite popis ,dobiti potpuno novi način gledanja na svijet.

Promjena načina razmišljanja nije lak proces. Sila navike, stari obrasci i inercija misli mogu činiti srž vaše osobnosti. U okviru programa «» radimo s klijentima kako bi čovjek mogao vidjeti svoju pravu prirodu i pronaći svoje pravo ja. Nakon ovog procesa sve promjene svijesti uz pomoć bilo koje psihotehnike su mnogo brže i lakše.

emocionalne promjene. Kako bi vaš novi život bio uspješan, morate naučiti otpustiti svoju prošlost. To uključuje sposobnost opraštanja. Oprost vas oslobađa tereta prošlih trauma i boli. Opraštate drugima ne zbog njih, već zbog sebe. Istraživanja pokazuju da oprost čini da se osjećate manje ljutito i tjeskobno. Naučite prihvaćati i poraze i gubitke kao dio života, proći ih kroz „sito“ svjesnosti i pustiti. I osjetit ćete veliko olakšanje.

Promijenite svoj pristup životu koristeći moć zahvalnosti. Naučite zahvaliti životu za bilo koju njegovu manifestaciju, zapamtite da su poteškoće na vašem životnom putu kušnje, a ne kazne. Prihvatite ih kao i sve dobre stvari koje vam se događaju.

Istraživanja su pokazala da prakticiranje zahvalnosti čini da se osjećate sretnije i zadovoljnije životom; pomoći će vam da naučite fleksibilnost i prilagodljivost promjenama; poboljšat će vaše fizičko zdravlje i kvalitetu sna te vam može pomoći u prevladavanju emocionalne traume. Vježbajte snagu zahvalnosti 5 minuta svaki dan 1 ili više puta.

Korak 9: Ponovno razmislite o svom odnosu s ljudima

Svijet su ljudi, a život su odnosi među ljudima. Teško je započeti novi život ako u vašem okruženju postoje “toksični” ljudi koji vas vuku prema dolje. Takve je u nekim slučajevima potrebno “izrezati” iz svog života u interesu vlastite sigurnosti. U drugim slučajevima možete jednostavno prestati provoditi vrijeme s njima i osjećat ćete se sretnije ako ih uklonite iz svog života.

Međuljudski odnosi ključni su za vaše funkcioniranje i poboljšanje kao osobe. Brojne studije pokazuju da snažno utječemo na ljude s kojima smo u interakciji, pa kada započinjete novi život u njega uvedite samo one ljude koji su vam važni i koji će vam pružiti ljubav i poštovanje koje zaslužujete.

Jedan od mojih klijenata, nakon što je odlučio započeti novi život i pokrenuti vlastiti posao, suočio se s brojnim poteškoćama, a razlozi za to, kako se pokazalo, leže u činjenici da je njegova tzv. "prijatelji" su bili ljudi koji nisu skloni samostalnom djelovanju i preuzimanju odgovornosti. Navikli su živjeti odmjeren, stabilan i dosadan život, a komunicirajući s njima, moj klijent je nehotice hranio one dijelove svoje osobnosti koji su odolijevali rizicima i opasnostima poduzetničkog djelovanja. U praksi je to dovelo do činjenice da se "posao nije pomaknuo". Mom klijentu je bilo potrebno ozbiljno promišljanje uloge tih ljudi u svom životu kako bi se situacija promijenila i njegov posao počeo rasti i razvijati.

Sljedeća anegdota vrlo dobro ilustrira ovu situaciju:

Stari đavao utapa u paklu tri kotla s grešnicima. Mladog besa šalju mu na vježbu.

Mladi vrag. Stari ga vrag uči:

- Dakle, gledajte - prvi kotao. Mora se pažljivo nadzirati. Židovi su ovdje. Ako barem jedan izađe, sve će svoje vući za sobom...

Drugi kotao. Ovdje možete polovično paziti na poklopac. Amerikanci sjede ovdje, svatko je za sebe, jedan će pobjeći - nije strašno, ionako neće daleko.

Treći bojler uopće ne možete gledati. Rusi su tu. Ako se barem jedan popne, ostali će ih zgrabiti i staviti na najtoplije mjesto.

Očistite svoj prostor od ljudi:

• s kojim se osjećate prazno ili stalno pod stresom
• koji vas neprestano kritiziraju ili osuđuju. I osjećate se kao da ne možete učiniti ništa kako treba kada ste u njihovoj blizini.
• koji ti govore loše stvari o tebi u lice ili iza očiju
• oko koje se ne osjećate sigurnim dijeleći svoje nade, misli, potrebe ili osjećaje.

Uklanjanje nezdravih društvenih odnosa pomoći će vam da sigurnije i višestruko brže krenete naprijed prema sretnom i zdravom životu. Formiranje podržavajućeg društvenog okruženja koje ne uključuje vaše prethodne navike ključno je za osiguravanje vašeg uspjeha. Okružite se ljudima oko kojih ćete rasti kao osoba i razvijati se prema novom životu.

Korak 10. Započnite novi financijski život

Bilo da ste tek diplomirali na fakultetu ili ste u poslu već 30 godina, nikada nije prerano ili prekasno da iznova započnete svoj financijski život. Možda želite početi štedjeti za smislene životne ciljeve, poput kupnje kuće ili ugodne starosti. Ili možda želite preispitati svoje navike potrošnje kako biste prestali trošiti novac lijevo ili desno. Ili možda želite investirati. Pogledajte svoje ciljeve i odlučite kako trebate upravljati svojim novcem da biste dobili ono što trebate.

Pokušajte se prvo riješiti svih dugova. Dugovi – oni su iz bivšeg života. Nemaju mjesta u novom životu. Jedna moja klijentica se nakon našeg rada s njom riješila 90% dugova u manje od 6 mjeseci. Ako imate više duga nego što možete platiti, tada vam sadašnje zakonodavstvo dopušta prolazak kroz osobni bankrot. Možda će ovo biti prava opcija za vas.

Zatim analizirajte svoje financije. Strukturirajte svoje prihode i rashode, počnite planirati proračun. Pogledajte gdje možete smanjiti "curenje" (na primjer, kupnju nepotrebnih stvari), a gdje možete dobiti dodatni novac (na primjer, prodajom stvari koje ne koristite putem usluge avito.ru). U svakom slučaju, održavanje proračuna će vam reći dobre financijske odluke.

Korak 11. Razgovarajte s ljudima

Kada odlučite započeti novi život, razgovor s ljudima koji već žive životom kakav želite može biti od velike pomoći. Ovo je korisno jer vam može dati ideju kako doći do toga. Na primjer, ako želite odbaciti dosadan dosadan posao i raditi nešto što volite i što vas zanima, onda samo trebate potražiti one ljude koji su već poslovali u vašem omiljenom poslu i, na primjer, uzeti intervju od njih , tijekom kojega pitati za njihovu kartu puta. Možda će netko od tih ljudi pristati postati vaš Mentor na putu u novi život.

Također možete pitati ljude o teškim trenucima koji se mogu pojaviti u vašem novom životu. Možda ste u zabludi o novoj karijeri, novoj vezi, novom poslu ili novoj zemlji. Razumijevanje najsitnijih detalja o kojima će vam drugi govoriti omogućit će vam da izbjegnete mnoge pogreške i pogrešne pokrete.

Na primjer, možete sanjati da napustite svoj dosadni posao u Moskvi i preselite se na Bali, gdje je život raj. Ako komunicirate s ljudima koji tamo već žive, možda ćete otkriti stvari o kojima ne znate, na primjer koliko je to nevjerojatno skupo, neljubazna vizna politika, problemi zdravstvene skrbi, poteškoće u uključivanju u aktivnosti koje zahtijevaju fokus. Naravno, to ne znači da se ne biste trebali kretati, ali ovo znanje će vam pomoći da se bolje prilagodite realnostima novog života.

Korak 12: Dobijte podršku

Početak novog života može biti zastrašujuća perspektiva. Okružite se ljudima koji vas vole i poštuju i koji vam mogu pomoći i podržati na vašem putu. Znajući da imate izvore emocionalne podrške, pomoći će vam da se osjećate mnogo snažnije dok se suočite sa stvarnošću svog novog života.

Ako nemate obitelj ili pouzdane suborce koji vas mogu podržati, onda ima smisla potražiti takvu podršku negdje drugdje. To može biti podrška unutar interesnih skupina ili zajednica ili čak vjerskih zajednica. Idite tamo gdje ljudi slobodno i otvoreno komuniciraju jedni s drugima i sklapaju nova poznanstva.

Korak 13: Testirajte se

Velike životne promjene koje su potrebne za početak novog života zahtijevat će od vas ozbiljan rad, predanost i strpljenje. Ovo može biti stresno i zastrašujuće. Provjerite jeste li spremni za ovo. Kako se osjećaš? Kakvo vam je ponašanje prihvatljivo? Jeste li zabrinuti zbog nečega? Vođenje dnevnika pomoći će vam razumjeti svoje emocije i utvrditi postoje li područja u kojima vam je potrebna veća podrška ili vam je potreban dublji rad.

Proces ozbiljnih i dubokih promjena u životu često može uzrokovati osjećaj depresije. Možda ćete se početi osjećati tužno, prestati uživati ​​u određenim stvarima, osjećati se tjeskobno ili krivim, osjećati se prazno ili beznadno. U tom slučaju možete brzo i bezbolno pomoći . Rad na ovoj tehnologiji omogućuje vam uklanjanje negativnih emocionalnih osjeta tijekom jedne sesije.

Korak 14: Napravite potrebne promjene

Novi život neće značiti da će poteškoće, prepreke i problemi zauvijek nestati. Početak nove karijere ne znači da se više nikada nećete osjećati necijenjeno ili nenadahnuto. Preseljenje u novi grad ili novu zemlju ne znači da nikada nećete propustiti dom. Kada imate problema, priznajte ih kao takve i učinite što trebate da ih riješite i prilagodite situaciji.

Možda ćete se suočiti s puno poteškoća na svom putu u novi život. Na primjer, možda ste htjeli nastaviti vojnu karijeru kako biste slijedili svoje vrijednosti službe i časti, ali ste otkrili da niste dovoljno zdravi da idete u vojnu školu. Mogli biste to vidjeti kao neuspjeh i kolaps svog sna, ili biste se mogli vratiti na "dasku za crtanje" i vidjeti postoje li druge stvari koje možete učiniti koje će vam također omogućiti da izrazite te temeljne vrijednosti.

Korak 15: Radite s konzultantom

Čak i ako ne mislite da nešto ide "pogrešno" u procesu izgradnje vašeg novog života, može vam biti od pomoći kontaktirati savjetnika ili osobnog trenera, posebno kada je riječ o velikim promjenama. Činjenica je da tako težak proces kao što je početak novog života i promjena samog sebe može sadržavati razne pogreške i skrivene prepreke koje se mogu vidjeti samo izvana. Dobar konzultant može vam dati visokokvalitetne povratne informacije i uštedjeti vas od gubljenja vremena, truda i resursa.

Druga stvar je da su duboke osobne promjene uvijek praćene stresom i unutarnjim otporom (samosabotaža). Ponekad su toliko jaki da odustanu i izgube svaku želju da krenu naprijed. Uz pomoć konzultanta možete proraditi i riješiti se unutarnjih strahova koji blokiraju promjene. Savjetnik vam također može pomoći da naučite korisne načine razmišljanja i odgovaranja na izazove.

Traženje savjetnika siguran je znak da volite sebe i dovoljno brinete o sebi da dobijete pomoć kada je potrebna i korisna, a to je dobra vijest. Konzultant za promjenu osobnosti za vas je ono što je stomatolog za vaše zube: rješavate manje probleme i složenosti prije nego što postanu katastrofalni.

Započnite novi život već danas!

Nakon što pročitate ovaj članak, možda ćete odlučiti: „U redu, ovo je sve super! Svakako ću uzeti u obzir ove preporuke, pa čak i početi slijediti neke od njih.” Ali činjenica je da je proces promjene sustavni proces, gdje je sve jasno povezano jedno s drugim i svaki korak utječe na drugoga. Ovdje je važno ne pogriješiti.

Želite li znati kako započeti novi život u kojem će biti samospoznaja, veliko značenje, aktivnost, motivacija, snaga, vodstvo, nova otkrića, energija, uzbudljive promjene, zanimljiva igra, novi horizonti, užitak od trenutka živite, jasno razumijevanje vlastitog puta, bez samosabotaže i nesigurnosti, jasnoća namjere i djelovanja? A pritom nećete pogriješiti i izbjeći mnoge “zamke”, a samo će putovanje potrajati nekoliko mjeseci umjesto desetljeća.

Zatim . Ja ću vam dati rješenje!

Tako se živi i čini se da je sve u redu. Ma koliko dobro, ma koliko dobro. A onda odjednom pogodi... sva ta neugodna sjećanja, strašne ogorčenosti, grizući osjećaj krivnje. Gledajući unatrag, vidite da je život lanac loših i vrlo loših događaja. Želim sve to prekrižiti, kao da okrećem stranicu i počinjem život ispočetka. I čini se da čak i uspijeva, iako do sljedeće rolne neugodnih uspomena. Je li život sve o patnji?

• Zašto, koliko god htjeli, ali nikad ne uspijevate zaboraviti prošlost, okrenuti stranicu i započeti život ispočetka?
• Što vas sprječava da krenete od nule?
• Gdje pronaći snagu za početak ispočetka – živjeti od nule?

Želja da se sve počne ispočetka ne javlja se u svakoj osobi. I to nije zbog toga koliko grešaka i nedjela ljudi čine u svojim životima. Ne, ta je želja izravno povezana samo s ljudskom psihom, koja je za neke od nas u cijelosti i potpuno usmjerena u prošlost.

Kako započeti život od nule? Pitanje nije za svakoga.

Samo 20% stanovnika planete svojim je mislima i željama više usmjereno na prošlost. Upravo tu, proteklih godina, vide ono najbolje u životu čovječanstva općenito, i, nažalost, svoje najuvredljivije pogreške i nedjela. No budućnost im se, naprotiv, čini potpuno neprivlačnom. Stoga često kažu ovo: ili " Eh, ljudi su nekad bili jednostavniji, stabla su bila viša, cijene niže. I kamo sada idemo? Sve postaje sve gore i gore." ili " Kako sam mogao biti toliko u krivu? Nisi to morao učiniti! Sad žalim cijeli život... Kako okrenuti stranicu, kako početi živjeti od nule?

Riječ je o ljudima koji prirodno imaju analni vektor (terminologija sistemsko-vektorske psihologije Jurija Burlana, više o sustavu vektora pročitajte u članku "8 vektora".

Grizeći osjećaj da su u prošlosti napravljene pogreške izaziva u umu analne osobe ideju da sve to uzme i zaboravi odjednom. Uostalom, zapravo, pitanje je "kako započeti život od nule?" - to nije pitanje, već jednostavno želja da se precrtaju prošli propusti.

Podsvjesno shvaćamo da je nemoguće "početi od nule", jer je to u suprotnosti s prirodom analnog vektora. Težeći prošlosti, posjedujući izvrsno pamćenje, ne može se u jednom trenutku okrenuti, zanemariti sve što je bilo i ići naprijed ne osvrćući se. To se ne događa. A čak i da se to nekim čudom dogodi, donijelo bi nevjerojatnu patnju, puno više nego što čovjek osjeća zbog kajanja za ono što je učinio u prošlosti.

Započeti godinu s čistim listom? Je li potrebno?

Naravno, uvijek se želite riješiti onoga što boli. Ali u slučaju analnog vektora, pogreške iz prošlosti samo su prividni razlog za bol u srcu. Pravi razlog je taj što prošlost ne daje analitičko iskustvo, fiksirajući osobu na istim pogreškama. Upravo zbog toga postoji osjećaj nekakvog stalnog, neprekidnog plesa na istim grabljama, a budući život se vidi isključivo u pesimističnim bojama. Da, povremeno se nasluti misao “početi živjeti ispočetka”, ali to ništa ne mijenja. Sve ostaje isto iz godine u godinu.

Jedini način da prestanete patiti zbog vlastite prošlosti je osvijestiti je, analizirati je, izvući ispravne zaključke iz toga., tj pretvoriti prošlost u korisno iskustvo. Najčešće nam to ne ide zbog elementarnog razloga nerazumijevanja sebe i svojih želja, a u istoj mjeri – želja i karakteristika drugih ljudi, sukobi s kojima izazivaju najviše boli.

Samo točna, pouzdana, provjerena analiza zašto se nešto događa u našim životima daje olakšanje. Tako nastaje iskustvo, koje u trenutku kada ga primijenimo na život daje ogromno olakšanje i ispunjenje. Čak i više – kada dijelimo iskustvo s drugim ljudima, prenosimo u budućnost.

Ispravnom primjenom prošlosti kao dobrog iskustva (a lošeg iskustva, po definiciji jednostavno nema), dobivamo kolosalno ispunjenje naših želja. I tada vam misao nikada neće ni pasti u glavu – kako okrenuti stranicu i započeti život ispočetka, ispočetka.

Život se ne može započeti ispočetka, ali se može puno više

Niti jedna osoba na svijetu ne može obilježiti svoju prošlost, zaboraviti je, prekrižiti je i samo započeti život ispočetka. To se događa samo kod oštećenja mozga i amnezije, ali takav scenarij života ne izaziva ništa osim suosjećanja.

Ne biste se trebali bojati svoje prošlosti niti je poricati. Naprotiv, trebate se okrenuti za 180 stupnjeva i hrabro pogledati u svoju prošlost. Rastavljajte ga dio po dio, sjetite se svih pritužbi i osjećaja krivnje, svih nevolja i uboda, ali ne ispočetka, već uz pomoć sistemsko-vektorske psihologije Jurija Burlana. Ovo znanje je već osiguralo uporište tisućama ljudi diljem svijeta. Pročitajte i pogledajte njihove recenzije na ovom linku.

Sustavno-vektorska psihologija sada je dostupna svima u obliku vrlo zanimljivih predavanja dostupnih doslovno svakome. Uvodni dio - apsolutno besplatno, da biste ga prošli, samo se trebate prijaviti i dobiti pozivnicu za sljedeće termine. To se može učiniti

SVI SMO SMO NAKUPILI PUNO PITANJA ZA SEBE I SVIJET, s kojim kao da nema vremena ili se ne isplati ići psihologu. Ali uvjerljivi odgovori se ne rađaju ni u razgovoru sa samim sobom, ni s prijateljima, ni s roditeljima. Stoga smo profesionalnu psihoterapeutkinju Olgu Miloradovu zamolili da jednom tjedno odgovori na goruća pitanja. Usput, ako ih imate, pošaljite ih na .

Kako započeti život od nule?

Od djetinjstva nas uče da trebamo bolje učiti, raditi više, stalno negdje trčati, žuriti, završiti školu s odličnim uspjehom, ići na fakultet što prije - raditi kasnije, a onda - ne, trebaš stići oženjen, i bilo bi vrijeme za djecu, inače nećeš imati vremena, jajašca nisu spermatozoidi, oni su konačni. I na kraju, kada se ovaj beskrajni potok malo smiri, postoji šansa da se nađete u nevoljenom poslu, ili s nevoljenim mužem, ili neželjenom djecom. Ili, naprotiv, bez djece o kojoj ste tako sanjali, ali u ponoru mrskog posla. Ili čak s razbijenim koritom - to se jednostavno dogodilo, iz osjećaja kontradikcije, na primjer. Glavno je da ste se danas ili sutra probudili, a na pamet vam pada sljedeća misao: stani, ovo nisam ja, jesam li to sanjao?

Olga Miloradova
psihoterapeut

Unatoč tome što se snažno zalažem za to da svaka osoba treba odustati živjeti tuđim životima i konačno početi živjeti svojim, ne savjetujem vam da odjednom sve odustanete i otrčite u neki ashram u Indiji, pa makar knjiga „Jedi, moli , Ljubav je dokazala da je ovo najbolji način za rješavanje svih problema. Prvo, sjedni i razmisli, više puta, zašto si tu gdje jesi? Kako si završio na ovom mjestu? Jesu li vas ovdje doveli vlastiti snovi ili nade voljenih? Tko si ti i o čemu sanjaš? Sanjali ste o pisanju scenarija, ali postali ste odvjetnik jer je tata to želio? Ili ste samo htjeli biti pravnik, a i tata je želio isto, ali vas je toliko razbjesnilo da je tata uvrijedio mamu da ste, u inat njemu, odlučili postati, pa, na primjer, stjuardesa? Možda su vas ovdje doveli vlastiti snovi i teško stečene odluke, ali ono što imate više nije održivo? Ili možda nikad nije, ali ste precijenili svoju snagu.

Da biste sebi u mnogo čemu pošteno priznali, često jednostavno nema dovoljno hrabrosti. Kako prihvatiti činjenicu da niste dovoljno pametni za znanstvenu karijeru? Ili vam ruke nisu dovoljno spretne da biste bili dobar kirurg. Ili da vas muž više ne privlači ni psihički ni fizički. U potonjoj situaciji, puno je gore ako je on i dalje isti bliski prijatelj i drug, ali uopće ne želite imati seks s njim. U većini slučajeva naši životi nisu crno-bijeli, pa svaka situacija, pa i ona najnepodnošljivija, nije uvijek jednoznačno loša. Ona ima barem takav plus - poznata vam je, u njoj znate kako se ponašati, gdje se sakriti i kako preživjeti, a sve novo i nepoznato prožeto je strahom da će odjednom sve biti još gore.

Nažalost, život ne daje nikakva jamstva i izbor je uvijek na vama. Zato možete upoznati ljubav svog života, ali ostati s nekim s kim je sve tako poznato i rutinski. Ili, naprotiv, pobjegnite s neočekivanom, neočekivanom ljubavlju na pozadini dugog mira, a zatim shvatite da ste uistinu izdali svoju osobu i da se nećete vratiti. Pa ipak, ako ste stvarno dobro razmislili, odvagnuli sve za i protiv i shvatili da vam sve što imate ne odgovara i nije održivo, onda se taj strah od promjena mora prevladati. Da, nema jamstva za uspjeh, ali svaka promjena je već dašak svježeg zraka, to je novo iskustvo, novi načini i mogućnosti.

Pusti svoju prošlost. Ne uspoređuj ono što ti se sada događa
s onim što si odustao

Razmislite s kim ćete započeti ovaj novi život. Vodite li partnera sa sobom ili ćete ga odbiti? Razmislite o onim ljudima s kojima ste navikli komunicirati: jesu li oni stvarno svi vaši prijatelji i potrebni su vam ili održavate li odnose s nekima iz ljubaznosti/starog sjećanja ili su vas možda oni ti koji vuku leđa? Kako biste trebali procijeniti prednosti i nedostatke, započinjete novi život, morate razumjeti tko je dio tog novog života, a tko nije.

Pusti svoju prošlost. Nemojte se držati toga, ne uspoređujte ono što vam se sada događa s onim od čega ste se odrekli. Da, ovo je vaše iskustvo, svakako je na neki način korisno, vjerojatno ste puno naučili iz grešaka koje ste napravili, ali općenito, pokušajte iz svog prošlog života izvući samo pozitivne uspomene i okrenuti stranicu.

Sada je vrijeme da pravite prave planove. Napravite popis onoga što biste željeli promijeniti i koje konkretne korake možete poduzeti prema tim promjenama. Pokušajte ne pokrivati ​​globalne kategorije, bolje je planirati promjene malim koracima, postavljajući si kratkoročne realne ciljeve. Također je preporučljivo izbjegavati takav zaokret kao što je "moram" kada sastavljate svoj plan. Mijenjate svoj život na bolje. Želiš li to. Vaše male promjene su vaše želje i radosti, a ne Damoklov mač obaveza i obveza.

Za svaku sumnju uložite više truda i pokušajte u sebi njegovati pozitivno razmišljanje.

A budući da je riječ o malim koracima, promjene možete započeti npr. svojim izgledom. Često vam čak i nešto tako malo poput nove frizure može pomoći da se osjećate kao nova osoba ili barem označite početak nove faze. Počnite razmišljati kao nova osoba, ni u kojem slučaju se ne osvrćite mislima unatrag, ali što bi se dogodilo ako... Ništa novo neće početi dok ne završite staro, to je posebno vidljivo kada pokušavate izgraditi nove odnose bez gubljenja nade u oživljavanje one prethodne. Dakle, ne zaboravite dobro zatvoriti ova vrata. Ali u isto vrijeme, zaboravite na stvari poput "ne mogu" i "ne mogu to učiniti". Razgovarali smo o postavljanju realnih ciljeva, zar ne? Stoga se za svaku sumnju više potrudite i pokušajte u sebi njegovati pozitivno razmišljanje. Osim što smo ono što jedemo, puno smo više ono što mislimo. Ako o sebi mislimo da smo gubitnici, onda će svaka daljnja akcija to samo potvrditi, zar ne?

I ne zaboravite da smo još uvijek vremenski ograničeni. Što duže čekamo, s jedne strane teže je započeti nešto novo (na kraju krajeva, sposobnost mozga da uči i pamti opada s godinama), a također nam je teže priznati da smo bili radeći nešto krivo sve ove godine. Zamislite, jedno je ostaviti nasilnog partnera s 25, a drugo s 50 i pomisliti da je veći dio svog života posvećen patnji, puno je lakše pretvarati se da je sve u redu do samog kraja. No, tko god da ste i što god radili, pa čak i ako ne namjeravate ništa mijenjati, pokušajte se barem ponekad ograditi od profesionalnog identiteta. Prije svega zato što niste samo novinar, marketinški stručnjak, veterinar, student – ​​puno ste višestruka osoba, a tko zna koji se talenti još kriju u vama? A i bez talenata, svatko od nas ima dijete koje zaslužuje bezuvjetnu ljubav. I to ne za bilo što, nego samo tako.

Život- zanimljiva stvar, ali ponekad teška, ide ruku pod ruku rastanak i susret, zlo i dobro, ljubav i mržnja, radost i tuga. Ali to je ono što život čini lijepim – njegova svestranost. Nećete znati, nećete predvidjeti što vas čeka sutra - trijumf ili kolaps. Ako trenutno doživljavate poteškoće u životu, mislite da je sve izgubilo smisao i ne znate kako dalje živjeti - pokušajte započeti život od nule. Naši savjeti će vam pomoći u tome.

Ostavite prošlost u prošlosti.

Često se događa da se čovjek iz raznih razloga nađe u teškim situacijama. Netko prolazi kroz razvod, netko je smrt voljene osobe. Netko je ostao bez posla ili imovine, teško se razbolio itd. Svačiji su razlozi različiti. To je jako teško proći, ali to se već dogodilo i ništa se ne može promijeniti. To je već prošlost. Niz slučajeva doveo je do pada, pa moramo izvući potrebne pouke kako ne bismo ponavljali iste greške u budućnosti. Zapamtite izreku:- Ono što nas ne ubije čini nas jačima". Pokušajte započeti život od nule.

Naravno, stalno ćete analizirati što se dogodilo, kriviti sebe ili drugu osobu, ili neke vanjske čimbenike za to što se dogodilo. Ostavite besplodne misli: " A ako..., onda je bilo...". Jao, prošlost nema konjunktivno raspoloženje. Nitko nije u stanju promijeniti prošle događaje, nitko ne zna kako bi bilo - bolje ili gore za vas, da su se događaji dogodili drugačije. Vi sami sebe ne mučite, ne vraćajte se mentalno u prošlost, ma koliko se to činilo teškim. Naučite razmišljati pozitivno i uživati ​​u malim stvarima u svakodnevnom životu.

Za početak života ispočetka postoji dobar trening. To će vam pomoći da se pripremite za pozitivno razmišljanje: pokušajte se sjetiti svake večeri prije spavanja svih radosnih emocija koje ste doživjeli tijekom proteklog dana.

Vaša glavna imovina.

Kako biste počeli ispočetka, analizirajte što trenutno imate. Naravno, prvi odgovor je da ništa. Ali ovo nije točan odgovor. Živjeli ste niz godina, više niste bespomoćna beba. Imate iskustva, stečena stručna znanja i vještine. I, uzimajući ovo kao osnovu, možete napraviti planove za budućnost.

Možda imate neke nepotrebne stvari koje možete isplativo prodati ili uštedjeti" za kišni dan“, jer da bi se sve krenulo iz početka, svaka kuna se računa. Možda ste prije bili na visokom položaju ili ste bili bogata osoba, ali u teškoj situaciji, kada je u pitanju opstanak, nemojte se bojati preuzeti barem neki posao.

Pokušavate započeti život od nule, ali niste sami. Osvrnite se oko sebe, jer imate rodbinu i bliske ljude, prijatelje, kolege, poznanike. Ne ustručavajte se zamoliti ih za pomoć, jer će vam netko moći dati savjet, pomoći prijateljima, poslu.

Komunicirajte na internetu, sada postoje mnoge stranice na kojima ljudi stvaraju grupe na temelju zanimanja ili interesa. Bez obzira na to je li ova komunikacija stvarna ili virtualna, ona će svakako dati pozitivne rezultate. Pričat ćete o svojim nevoljama (a to vam savjetuju psiholozi, jer će vam se tada vaši problemi činiti manje globalnim) i možete upoznati ljude koji će vam pružiti pomoć kada i odakle niste uopće očekivali.

Na kraju, za one koji pokušavaju ispočetka, sve vrste volonterskih usluga ili socijalnih programa koji mogu pomoći svima u potrebi s različitim zahtjevima mogu postati velika podrška. To uključuje psihološku pomoć, besplatne pravne savjete, smještaj, obroke itd. Nemojte odustati.

Međutim, vrijedno je napomenuti da ste, kada ste u neuravnoteženom stanju, ranjivi na razne prevarante. Budi oprezan! Nemojte se bojati potražiti pomoć od stranaca, ali provjerite. I zapamtite – nitko vam neće pomoći bolje nego što to možete učiniti sami.

Nema vremena za depresiju.

Bez sumnje, neuspjeh u životu vodi u depresiju. Naravno, potrebno je trpjeti, ali ne dugo, inače će vas depresija odvući na put nerada, suza i neuroza. A onda vam treba liječnička pomoć.

Naše tijelo ima neprocjenjiv resurs. Ali mora biti zaštićena i zaštićena u svim teškim situacijama. Često tijekom depresije, osoba pokušava zaboraviti uzimajući alkohol. Ali ovo je besplodan i užasan put, koji ne vodi ničemu konstruktivnom. A da biste započeli život od nule, ne biste ga trebali uzeti za suputnika.

Postoji i ovaj izraz: Ako mislite da je s vama sve loše, nađite nekoga tko je još gori i pomozite mu.". Dvostruka korist od ovog savjeta. Prvo ćete saznati da s vama nije sve tako loše. Drugo, doživjet ćete osjećaj zadovoljstva zbog činjenice da ste pomogli nekome kome je još gore.

Kako biste lakše krenuli u život od nule i vratili svoje misli i tijelo u red nakon stresa, radite fizičke vježbe. Poznata izreka iz antičke Grčke i danas je aktualna: U zdravom tijelu zdrav duh» . I trebamo zdrav duh. Da ne biste više bili nervozni, izbacite teret tužnih misli, razložite svoje misli" na policama i, zapravo, početi ispočetka. Pronađite sport prema svom temperamentu i duši. Trčanje, joga, ples, plivanje, vožnja bicikla, agresivni sportovi... Postoji mnogo opcija. Ne brinite ako vam financije ne dopuštaju odlazak u fitness centre. Punjenje i vježbe dostupne su svima. Glavna stvar je ne biti lijen. Postavite si cilj, na primjer, imati idealno tijelo i težite tome.

Kako god bilo, vježbanje je vrlo disciplinirano. Plus - tijekom i nakon nastave proizvodi se hormon endorfin ili hormon radosti, kako se inače naziva. Nakon pola sata tjelesnog vježbanja, tijelo proizvodi ovaj hormon još 2 sata. Osim toga, endorfin daje snagu tijelu da se odupre stresu, otpornost na negativne emocije i ravnotežu.

svoje perspektive.

Gledajte na sebe i svoje probleme očima optimista. Koliko ljudi ima priliku započeti ispočetka? Na primjer, napraviti nešto što prije, iz raznih razloga, nije bilo moguće, ali sam htio. Dokažite svima. prvenstveno. Sebe, da nije uzalud na svijet rođen. Štoviše, u stanju stresa često se otkrivaju talenti koji su do sada bili skriveni, razvijajući se u hobi ili profesiju.

Pa kako započeti život od nule?

Postavite si psihološku točku: vjerujte u sebe, u svoje znanje i sposobnosti, svoj karakter. Počnite razvijati one vještine za koje smatrate da vam nisu dovoljne. Nemojte se bojati riskirati. Upoznajte svijet, okolinu i sebe. Zapamtite izraz: Bolje učiniti i požaliti nego požaliti i ne učiniti».

Budite aktivni i samouvjereni. Tada ćete nesumnjivo moći započeti novi život, čak i ako se to ne dogodi odmah. Glavna stvar je vaš fokus na rezultate i želju.
Sjetite se riječi Richarda Aldingtona: Život je divna avantura, vrijedna patnje i neuspjeha radi uspjeha.».